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健康的なライフスタイルに従うということは、正しく食事をし、定期的に運動することだけでなく、常に正常な範囲内にあり問題を引き起こさないように、自分の重要なパラメータを常にチェックし続けることを意味します。
血圧はこれらのパラメータの XNUMX つであり、血圧の低下または上昇は多かれ少なかれ深刻な病状の発症の直接的な症状である可能性があるため、その傾向を観察することが常に重要です。
血圧を測定するということは、血液が最も重要な筋肉である心臓によって動脈壁に「押し上げられる」力を見ることを意味します。
血圧を測定するために使用される機器である血圧計は、最小値と最大値を提供します。最小圧力は拡張期血圧、つまり心臓が静止しているときに血液を送り出す力を意味し、最大値は収縮期血圧と一致します。 (つまり、心臓がストレスを受けて収縮しているときの値)。
この記事では、低血圧 (低血圧) について説明します。つまり、XNUMX 日を通して、あるいは数週間、数か月にわたって一貫して低い血圧値に関連する症状を分析します。
低血圧は必然的に高血圧の逆です
前者では、安静時に測定された血圧値は平均値を下回り、120/80 mmHg (最初の数値は最高血圧を示し、140 番目の数値は最低血圧を示します) を下回っていますが、後者でははるかに高く、90/XNUMX mmHg を超えています。 XNUMXmmHg。
低血圧は必ずしも深刻な症状であるとは限りませんが、高血圧は非常に深刻な心血管系の問題を引き起こす可能性があるため、慎重に治療することが不可欠です。
低血圧は一般に、あらゆる年齢および性別の個人に影響を及ぼしますが、より影響を受けやすいカテゴリーもいくつかあります。
女性は男性（特にプロゲステロンというホルモンの直接作用により妊婦）、高齢者、少年、運動選手、特定の種類の薬（抗うつ薬、利尿薬、ベータ遮断薬）を服用している人よりもこの病気に悩まされていることが確認されています。 、鎮静剤、鎮痛剤、降圧剤も含まれます）。
心血管疾患、神経系疾患、代謝疾患を患っている人も苦しむ可能性があります。
医師が健康な人にとって最適と考える血圧値は、どちらも安静時に測定した収縮期血圧が 120 mmHg、拡張期血圧が 80 mmHg です。
血圧：最適値
血圧は水銀柱ミリメートル単位で測定され、単位は mmHg と呼ばれます。
血圧の測定とは、血圧計と呼ばれる特別な医療機器を使用して、安静時の血圧値を特定することを意味します（血圧計は薬局や電気店など、誰でも購入できます）。
健康な人の血圧値は、通常、収縮期または最高値（心臓が収縮している場合）で 90 ～ 129 mmHg、拡張期または最低値（心臓が静止している場合）で 60 ～ 84 mmHg です。
いずれの場合も、心配を及ぼさないように、平均値 120/80 mmHg の範囲内に留めておくことが重要です。
血圧は安静時に測定できますが、最も一般的なのは椅子に座った状態です。 椅子、またはストレス下では、スポーツ健康診断中によく発生する状況です。
低血圧：低血圧の症状
この診断により、低血圧の症例は高血圧の症例よりも少なくなりました。
これは、一貫して低血圧であることを過小評価すべきだということではありませんし、それが珍しいということではありません。
実際、低血圧は無症状で現れたり、単なる疲労感や極度の疲労と混同されやすいため、発見するのが難しいことがよくあります。
低血圧の主な症状が何であるかを一緒に見てみましょう
- 疲労感と眠気
- 突然の失神を引き起こす可能性のあるめまいで、多くの場合、目のかすみが先行する
- 集中力の問題、興奮、落ち着きのなさ（しばしば混乱状態にあり、注意を払うことが困難になります）
- 吐き気と 嘔吐、食欲不振
- 動悸と頻脈
- 鳥肌、過度の突然の発汗、特に失神発作の周囲
低血圧の原因
現在、散発的および反復的な血圧低下に関連する絶対的かつ明確な原因を特定することはまだ不可能です。
低血圧が原因である場合、不安を引き起こすべきではありません。
- 体質的、遺伝的、生理学的理由。 体質によって低血圧に悩まされる人もいますが、それは病気ではありません。 それどころか、この場合、それは良性の状況であるとまで言うことができます。
- 継続的かつ激しい身体活動。 継続的かつ激しい運動により心拍数が大幅に低下するため、アスリートは低血圧に悩まされることがよくあります。 これは主に、呼吸器系や心臓血管系に負担をかけるランニングやサイクリングをする人に見られます。
- 低血圧は症状であるか、より重篤な病気に発展する可能性があるため、すべての病理学的ケースにおいて医師の相談とアドバイスが必要です。
- 薬物（特に麻酔薬、利尿薬、ベータ遮断薬、麻薬、抗うつ薬）の長期摂取による低血圧。 多くの場合、医師は直接介入を決定し、投与を中止します。
- 妊娠誘発性低血圧。 圧力の低下は、全体的な血管拡張に寄与するホルモンであるプロゲステロンの生成と作用によるものです。
- 低血圧は、出血、嘔吐や下痢による脱水症状、火傷による脱水症状、過度の発汗による脱水症状、アジソン病、糖尿病、貧血、ビタミン欠乏症、アナフィラキシーショックなど、特定の病気や体の外傷状態の症状である可能性があります。心筋梗塞、心不全、不整脈、徐脈、肺塞栓症、敗血症、敗血症性ショック、重度の外傷および損傷、甲状腺の問題。
- ベッド上で長時間動かないことによる低血圧。
- 麻薬の影響による低血圧。
- また、XNUMX 日の異なる時間帯では、体の血圧は同じではないことを知っておくのも良いでしょう。
- 夜寝ると血圧値が下がり、目が覚めると再び血圧が上がります。
- 血圧は午前中を通じて通常正午に相当するピークまで上昇します。
消化中に圧力は低下します。これは、血液が胃や腸に向かって引き寄せられ、他の臓器から除去されるためです。
リラックスするとプレッシャーが下がり、ストレスはプレッシャーを高めます。
夏の間は一般的にそうであるように、暖かい環境では圧力が下がります。
低血圧の種類
医師は、血圧値の低下がどのようなきっかけでどのように起こるかに基づいて、低血圧のケースを主に 3 つのタイプに分類しています。
起立性低血圧または起立性低血圧
性別および年齢を問わず、無差別に影響を受けます。 このタイプのエピソードは、長時間座ったり横になったりした後にすぐに立ち上がるなど、突然の突然の動作の後に発生します。
食後低血圧とは、食後の消化中に血圧が低下することを指します。
食後低血圧の症例は、主に子供、十代の若者、若者の間で、長時間立っていた後に記録されています。 簡単に言えば、長時間立っていると、ニューロンが混乱状態になり、これがその人にとって正しい位置であると認識できなくなるということです。 その結果、神経系は心血管系にさまざまなインパルスを送り、正しい動脈機能を変化させ、突然の血圧低下や、場合によっては実際の失神を引き起こします。 これは、体が長時間異常な位置にあるために起こります。
低血圧：診断と心配すべき時
通常、特別な医学的観察下にあるのは散発的な症例ではなく、むしろ再発性または慢性的な症例です。
低血圧には、症状の強さと重症度に応じて臨床的にさまざまな程度があります。
- 軽度の低血圧（90/60 mmHg未満、ただし60/40 mmHg以上）
- 中等度の低血圧（60/40 mmHg未満、ただし50/33 mmHg以上）
- 重度の低血圧（50/33 mmHg未満）
最初のケース（軽度）は症状がなければ良性で心配する必要はありませんが、中程度または重度の低血圧に直面している場合は、体の機能不全を引き起こすより深刻な病状の存在を示唆している可能性があります。
たとえば、心臓の推進力が弱いために臓器に十分な血液が供給されない場合があります。
診断中は、一般開業医または自宅で適切な診断を受けて実施されます。 装置, 血圧レベルは血圧計と呼ばれる特別な器具で測定されます。
ただし、値だけを測定しても役に立ちません。 自宅で自分で行う場合でも、誘発原因を追跡するために医師に相談することをお勧めします。
低血圧の場合、医師は通常、血液検査、尿検査、心電図、ホルター血圧検査などの一連の検査や放射線検査（肺や心臓血管系の問題を検出するための胸部CTスキャン）などを患者に受けさせます。
低血圧：それを解決する方法
すでに見てきたように、影響を受けた人が低血圧を引き起こす可能性がある強度は XNUMX つあります。
後者が軽度の場合は無症状であることが多く、臨床検査を行ったとしても特に心配する必要はありません。 多くの場合、それは単に体質的および生理学的なものであるか、または継続的な身体活動の実践によって引き起こされます。
これは有益であり、健康で鍛えられた体の症状であるため、治療の必要はありません。
一方、血圧の低下がかなり明白な症状を示している場合、それはおそらく、低血圧自体はその症状の現れにすぎない別の病状が進行中であることを意味します。
このような場合、医師は臨床調査や検査に介入して原因を特定し、その結果として最も適切な薬や治療法を処方しなければなりません。
低血圧の治療として最も認定されている薬物療法はさまざまです。
他の薬物療法と同様に、それらは患者の病歴に基づいて医師によってのみ処方されなければなりません。
- エリスロポエチン：赤血球を増加させ、その結果血圧も上昇させます。
- コルチコステロイド
- フルドロコルチゾン: 永続的な低血圧の主な原因の XNUMX つであるアジソン病を治療します (結果的にこれも解決します)。
- 昇圧剤は、血管内の圧力値を上昇させることによって血管収縮に作用します。
- ノルエピネフリンとノルエピネフリンは、フェニレフリンと同様に、圧力値を増加させることによって作用します。
- 通常経口投与されるエチレフリンベースの治療は、主に起立性低血圧の治療に使用されます。
低血圧：予防と日常生活への影響
低血圧とそれに関連する可能性のある病状の予防は、まず第一に、正しい食事と定期的な運動による健康的なライフスタイルの維持と、その他の単純な身体的行為の規則との関連を通じて行われます。
地中海食は、必要なビタミンやミネラルをさまざまに摂取できる食品が豊富に含まれているため、低血圧に対する主な味方であることは確かです。
低血圧に「うんざりしている」人たちに栄養士が推奨するのは
- 血圧値の上昇に直接寄与するため、冷たい料理でも調理中の料理でも塩分摂取量を増やす。
- 血圧に作用する天然の甘草の根を噛む
- 私たちが知っているように、血圧を下げるのに寄与する過剰な利尿薬を使わずに、適切に水を飲むこと。
- コーヒーを過剰に摂取しないでください。 少量が血圧に有益な効果をもたらし、値を上げ、エネルギーを増加させる場合、過剰な量は逆効果です。
- 常に適切な量のミネラルを摂取できるように、常に果物や野菜をたくさん食べ、特に暑い夏の気候ではマグネシウムやカリウムのサプリメントと組み合わせてください。
- 一日を通して少量の食事を何度も食べる。 これまで見てきたように、消化不良は食後低血圧を増加させるため、大量の食事を避けてください。
低血圧になりやすい場合、専門家は血圧低下を避けるようアドバイスしています。
- 特に夏場のオーバートレーニング。 各トレーニングセッションの終わりには、ミネラル塩を適切に補給して、失われた水分をすぐに補充することをお勧めします。
- 過度に暑い環境が頻繁に発生する。 熱は血管拡張剤として作用し、過度の発汗により体液が大量に失われ、血圧値の低下が促進されます。
- 長時間立っている
- 長時間座ったり横になったりした後、急に立ち上がる
- 特定の種類の薬（抗うつ薬、利尿薬、ベータ遮断薬、鎮静薬、鎮痛薬、降圧薬）を過剰に服用し、医師の処方がある場合にのみ服用する。
低血圧に苦しんでいる場合、またはその疑いがある場合は、必ず医師に相談してください。医師は原因を特定し、適切な説明と治療を提供します。
安静時およびストレス下での血圧を測定する方法
自宅から直接血圧を測定できるので、定期的に血圧を管理できます。
専門家自身が、定期検査の際に完全な病歴を医師に提供できるように、自分の値を少しずつノートに書き留めることを推奨しています。
定期的に血圧を測定することは、より重篤な病気の発症を予防するだけでなく、早期に発見するためにも重要です。
血圧をどのように測定しますか？
まず、血圧計が必要です。
現在、ほとんどすべての薬局で最先端のデジタル モデルを見つけることができます。
少なくとも週に XNUMX 〜 XNUMX 回、できれば朝または夕方の同じ時間に血圧を測定することをお勧めします (これらの時間帯は、人が最も休んでいる時間帯です)。
測定の前に、データの正しい収集に影響を与える可能性のあるものをすべて排除することをお勧めします。
測定直前にはコーヒーを飲んだり喫煙したりしないことをお勧めします。
測定中、被験者は落ち着いて座っており、完全にリラックスしている必要があります。
数時間前に運動をしていた場合は、運動によって値が変化するため、測定を延期することをお勧めします。
血圧を測定する腕は、血管収縮剤として作用する袖がきつすぎるシャツを着ずに、自由な状態にしておく必要があります。
XNUMX つのアームの間で測定値が一致しない場合があります。
重要なことは、その差が大きすぎないこと（10 ～ 20 mmHg の偏差は問題ありません）であり、より高い値を持つ腕での測定値を常に考慮することをお勧めします。
適切な間隔をあけて、複数回の測定を行うことをお勧めします。 得られた値は平均化されます。
被験者の一般的な不安状態により、最初の測定では誤った値が得られることが多いため、複数回の試行を行うことが重要です。
一方、ストレス圧力は、医師（多くの場合スポーツ選手）によって専門検査中に測定されます。
特別な電極が患者の胸部に適用され、個人が身体活動 (通常はトレッドミルまたはエアロバイクで走る) を行っている間、血圧モニターを使用して動脈血値が収集されます。
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