Lage bloeddruk in de zomer: wat te doen?
Lage bloeddruk: in de zomer, vaak als gevolg van zeer hoge temperaturen, kan het voorkomen dat u zich moe en zwak voelt en mogelijk duizelig, vermoeid of zelfs flauwvalt
De oorzaak is vaak hypotensie, dat wil zeggen een daling van de bloeddruk onder waarden die als 'normaal' worden beschouwd.
Wat is bloeddruk?
Bloeddruk is de intensiteit waarmee bloed door de bloedvaten stroomt.
Een druk die als normaal wordt beschouwd, ligt tussen 100 en 120 mmHg (millimeter kwik) maximaal en 75-80 mmHg minimaal.
De bloeddruk wordt gecontroleerd door een specialist tijdens een medisch onderzoek, maar kan ook thuis of zelfs in een apotheek worden gemeten - vooral in het geval van personen met een lage bloeddruk, die in overleg met hun arts deze ook moeten controleren regelmatig thuis.
Bloeddrukwaarden, wanneer ze laag zijn, zijn niet strikt gekoppeld aan een nauwkeurig aantal, omdat ze kunnen veranderen afhankelijk van leeftijd, gezondheidstoestand en andere factoren: een bloeddruk van 90/60 mmHg kan bijvoorbeeld binnen het normale bereik liggen voor jonge, gezonde personen, maar kan een teken van zwakte zijn bij een oudere patiënt.
Lage bloeddruk: wat veroorzaakt het?
Factoren die de bloeddrukwaarden kunnen beïnvloeden, zijn onder meer het systolische volume, de hoeveelheid bloed die door het hart wordt gepompt bij elke samentrekking; vasculaire tonus, die op zijn beurt kan worden beïnvloed door stijfheid of blokkades in de bloedvaten; en hartslag.
Variatie in een of meer van deze factoren kan de oorzaak zijn van een lagere bloeddruk.
Een patiënt die lijdt aan zowel hartfalen als een laag systolisch volume kan bijvoorbeeld een verlaging van de bloeddruk waarnemen.
Aritmieën kunnen ook een bloeddrukdaling veroorzaken.
Lage bloeddruk: wanneer moet u zich zorgen maken?
Bloeddrukwaarden variëren niet alleen gedurende de dag, afhankelijk van de uitgevoerde activiteiten, maar ook in de zomer vanwege de hoge hitte.
Voor het grootste deel zijn deze variaties normaal.
Als hypotensie echter gepaard gaat met andere symptomen zoals duizeligheid, licht gevoel in het hoofd, duizeligheid, zwakte, is het erg belangrijk om contact op te nemen met uw arts.
Lage bloeddruk in de zomer: wat te doen?
Om uw bloeddrukwaarden in de zomer 'normaal' te houden, kunt u:
- Houd uw lichaam gehydrateerd door water te drinken om vochtverlies door zweten te compenseren. De watertemperatuur moet koel zijn, niet ijzig;
- natte polsen en slapen bij warm weer om de zenuwreflexen te reactiveren die leiden tot verhoogde druk;
- draag lichte kleding gemaakt van ademende stoffen (katoen, linnen, zijde, viscose…);
- drink koffie, die, dankzij de vasoconstrictieve werking, helpt de bloeddruk te verhogen;
- vermijd alcohol:
- neem indien nodig en op indicatie van de arts supplementen van minerale zouten zoals magnesium en kalium, die onmisbaar zijn voor het goed functioneren van het lichaam.
Lees ook:
Emergency Live nog meer ... Live: download de nieuwe gratis app van uw krant voor IOS en Android
Bloeddruk: wanneer is het hoog en wanneer is het normaal?
Kinderen met slaapapneu in de tienerjaren kunnen hoge bloeddruk ontwikkelen
Hoge bloeddruk: wat zijn de risico's van hypertensie en wanneer moet medicatie worden gebruikt?
Alles wat u moet weten over hoge bloeddruk (hypertensie)
Snelle verlaging van de bloeddruk bij patiënten met acute intracerebrale bloeding
Bloeddruk: nieuwe wetenschappelijke verklaring voor de evaluatie bij mensen
Zal een lagere bloeddruk het risico op hart- en nierziekten of beroerte verminderen?
Cincinnati Prehospital Stroke Scale. Zijn rol op de afdeling spoedeisende hulp
Hoger risico op beroerte voor veteranen met psychische stoornissen
Beroerte is een probleem voor mensen met lange werkuren
Australische First Stroke Ambulance - Nieuwe grens om levens te redden