Žemas kraujospūdis vasarą: ką daryti?
Žemas kraujospūdis: vasarą, dažnai dėl labai aukštos temperatūros, gali atsirasti nuovargis ir silpnumas, gali atsirasti galvos svaigimas, nuovargis ar net alpimas.
Priežastis dažnai yra hipotenzija, ty kraujospūdžio sumažėjimas žemiau normos, kuri laikoma normalia.
Kas yra kraujo spaudimas?
Kraujospūdis yra intensyvumas, kuriuo kraujas teka per indus.
Normaliu laikomas slėgis yra nuo 100 iki 120 mmHg (gyvsidabrio stulpelio milimetrų) ir mažiausiai 75-80 mmHg.
Kraujospūdį stebi specialistas medicininės apžiūros metu, nors jį galima išmatuoti ir namuose ar net vaistinėje – ypač tiems, kurie kenčia nuo žemo kraujospūdžio, kurie, susitarę su gydytoju, taip pat turėtų jį stebėti. reguliariai namuose.
Kai kraujospūdžio reikšmės yra žemos, jos nėra griežtai susietos su tiksliu skaičiumi, nes gali keistis priklausomai nuo amžiaus, sveikatos būklės ir kitų veiksnių: pavyzdžiui, 90/60 mmHg kraujospūdis gali būti normos ribose jauniems žmonėms, sveikiems asmenims, bet gali būti senyvo paciento silpnumo požymis.
Žemas kraujospūdis: kas tai sukelia?
Veiksniai, galintys turėti įtakos kraujospūdžio reikšmėms, yra sistolinis tūris, ty kraujo kiekis, kurį širdis pumpuoja kiekvieną kartą susitraukus; kraujagyslių tonusas, kuriam savo ruožtu gali turėti įtakos kraujagyslių standumas arba užsikimšimas; ir širdies ritmas.
Vieno ar kelių šių veiksnių kitimas gali būti žemesnio kraujospūdžio priežastis.
Pavyzdžiui, pacientas, kenčiantis nuo širdies nepakankamumo ir mažo sistolinio tūrio, gali pajusti kraujospūdžio sumažėjimą.
Aritmijos taip pat gali sukelti kraujospūdžio sumažėjimą.
Žemas kraujospūdis: kada nerimauti
Kraujospūdžio reikšmės skiriasi ne tik dieną, priklausomai nuo vykdomos veiklos, bet ir vasarą, dėl didelio karščio.
Dažniausiai šie svyravimai yra normalūs.
Tačiau jei hipotenzija yra susijusi su kitais simptomais, tokiais kaip galvos svaigimas, galvos svaigimas, galvos svaigimas, silpnumas, labai svarbu kreiptis į gydytoją.
Žemas kraujospūdis vasarą: ką daryti?
Norėdami, kad jūsų kraujospūdis vasarą būtų „normalus“, galite
- Laikykite savo kūną hidratuotą gerdami vandenį, kad kompensuotumėte prakaituojant prarastus skysčius. Vandens temperatūra turi būti vėsi, ne ledinė;
- sudrėkinkite riešus ir smilkinius karštu oru, kad suaktyvintumėte nervinius refleksus, dėl kurių padidėja slėgis;
- dėvėti lengvus drabužius iš kvėpuojančių audinių (medvilnės, lino, šilko, viskozės ir kt.);
- gerti kavą, kuri dėl vazokonstrikcinio poveikio padeda didinti kraujospūdį;
- vengti alkoholio:
- prireikus ir gydytojo nurodymu vartokite mineralinių druskų, tokių kaip magnis ir kalis, papildų, kurie yra nepakeičiami tinkamai organizmo veiklai.
Skaityti taip pat:
Kraujospūdis: kada jis aukštas ir kada normalus?
Vaikams, sergantiems miego apnėja iki paauglystės, gali padidėti kraujospūdis
Aukštas kraujospūdis: kokia yra hipertenzijos rizika ir kada reikia vartoti vaistus?
Viskas, ką reikia žinoti apie aukštą kraujospūdį (hipertenziją)
Ar sumažėjęs kraujospūdis sumažins širdies ir inkstų ligų ar insulto riziką? Taip, gali būti
Greitas kraujospūdžio sumažėjimas pacientams, sergantiems ūminiu intracerebriniu kraujavimu
Kraujo spaudimas: naujas mokslinis teiginys žmonių įvertinimui
Ar sumažėjęs kraujospūdis sumažins širdies ir inkstų ligų ar insulto riziką?
Sinsinatis Prehospitalio insulto skalė. Jo vaidmuo skubios pagalbos skyriuje
Didesnė insulto rizika veteranams, turintiems psichikos sveikatos sutrikimų
Insultas yra problema žmonėms, turintiems ilgas darbo valandas
Australijos pirmojo insulto greitoji medicinos pagalba – nauja gyvybės gelbėjimo riba