Niskie ciśnienie krwi latem: co robić?
Niskie ciśnienie krwi: Latem, często z powodu bardzo wysokich temperatur, może się zdarzyć, że poczujesz się zmęczony i osłabiony, a być może doświadczysz zawrotów głowy, zmęczenia lub nawet omdlenia
Przyczyną jest często niedociśnienie, czyli spadek ciśnienia krwi poniżej wartości uważanych za „normalne”.
Co to jest ciśnienie krwi?
Ciśnienie krwi to intensywność, z jaką krew przepływa przez naczynia.
Ciśnienie uważane za normalne wynosi od 100 do 120 mmHg (milimetrów słupa rtęci) maksymalnie i od 75 do 80 mmHg.
Ciśnienie krwi jest monitorowane przez specjalistę podczas badania lekarskiego, choć można je również zmierzyć w domu lub nawet w aptece – szczególnie w przypadku osób z niskim ciśnieniem krwi, które w porozumieniu z lekarzem również powinny je monitorować regularnie w domu.
Wartości ciśnienia krwi, gdy są niskie, nie są ściśle powiązane z dokładną liczbą, ponieważ mogą się zmieniać w zależności od wieku, stanu zdrowia i innych czynników: na przykład ciśnienie krwi 90/60 mmHg może mieścić się w normalnym zakresie dla młodych, osób zdrowych, ale może być oznaką słabości u starszego pacjenta.
Niskie ciśnienie krwi: co go powoduje?
Czynniki, które mogą wpływać na wartości ciśnienia krwi, obejmują objętość skurczową, czyli ilość krwi pompowanej przez serce przy każdym skurczu; napięcie naczyniowe, na które z kolei może wpływać sztywność lub zablokowanie naczyń krwionośnych; i tętno.
Zmiana jednego lub więcej z tych czynników może być przyczyną niższego ciśnienia krwi.
Na przykład pacjent cierpiący zarówno na niewydolność serca, jak i niską objętość skurczową może odczuwać spadek ciśnienia krwi.
Arytmie mogą również powodować spadek ciśnienia krwi.
Niskie ciśnienie krwi: kiedy się martwić
Wartości ciśnienia tętniczego zmieniają się nie tylko w ciągu dnia, w zależności od wykonywanych czynności, ale także latem, z powodu upałów.
W większości te różnice są normalne.
Jeśli jednak niedociśnieniu towarzyszą inne objawy, takie jak zawroty głowy, uczucie pustki w głowie, zawroty głowy, osłabienie, bardzo ważne jest, aby skontaktować się z lekarzem.
Niskie ciśnienie krwi latem: co robić?
Aby latem utrzymać prawidłowe wartości ciśnienia krwi, możesz:
- Utrzymuj nawodnienie organizmu, pijąc wodę, aby zrekompensować utratę płynów w wyniku pocenia się. Temperatura wody powinna być chłodna, a nie lodowata;
- mokre nadgarstki i skronie w czasie upałów, aby reaktywować odruchy nerwowe, które prowadzą do zwiększonego nacisku;
- nosić lekką odzież wykonaną z oddychających tkanin (bawełna, len, jedwab, wiskoza…);
- pić kawę, która dzięki swojemu działaniu obkurczającemu naczynia pomaga podnieść ciśnienie krwi;
- unikaj alkoholu:
- w razie potrzeby i wskazań lekarza należy przyjmować suplementy soli mineralnych, takich jak magnez i potas, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu.
Czytaj także:
Emergency Live jeszcze bardziej…Live: Pobierz nową darmową aplikację swojej gazety na iOS i Androida
Ciśnienie krwi: kiedy jest wysokie, a kiedy normalne?
Dzieci z bezdechem sennym w wieku nastoletnim mogą mieć wysokie ciśnienie krwi
Wysokie ciśnienie krwi: jakie jest ryzyko nadciśnienia i kiedy należy stosować leki?
Wszystko, co musisz wiedzieć o wysokim ciśnieniu krwi (nadciśnieniu)
Czy niższe ciśnienie krwi zmniejszy ryzyko chorób serca i nerek lub udaru mózgu? Tak, może być
Szybkie obniżenie ciśnienia krwi u pacjentów z ostrym krwotokiem śródmózgowym
Ciśnienie krwi: nowe oświadczenie naukowe dotyczące oceny u ludzi
Czy obniżenie ciśnienia krwi zmniejszy ryzyko chorób serca i nerek lub udaru mózgu?
Cincinnati Prehospital Stroke Scale. Jego rola w oddziale ratunkowym
Wyższe ryzyko udaru mózgu dla weteranów z zaburzeniami zdrowia psychicznego
Udar mózgu jest problemem dla osób z długimi godzinami pracy na zmianę
Australian First Stroke Ambulance – nowa granica ratowania życia