Фобияның 9 кең таралған түрін білу және емдеу
Фобияның әртүрлі түрлері: фобиялардың неліктен пайда болатынына қатысты бірнеше түсініктемелер бар, соның ішінде ықпалды теориялар мен қазіргі перспективалар
Фобияның негізгі себебі қандай болса да, бұл әдістер мен дәрі-дәрмек арқылы симптомдарды азайтуға немесе жоюға болатын емделетін жағдайлар.
Мұнда біз фобиялардың ең көп таралған түрлерін қарастырамыз.
Бірақ алдымен фобия дегеніміз не?
Фобия - бұл фактіге жатпайтын немесе аз немесе қауіпті емес нәрседен қатты қорқу.
Белгілі бір «көзге» әсер ету адам үшін терең қорқыныш пен үрей тудыруы мүмкін.
Дереккөз орын, жағдай немесе объект болуы мүмкін.
Фобиясы бар адамдар қорқыныштың қисынсыз екенін түсінеді немесе түсінбеуі мүмкін, бірақ олар бұл туралы ештеңе істей алмайды.
айырмашылығы жалпы мазасыздық бұзылыстары (GAD), фобиялардың көпшілігі белгілі бір нәрсемен байланысты.
Ауыр жағдайларда фобтық реакциялар жұмысқа, өмірге және жеке қарым-қатынасқа кедергі келтіруі мүмкін.
Түбір себебін анықтап, симптомдарды тануды үйреніп, кеш болмай тұрып әрекет ету жақсы.
Қорқыныш сізге толық және бақытты өмір сүруге кедергі жасамаңыз.
Фобиялардың көптеген түрлері болғанымен, кейбіреулері басқаларға қарағанда жиі кездеседі.
Фобияның 9 кең таралған түрі
Әлеуметтік фобия: адамдардан қорқу
Әлеуметтік фобия – қоғамдық қорлаудан немесе әлеуметтік жағдайда сотталудан терең қорқу.
Үлкен топтар мен әлеуметтік жиналыстар идеясы әлеуметтік фобиясы бар адам үшін қорқынышты болуы мүмкін.
Адамдардан қорқу ұялшақтықпен бірдей емес.
Агорафобия: ашық кеңістіктен қорқу
Үйден тыс немесе жайлылық аймақтарынан тыс уақытта адам қатты дүрбелеңге ұшырайтын қорқыныш.
Агорафобия көтергіштер, лифттер немесе қоғамдық тәртіпсіздіктер сияқты шағын кеңістіктерде де қолданылады.
Ашық кеңістіктерден қорқу дүрбелең мен мазасыздықпен байланысты болуы мүмкін.
Акрофобия: биіктіктен қорқу
Акрофобиямен ауыратын адамдар мүмкіндігінше биік орындардан аулақ болуға тырысады.
Оларға таулар, көпірлер немесе қабаттары жоғары ғимараттар жатады.
Олардың әсерінен бас айналу, айналуы, суық тер және сананың жоғалуы мүмкін.
Некрофобия: Өлімнен қорқу
Некрофобия өлі заттардан және онымен байланысты кез келген нәрседен қорқуды қамтиды.
Некрофобия термині гректің Nekros – мәйіт, ал Фобос – қорқыныш деген сөзінен шыққан.
Арахнофобия: өрмекшіден қорқу
Өрмекшілерден немесе өрмекшілерден қорқу әлемдегі ең танымал фобиялар болуы мүмкін.
Есептер арахнофобияға халықтың 5% әсер етеді деп есептейді.
Гемофобия: қаннан қорқу
Қан қорқынышы жарақат пен инъекцияны қоса алғанда, ерекше фобия санатына жатады.
Бұл жарақаттанған апаттан немесе қандағы теріс тәжірибесі бар аурудан туындауы мүмкін.
Гемофобия тұқым қуалайтын немесе кейбір эволюциялық факторларға байланысты болуы мүмкін.
Аквафобия: судан қорқу
Аквафобия - кез келген су көзінде, соның ішінде бассейндерде, көлдерде, мұхиттарда немесе тіпті ваннада қисынсыз қорқыныш.
Бұл орындарға әсер ету шамадан тыс мазасыздықты тудыруы мүмкін.
Аквафобия гидрофобияға ұқсамайды. Олардың екеуі де суға қатысты болғанымен, олар бірдей емес.
Мизофобия: микробтардан қорқу
Ластану, микробтар немесе ластанудан қисынсыз қорқынышқа негізделген фобия түрі.
Оларға тамақ инфекциясы, басқалардың дене сұйықтықтарының әсері және жақсы гигиенаның шамадан тыс тәжірибесі туралы алаңдаушылық жатады.
Зоофобия: жануарлардан қорқу
Зоофобия - белгілі бір түрге бағытталған жануарлардан қорқу.
Дегенмен, бұл фобиясы бар адам жануарлардың барлық немесе көптеген түрлерінен қорқатын жағдайлар да бар.
Егер алдын алмаса, ол айтарлықтай күйзеліске және өмір сапасының төмендеуіне әкелуі мүмкін.
Фобияларды емдеу
Басқалар жаңа немесе қорқытатын жағдайға тап болған кезде белгілі бір деңгейде тартыну немесе қобалжу сезінуі мүмкін деп күтілуде.
Дегенмен, бұл қисынсыз қорқынышқа, дүрбелеңге және жүрек соғу жылдамдығының жоғарылауы сияқты басқа белгілерге әкелмеуі керек.
Егер бұл белгілер пайда болса, адамның фобияға шалдығуы ықтимал.
Жақсы жаңалық мынада, бұл жағдайлардың көпшілігі өз-өзіне күтім жасау арқылы және а психикалық денсаулық кәсіби.
Фобияны емдеудің жалпы ережесі - өзіне-өзі көмек.
Адам өзі үшін неғұрлым көп нәрсе істей алса, соғұрлым бақылауға ие болады.
Мұндай тәжірибе симптомдарды азайтуға келгенде ұзақ жолға түседі.
Егер фобия дүрбелең шабуылдарын тудырса және қатты алаңдаушылық тудырса, қосымша қолдау іздеген дұрыс.
Сондай-ақ оқыңыз:
Трихотилломания немесе шаш пен шашты жұлып алудың мәжбүрлі әдеті
Импульсті басқару бұзылыстары: клептомания
Импульсті басқару бұзылыстары: людопатия немесе құмар ойындарының бұзылуы
Үзіліссіз жарылғыш бұзылу (IED): бұл не және оны қалай емдеу керек