BMI: hvordan beregne kroppsmasseindeks
BMI eller Body Mass Index er en svært viktig verdi i vurderingen av risiko knyttet til overvekt og fedme: Kriteriene er gitt av Verdens helseorganisasjon
Hva er BMI eller Body Mass Index?
BMI eller kroppsmasseindeks er et statistisk verktøy, opprinnelig brukt til epidemiologiske studier om fedme.
Over tid har det blitt en universelt anerkjent verdi og et enkelt verktøy som kan gi noe nyttig informasjon om helsetilstand.
Det er veldig viktig å understreke at BMI i seg selv ikke gir en fullstendig og sann indikasjon på et individs fysiske tilstand, da det ikke gir en indikasjon på kroppsfettfordeling og ikke skiller mellom fettmasse og mager masse.
En idrettsutøver, for eksempel, kan vise seg å ha en veldig høy BMI, men som et resultat av en utviklet muskelmasse og ikke tilstedeværelsen av overflødig fettvev, men selv en kvinne med en normal eller lav BMI har kanskje ikke tilstrekkelig muskelmasse.
Hvordan beregne BMI?
BMI er en numerisk verdi produsert av en beregning som alle kan gjøre og relaterer en persons vekt og høyde.
Formelen for å beregne den er: BMI = vekt (i kg) / høyde2 (i meter)
De ideelle verdiene varierer litt mellom menn og kvinner og kan også variere avhengig av ulike faktorer, for eksempel alder.
Hva er standard BMI-verdier?
Forholdet mellom vekt og høyde i annen vil gi en numerisk verdi.
Avhengig av resultatet kan vi dermed grovt beregne en persons BMI:
Mindre enn 18.5 = undervektig
18.5 – 24.9 = normalvekt
25 – 29.9 = overvektig
30 og over – fedme
40 og over = ekstrem fedme
Hva er midjen?
En annen verdi som kan være nyttig for å analysere ens fysiske status er midjeomkretsen.
Midjeomkretsen skal måles på et punkt som tilsvarer halvparten av avstanden mellom siste ribben og anterior superior iliacacolumn.
I praksis, også for å ha et referansepunkt som ikke varierer, måles det ved navlen.
Midjeomkretsmålet er en svært viktig parameter da den korrelerer sterkt med risikoen for å utvikle kroniske degenerative sykdommer, som kardiovaskulære (hjerteinfarkt, hypertensjon), metabolske (diabetes) og til og med onkologiske sykdommer.
En opphopning av fett på magen er et symptom på økt risiko for hjertesykdom, hypertensjon og diabetes. Et mykt målebånd er tilstrekkelig for å måle midjen.
Midje verdier
Hos kvinner og menn er verdiene, av åpenbare grunner, forskjellige.
Det skal fortsatt tas hensyn til blant annet vekt og høyde.
Hos kvinner overstiger ikke en korrekt midjelinje 80 cm.
Hvis midjen er mellom 81 og 87 cm, bør man begynne å gjøre noe for å redusere det; hvis den overstiger 88 cm, er den ekstremt farlig og bør reduseres så snart som mulig.
Hos menn derimot er riktig midjelinje ikke mer enn 94 centimeter, blir farlig mellom 95 og 101 centimeter og blir ekstremt farlig etter denne figuren.
BMI og overvekt
Kroppsmasseindeksen, selv om den er nyttig for å få en generell ide om ens helsetilstand, er et ufullstendig stykke data som ikke gir en entydig indikasjon på diagnosen fedme.
Det er den valgte spesialisten som skal bistå personen i diagnostisering og eventuell behandling.
Les også:
Emergency Live enda mer...Live: Last ned den nye gratisappen til avisen din for iOS og Android
Obstruktiv søvnapné: hva det er og hvordan man behandler det
Fedme i middelalderen kan påvirke tidligere Alzheimers sykdom
Barn / cøliaki og barn: Hva er de første symptomene og hvilken behandling bør følges?
Virusinfeksjoner i Storbritannia, farlige virus og bakterier som er utbredt i Storbritannia
Clostridioides-infeksjon: En gammel sykdom som ble et aktuelt spørsmål i helsesektoren
En babys tarmbakterier kan forutsi fremtidig fedme
Krybbedød (SIDS): Forebygging, årsaker, symptomer og saksrater
Fedme og bariatrisk kirurgi: Hva du trenger å vite
Wales 'Tarmkirurgi dødsrate' høyere enn forventet '
Irritabel tarmsyndrom (IBS): En godartet tilstand å holde under kontroll
Ulcerøs kolitt: Finnes det en kur?
Kolitt og irritabel tarmsyndrom: Hva er forskjellen og hvordan skiller man mellom dem?
Irritabel tarmsyndrom: symptomene det kan manifestere seg med
Kronisk inflammatorisk tarmsykdom: Symptomer og behandling for Crohns sykdom og ulcerøs kolitt
Spiseforstyrrelser: Sammenhengen mellom stress og fedme