Жоғары гликемия немесе гипергликемия таңертең аш қарынға өлшенген қандағы глюкоза деңгейі 100 мг/дл-ден асса және тамақтан кейін 2 сағаттан соң тамақтанғаннан кейін мәндер > 140 мг/дл болғанда анықталады.

Жоғары қан глюкозасы: қандай сынақтар

Қан анализінен кейін аш қарынға гликемияның бірінші реті анықталған пациенттерде гликирленген гемоглобинді бақылаумен бірге екінші сынама алу арқылы деректер расталуы керек (немесе жоқ), бұл соңғы 3 айдағы гликемияның орташа көрсеткіші. .

Қандағы глюкозаның мәні әрқашан науқастың ауру тарихымен және отбасылық тарихымен бірге болуы керек.

Бірінші дәрежелі туыстары, ата-аналары мен әжелерінде қант диабетімен ауыратын және гликемия көрсеткіштері 110-125 мг/дл аралығындағы науқастарда ауызша глюкоза жүктемесін орындаған жөн, дәлірек айтқанда, ашқарынға қан сынамасы бойынша гликемияны бағалау және екі сағат. 75 г глюкозаны ішке қабылдағаннан кейін.

200 мг/дл-ден жоғары мәндерде қант диабеті диагнозы қойылады.

Тамақтанғаннан кейін екі сағаттан кейін қандағы глюкозаның <140 мг/дл деңгейі де қалыпты шектерде, ал 141-199 мг/дл диапазонында біз көмірсуларға төзімділіктің бұзылуы туралы айтамыз.

Аш қарынға гипергликемия да, көмірсуларға төзімділіктің бұзылуы да қант диабетінің даму қаупі жоғары жағдайлар болып табылады.

Қандағы қанттың жоғарылауына қарсы құралдар

Гликемиялық тепе-теңдікті жақсарту және диабеттік аурудың басталуын болдырмау немесе кем дегенде кешіктіру үшін адамның өмір салтын өзгертуге бағытталған бірқатар шараларды қарастырған жөн.

Салмақты жоғалту

Маманның көмегімен және диеталық бақылауда адамға, клиникалық жағдайға және белсенділікке бейімделген диетаны орнату қажет.

Артық салмақ пен семіздік «инсулинге төзімділікпен», гипергликемия мен артық салмақтан туындаған ұйқы безінің «супер» жұмысының нәтижесінде пайда болатын диабетке қарсы жағдаймен бірге жүреді.

Калориялар мен көмірсулардың тұтынылуын модуляциялау, оларды күні бойына бөлу және төмен гликемиялық индексі бар тағамдарды таңдау тамақтану күш-жігеріне жылдам жауап беруге көмектеседі.

Біз ұсынамыз

• тәттілерді мүмкіндігінше шектеңіз (аптасына бір рет);
• қантты сусындарды (жеміс шырындары мен газдалған тәтті сусындар) және алкогольді (шарап, сыра, коктейльдер, аперитивтер) алып тастау;
• аптасына бір рет қызыл ет жеу;
• диетадан майды (ет және салқын кесектер), шамадан тыс дәмдеуіштерді (тұздықтар) және ірімшікті алып тастаңыз.

Көмірсулардың мөлшері шектеулі болуы керек, ал тұтас дәндерге артықшылық беру керек.

Дегенмен, олар күнделікті қабылданып, күні бойына таратылуы керек, өйткені диабетологтар айтқандай, «майлар көмірсулармен бірдей жылдамдықпен жағылады».

Оның орнына жасыл шам:

• барлық сорттардағы көкөністер;
• балық, әсіресе көк балық;
• тым тәтті емес жемістер (інжір, хурма, банан және жүзімнен аулақ болыңыз);
• антиоксиданттар мен витаминдерге бай тағамдар;
• шикі дәмдеуіш ретінде зәйтүн майы және анық қалыпты мөлшерде.

Ауыз су

Су біздің денеміздің көптеген органдары мен аппараттарының жұмысына оң әсер етеді және дұрыс мөлшерде қабылданса, қандағы қант деңгейін төмендетуге көмектесетін негізгі элементтердің бірі болып табылады.

Ол қандағы қантты сұйылтуға мүмкіндік береді, оның «глюко-уыттылығын» жояды: несеп арқылы ол біздің ағзамызды «тазартқыш-детоксикация» ретінде әрекет етеді.

Сонымен қатар, суды дұрыс мөлшерде қабылдау бүйрек қызметін және қан көлемін жақсартады (айналатын және әртүрлі мүшелерге жететін қан көлемі).

Күніне кемінде 1.5-2 литр су ішкен жөн.

Бұл мөлшерді спортпен шұғылданатындар мен диета ұстанатындар үшін арттыру керек.

Біз судың салмақ жоғалтуға көмектесетінін және диеталық режимдер кезінде принципті маңызы бар екенін әрқашан есте ұстауымыз керек, өйткені ол емдеудің ажырамас бөлігі болып табылады.

Физикалық белсенділік

Дене белсенділігі қантты жағу арқылы қандағы қант деңгейін және инсулинге төзімділік сияқты қант диабетінің негізгі жағдайларын азайтудың негізгі жолы болып табылады.

Тұрақты спорт жүрек-қантамыр ауруларының барлық қауіп факторларын (қандағы глюкоза, дене салмағы, гипертония, дислипидемия) жақсартады және қант диабетімен күресу үшін белгілі дәрілік терапияға қарағанда инсулинге төзімділікті екі есе дерлік төмендетеді (физикалық белсенділікпен 64% және метформинмен 36% азайту).

Ұсынылатын спорт түрлері – аэробты, аптасына 3-4 рет жаттығулар:

• жүгіру;
• велосипедпен жүру;
• жаяу;
• гимнастика;
• жүзу;
• шаңғы жарысы;
• каноэде есу;
• би.

Бірақ күніне 30 минут ашық ауада жылдам серуендеу дене мен ақылға айтарлықтай пайда әкеледі.

Жүрек-қан тамырларының қауіп факторларын бақылау

Гипергликемия және қант диабеті денсаулыққа жағымсыз әсер ету жиілігінің жоғарылауымен, жүрек-қан тамырларының нашар болжамымен байланысты.

«Инсулинге төзімділік жағдайы» деп аталатын қант диабеті басталғанға дейін шамамен 7-8 жыл бұрын пайда болады және жүрек-қан тамырлары қаупінің жоғарылауымен және гипертония және дислипидемия сияқты байланысты патологиялармен байланысты.

Қан қысымын, холестерин мен триглицеридтерді жақсы бақылау мақсатында әртүрлі емдеу әдістерін азайту және бейімдеу денсаулықты сақтау үшін өте маңызды, тіпті гипергликемия жағдайында.

Қандағы қант деңгейінің мезгіл-мезгіл өзгеруін байқасақ ше?

Глюкозаға төзімділіктің шамалы өзгерістеріне де назар аудару керек.

Көмірсуларға төзімділіктің төмендеуі және аш қарынға гипергликемия қысқа мерзімді кезеңде қант диабетінің даму қаупін тиісінше 4 және 11%-ға арттырады: егер олар қатар жүрсе (IGT+IFG), бұл қауіп 20.5%-ға дейін артады.

Шамамен 3 айдан кейін гликемия мен гликирленген гемоглобинді қайта тексеру және глюкозаға төзімділікті қайта бағалау керек.

Қайта бағалау жүргізілсе, 45 жастан асқан және қауіп факторлары бар субъектілерге (мысалы, бұрын гестациялық қант диабеті бар емделушілерге, артық салмақ/семіздікке шалдыққандар) жыл сайынғы тексеру ұсынылады.

Қандағы глюкозаның мәндері > 126 мг/дл болса, емдеу үшін маманның Диабет қызметіне бару ұсынылады.

Сондай-ақ оқыңыз:

Emergency Live одан да көп… Live: IOS және Android үшін газетіңіздің жаңа тегін қолданбасын жүктеп алыңыз

Ковид, емделген кәмелетке толмағандар арасында 1 типті қант диабеті

2 типті қант диабеті: жеке емдеуге арналған жаңа препараттар

Диабеттік диета: жоққа шығаратын 3 жалған миф

Педиатрия, диабеттік кетоацидоз: соңғы PECARN зерттеуі жағдайға жаңа жарық түсіреді

Ақпарат көзі:

GSD