ເຈັບກ້າມເນື້ອ-ໂຄງກະດູກ: ມັນແມ່ນຫຍັງແລະວິທີການແຊກແຊງ
ປວດກ້າມເນື້ອ-ໂຄງກະດູກ: ເຈັບກະດູກ, ກະທົບຕໍ່ຂໍ້ຕໍ່ ແຕ່ຍັງມີເສັ້ນເອັນ ແລະເສັ້ນເອັນ, ຫຼືກ້າມຊີ້ນ. ເຈັບປວດໃນຄໍ, ກ້າມຊີ້ນຂອງກະດູກສັນຫຼັງແລະກັບຄືນໄປບ່ອນ, ເຈັບທີ່ຫົວເຂົ່າ, ແຕ່ບໍ່ຫຼາຍປານໃດ
ຄວາມເຈັບປວດທີ່ແຜ່ຫຼາຍ, ເຊິ່ງໄດ້ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ພວກເຮົາຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງຄັ້ງໃນຊີວິດຂອງພວກເຮົາ, ໃນອາຍຸທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ແລະມັນມັກຈະບໍ່ສາມາດອະທິບາຍໄດ້. ໃນບາງກໍລະນີມັນຫາຍໄປຫຼັງຈາກເວລາສັ້ນໆ, ໃນບາງກໍລະນີມັນກາຍເປັນຊໍາເຮື້ອ, ຜົນກະທົບຕໍ່ຊີວິດປະຈໍາວັນແລະແມ້ກະທັ້ງອາລົມ.
ຄວາມເຈັບປວດກ້າມເນື້ອ: ວິທີການເລືອກຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ຖືກຕ້ອງ?
ເລື້ອຍໆ, ຄົນເຈັບສັບສົນເມື່ອປະເຊີນກັບຄວາມເຈັບປວດຂອງກະດູກສັນຫຼັງແລະກ້າມເນື້ອ: ມີຕົວເລກແລະຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການປິ່ນປົວທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ແຕ່ແນ່ນອນວ່າມີຫນ້າທີ່ແລະທັກສະທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.
ການເລືອກຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບ pathology ຂອງພວກເຮົາແມ່ນບາດກ້າວທໍາອິດໄປສູ່ການວິນິດໄສແລະການປິ່ນປົວທີ່ຖືກຕ້ອງ.
physiatrist ແມ່ນຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການຟື້ນຟູທີ່ຈັດການກັບການຟື້ນຟູທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງຄົນເຈັບ.
ການຟື້ນຟູນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບຂົງເຂດຕ່າງໆ: ນອກເຫນືອໄປຈາກ orthopaedics, neurology ແລະຢາ cardiorespiratory.
ມັນເປັນຄວາມພະຍາຍາມຂອງທີມງານຂະຫນາດໃຫຍ່ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການປະສານງານແລະທັກສະດ້ານວິຊາຊີບທີ່ແຕກຕ່າງກັນເພື່ອໃຫ້ແຕ່ລະຄົນມີບົດບາດຂອງລາວໃຫ້ດີທີ່ສຸດເພື່ອການຟື້ນຕົວຂອງຄົນເຈັບ.
ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, orthopaedist ແມ່ນແພດຜ່າຕັດ, ສະນັ້ນວິທີການແລະຄວາມຊໍານານຂອງລາວແມ່ນມຸ່ງໄປສູ່ການຜ່າຕັດ, ເຊິ່ງໃນບາງກໍລະນີແລະບາງ pathologies ແມ່ນຂາດບໍ່ໄດ້, ແຕ່ໃນສ່ວນໃຫຍ່ຂອງຄວາມເຈັບປວດກະດູກ - ກ້າມເນື້ອມັນບໍ່ແມ່ນ, ແລະການປິ່ນປົວໃນ. ອັນໃດທີ່ສາມາດສຸມໃສ່ການອະນຸລັກ.
ຄວາມເຈັບປວດກ້າມເນື້ອແລະຄວາມເຈັບປວດຮ່ວມກັນ: ຄວາມແຕກຕ່າງ
ຄວາມເຈັບປວດກ້າມຊີ້ນສາມາດເປັນຍ້ອນສາເຫດຕ່າງໆ: ການບາດເຈັບ, ການບາດເຈັບ, ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຮຸນແຮງ, ການເຮັດວຽກຫນັກແຫນ້ນຫຼືທ່າທາງທີ່ບໍ່ດີ.
ມັນສະແດງອອກໂດຍຄວາມເຈັບປວດທີ່ແຜ່ລາມໂດຍທົ່ວໄປກ່ຽວກັບກ້າມຊີ້ນແລະຖ້າຍ້ອນຄວາມເຄັ່ງຕຶງຫຼາຍເກີນໄປຫຼືການອອກກໍາລັງກາຍຫນັກເກີນໄປມັນມັກຈະຫາຍໄປໃນສອງສາມມື້.
ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວອາການເຈັບຂໍ້ຕໍ່ແມ່ນຮູ້ສຶກໃນເວລາທີ່ໂຫຼດຂໍ້ຕໍ່, ໃນວິທີການທ້ອງຖິ່ນຫຼາຍແລະມີຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ພຽງແຕ່ໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍແລະການເຄື່ອນໄຫວ, ແຕ່ຍັງພັກຜ່ອນ.
ໃນບາງກໍລະນີ, ຄວາມເຈັບປວດຮ່ວມກັນແລະກ້າມເນື້ອຍັງສາມາດກ່ຽວຂ້ອງກັບສະພາບອາກາດ, ເນື່ອງຈາກວ່າອົງການຈັດຕັ້ງຂອງພວກເຮົາ reacts ແຕກຕ່າງກັນກັບອຸນຫະພູມພາຍນອກ: ປົກກະຕິແລ້ວຄົນເຈັບ rheumatic ມີ hypersensitivity ຂອງ locomotor apparatus, ie ກະດູກແລະ ligaments, ແລະມີຄວາມຮູ້ສຶກເຈັບປວດຫຼາຍ.
ສໍາລັບຄົນເຈັບເຫຼົ່ານີ້, ມັນຈະພຽງພໍທີ່ຈະຢູ່ໃນສະພາບອາກາດທີ່ອົບອຸ່ນແລະແຫ້ງແລ້ງ.
ມັນດີກວ່າທີ່ຈະໃຊ້ຄວາມຮ້ອນຫຼືຄວາມເຢັນເພື່ອບັນເທົາອາການເຈັບກ້າມເນື້ອ-skeletal?
ນ້ຳກ້ອນແມ່ນແນະນຳໃຫ້ໃຊ້ໃນກໍລະນີເຈັບກະດູກ ແຕ່ຕ້ອງໃຊ້ຢ່າງມີສະຕິ: ຄວນໃຊ້ນ້ຳກ້ອນໃນໄລຍະທີ່ເຈັບເປັນປະຈຳປະມານ 6-7 ມື້, 20 ນາທີ ສອງຫາສາມເທື່ອຕໍ່ມື້.
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຜິວຫນັງບໍ່ໄດ້ຕິດຕໍ່ໂດຍກົງກັບສ່ວນທີ່ຖືກແຊ່ແຂໍງ, ແຕ່ຖືກປົກປ້ອງດ້ວຍຜ້າ.
ຖ້າໃຊ້ດົນເກີນໄປແລະໃສ່ຜິວໂດຍກົງ, ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນຮອຍດ່າງຂອງຜິວຫນັງຫຼືແມ້ກະທັ້ງບາດແຜ.
ຄວາມຮ້ອນ, ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຊີ້ໃຫ້ເຫັນໃນກໍລະນີຂອງການປວດກ້າມເນື້ອ, ເຖິງແມ່ນວ່າອາການເຈັບປວດຊໍາເຮື້ອ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນແລະຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍ, ຍັງດັດແປງການຮັບຮູ້ຂອງຄວາມເຈັບປວດ: ຕົວຢ່າງແມ່ນອາບນ້ໍາຮ້ອນທີ່ດີ, ຄວາມຮ້ອນຂອງຮັງສີ. , ກະຕຸກນ້ໍາຮ້ອນເຖິງແຜ່ນຄວາມຮ້ອນທີ່ປະຕິບັດໂດຍການກະຈາຍຄວາມຮ້ອນໃນວິທີການທ້ອງຖິ່ນທີ່ເຂົາເຈົ້າຖືກນໍາໃຊ້.
ເມື່ອອາການເຈັບກາຍເປັນຊໍາເຮື້ອ
ເມື່ອຄວາມເຈັບປວດຮ່ວມກັນຫຼືກ້າມຊີ້ນກາຍເປັນເວລາດົນນານ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນຫຼາຍທີ່ຈະປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານ: ອາການເຈັບຊໍາເຮື້ອບໍ່ພຽງແຕ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງຢູ່ໃນຈິດໃຈໂດຍການມີສ່ວນຮ່ວມຂອງຄວາມຮູ້ສຶກແລະອາລົມ: ສະຫມອງແມ່ນຢູ່ໃນການເຕືອນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງແລະໄດ້ຮັບການຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. 'ຄວາມເຈັບປວດ' ແລະ 'ທາງລົບ' impulses ຈາກລະບົບປະສາດ.
ຄໍາແນະນໍາແມ່ນການນໍາໃຊ້, ຕາມໃບສັ່ງແພດ, ຜະລິດຕະພັນເພື່ອພະຍາຍາມຢຸດເຊົາການເຈັບປວດຄົງທີ່ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈະເຂົ້າໄປໃນ loop ລົບເຊິ່ງເປັນອັນຕະລາຍຈາກທັດສະນະທາງດ້ານພຶດຕິກໍາແລະຄວາມຮູ້ສຶກ.
ເນື່ອງຈາກວ່າມັນບໍ່ສາມາດທີ່ຈະກິນຢາແກ້ປວດ, ພັດລົມຫຼື corticosteroids ດົນເກີນໄປ, ມີຜະລິດຕະພັນເຊັ່ນ: ອາຊິດ hyaluronic, glucosamine, chondroitin ແລະສານອື່ນໆທີ່ມີຜົນກະທົບປ້ອງກັນ: ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສານທີ່ມີຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາເຊິ່ງຕົວຈິງແລ້ວຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດ. ແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ສະຫມອງຈາກການລົງທະບຽນສະພາບນີ້ເປັນຄົງທີ່.
ນອກຈາກນັ້ນ, ການອອກກໍາລັງກາຍໃນລະດັບປານກາງ, ຄ່ອຍໆແລະຄວບຄຸມ, ເຊັ່ນ: ການຍືດຍາວ, ຂີ່ລົດຖີບ, treadmills, ການຍ່າງ - ທຸກໆກິດຈະກໍາ aerobic ທີ່ມີຜົນກະທົບຕ່ໍາທີ່ກະຕຸ້ນໃຫ້ລະບົບກ້າມຊີ້ນແລະລະບົບ cardiovascular ຂອງຮ່າງກາຍ - ເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບທັງຜູ້ເຈັບເປັນຊໍາເຮື້ອແລະຜູ້ທີ່ຢູ່ປະຈໍາທີ່ແຂງກະດ້າງທີ່ມີອາການປວດ. ກ້າມເນື້ອ 'ອ່ອນເພຍ' ແລະ inactivity.
plasters ເຮັດວຽກບໍ?
ສໍາລັບອາການເຈັບປວດກ້າມຊີ້ນແລະກະດູກສັນຫຼັງມີສອງປະເພດຂອງ plaster: ຜູ້ທີ່ມີຄວາມຮ້ອນພຽງແຕ່ມີຫນ້າທີ່ຂອງການອົບອຸ່ນ, ໃນຂະນະທີ່ plasters ຢາມີສານຕ້ານການອັກເສບຫຼືຢາແກ້ປວດພາຍໃນ, ເຊິ່ງພຽງແຕ່ເຈາະເຂົ້າໄປໃນພື້ນທີ່ທີ່ຖືກກະທົບແລະປະຕິບັດຢູ່ໃນທ້ອງຖິ່ນ.
ແນ່ນອນ, ມັນບໍ່ເຮັດວຽກມະຫັດສະຈັນເພາະວ່າຄວາມສາມາດໃນການເຈາະ subcutaneously ແມ່ນເລັກນ້ອຍ.
ມັນເປັນການປະຕິບັດທີ່ມີຜົນກະທົບຕ່ໍາເມື່ອທຽບກັບຜະລິດຕະພັນທີ່ກິນທາງປາກຫຼືຜ່ານກ້າມຊີ້ນ.
ອ່ານຍັງ:
ຄວາມເຈັບປວດໃນ sole ຂອງຕີນ: ມັນອາດຈະ Metatarsalgia
ເຈັບ ແລະ ເຈັບມື, ອາການຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິໃດ?
ການຄຸ້ມຄອງແລະການບັນເທົາອາການເຈັບປວດ: ພາລະບົດບາດຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍການແກ້ປວດ