Hjerte- og karsykdommer: er det mulig å forhindre hjerteinfarkt?
For å forhindre den alvorligste hendelsen blant hjerte- og karsykdommer, hjerteinfarkt, er det viktig å følge en aktiv, sunn og balansert livsstil, samt å gjennomføre tester og forebyggende undersøkelser, spesielt i tilfelle av risikofaktorer eller familiehistorie
Hjerte- og karsykdommer, hvis de ikke behandles riktig, øker ikke bare risikoen for død, men også for funksjonshemming og andre komorbiditeter.
De omfatter en gruppe sykdommer inkludert akutt hjerteinfarkt, angina pectoris og iskemisk og hemorragisk slag.
ER DET MULIG Å FORHINDRE ET Hjerteinfarkt?
Selv om det er sant at det er veldig vanskelig – om ikke umulig – å forutsi et hjerteinfarkt, er det også sant at det kan forebygges ved å følge en sunn livsstil.
Det er faktisk visse "risikofaktorer" som spiller en svært viktig rolle for å forhindre hjerteinfarkt.
Hjertet er den viktigste muskelen, avgjørende for å overleve.
Det anslås at i løpet av alles levetid, slår hjertet i gjennomsnitt omtrent 3 milliarder ganger.
Selv om det er en ufrivillig handling som er uavhengig av vår kontroll, er det viktig å overvåke hjerteaktiviteten ofte og ta vare på den i hverdagen.
Her er noen nyttige tips for å forebygge og unngå hjerteinfarkt, angående risikofaktorer definert som "modifiserbare":
- unngå røyking
- unngå eller redusere alkoholforbruk;
- delta i hyppig fysisk aktivitet;
- følge et sunt kosthold;
- kontrollere blodtrykk og kolesterolverdier;
- overvåke kroppsvekten.
Å føre en sunn livsstil er det beste avskrekkende middelet for å unngå eller forhindre hjerteinfarkt
En stillesittende livsstil er synonymt med lav fysisk aktivitet, som uunngåelig påvirker kroppsvekt og kolesterol- og triglyseridverdier som kan være årsak til hjerteinfarkt.
Alkoholforbruk og røyking regnes som andre primære årsaker til hjerteinfarkt.
Av denne grunn er det tilrådelig å eliminere eller redusere bruken av alkohol betydelig og for røykere å slutte å røyke umiddelbart.
Det er derfor lurt å holde seg i form med trening: selv en rask spasertur på en halvtime om dagen er tilstrekkelig, uten at du nødvendigvis trenger å være med på et treningsstudio eller delta i konkurranseaktiviteter.
De som trener regelmessig har bedre kardiovaskulær helse, og reduserer dermed risikoen for hjerteinfarkt.
I tillegg til trening hjelper konstant overvåking av kroppsvekten til å bekjempe fedmerelaterte lidelser (en annen risikofaktor).
I denne forstand er det viktig å følge et riktig kosthold, som inkluderer et moderat inntak av rødt kjøtt, muligens unngå unødvendige krydder og fet, stekt og søt mat, som fisk, hvitt/magert kjøtt, belgfrukter, frokostblandinger og grønnsaker foretrekkes til. .
Hold deg i form, men ikke bare: det er viktig å sjekke blodtrykket og gjennomgå regelmessige blodprøver for å overvåke verdien av såkalt "dårlig" kolesterol.
De som lider av høyt blodtrykk eller hyperkolesterolemi har større sannsynlighet for å utvikle åreforkalkning.
Blant de som er mest utsatt er diabetikere, siden overdreven glukose i blodet skader arteriene, og dermed fremmer utbruddet av aterosklerose.
Uten å glemme at diabetes ofte er ledsaget av komorbiditeter som høyt blodtrykk.
HJERTEANFAK, ANDRE RISIKOFAKTORER
I tillegg til modifiserbare faktorer, er det andre definert som 'ikke-modifiserbare' fordi de er uavhengige av en persons atferd.
Det vil si at dette er forhold som ikke kan motvirkes og inkluderer
- alder, fordi tilfeller av hjerte- og karsykdommer øker når folk blir eldre;
- kjønn, fordi kvinner er mindre utsatt enn menn, spesielt i eldre alder. Denne ulikheten forsvinner ved begynnelsen av overgangsalderen;
- kjennskap, fordi kolesterolnivået i blodet, så vel som hypertensjon, kan være genetisk arvelig.
BÅRE, LUNGEVENTILATORER, EVAKUERINGSSTOL: SPENCER-PRODUKTER PÅ DEN DOBBELTE BODEN PÅ NØD-EXPO
HVILKE TESTER BØR GJØRES FOR Å FORHINDRE HJERTEANFAK?
Det er noen anbefalte tester for å sjekke helsen til hjertet og blodårene.
Forebygging av hjerteinfarkt innebærer også konstant overvåking av ens kardiovaskulære risiko, spesielt etter fylte 40 år, selv om det ikke er noen alarmklokker.
Blant de foreslåtte testene er:
- kardiologisk undersøkelse
- elektrokardiogram (EKG);
- ekkokardiogram;
- Holter EKG;
- koronar CT-skanning;
- magnetisk resonansavbildning av hjertet
- myokard scintigrafi;
- koronarografi.
Les også
Emergency Live enda mer...Live: Last ned den nye gratisappen til avisen din for iOS og Android
Hjerteinfarkt, litt informasjon for borgere: Hva er forskjellen med hjertestans?
Hjerteinfarktsymptomer: Hva du skal gjøre i en nødsituasjon, rollen til HLR
Hjerteinfarkt: Retningslinjer for å gjenkjenne symptomer
Hva er forskjellen mellom pacemaker og subkutan defibrillator?
Hva er en implanterbar defibrillator (ICD)?
Hva er en cardioverter? Oversikt over implanterbar defibrillator
Pediatrisk pacemaker: funksjoner og særegenheter
Hjertestans: Hvorfor er luftveisbehandling viktig under HLR?
Supplerende oksygen: Sylindre og ventilasjonsstøtter i USA
Hjertesykdom: Hva er kardiomyopati?
Inflammasjoner i hjertet: Myokarditt, infeksjonsendokarditt og perikarditt
Hjertemurl: Hva det er og når det skal bekymres
Broken Heart Syndrome er på vei oppover: Vi kjenner Takotsubo kardiomyopati
Kardiomyopatier: hva de er og hva er behandlingene
Alkoholisk og arytmogen høyre ventrikkel kardiomyopati
Forskjellen mellom spontan, elektrisk og farmakologisk kardioversjon
Hva er Takotsubo Kardiomyopati (Broken Heart Syndrome)?
Dilatert kardiomyopati: hva det er, hva som forårsaker det og hvordan det behandles
Pacemaker: Hvordan fungerer det?
Pediatrisk implanterbar cardioverter defibrillator (ICD): Hvilke forskjeller og særegenheter?