Os 5 principais sinais de alerta do diabetes

By Cristiano antonino On 13 de Março, 2023

Os sinais de alerta de diabetes devem ser levados a sério assim que você os notar. Diabetes é uma condição séria que pode levar a problemas de saúde com risco de vida no futuro se não for tratada

A boa notícia é que pode ser controlado com dieta, exercícios e medicamentos, se necessário.

Aqui estão os 5 principais sinais de alerta de que você pode ter diabetes.

Indicadores e sinais de alerta de diabetes

Consulte o seu médico para verificar o seu nível de açúcar no sangue se sentir algum dos seguintes sinais ou sintomas de diabetes:

Têm micção freqüente, muitas vezes à noite, e estão com muita sede.
Sentir-se extremamente exausto, ter a pele muito seca, ter feridas que cicatrizam lentamente ou ter mais infecções do que o normal.
Pessoas com diabetes tipo 1 também podem sentir náuseas, vómitos, ou dor abdominal. Os sintomas do diabetes tipo 1 podem se tornar graves em poucas semanas ou meses. O início do diabetes tipo 1 pode ocorrer em qualquer idade, mas geralmente começa em crianças, adolescentes ou adultos jovens.
Um histórico familiar de diabetes é um indicador de que pode ser transmitido à família. Pode levar anos para que os sintomas do diabetes tipo 2 apareçam. Algumas pessoas raramente experimentam quaisquer sintomas. Embora o diabetes tipo 2 afete cada vez mais crianças e adolescentes, ele geralmente se desenvolve em adultos. Conhecer os fatores de risco para diabetes tipo 2 é crucial porque os sintomas são sutis.
O diabetes relacionado à gravidez, ou diabetes gestacional, geralmente não apresenta sintomas. Entre 24 e 28 semanas de gravidez, seu médico deve verificar se você está grávida de diabetes gestacional. O seu médico irá ajudá-lo a ajustar a sua dieta ou prescrever medicamentos conforme necessário para salvaguardar a sua saúde e a do seu filho. (Centros de Controle e Prevenção de Doenças)

Dicas de prevenção do diabetes

A forma mais prevalente de diabetes, tipo 2, pode ser interrompida com ajustes no estilo de vida.

Se você já tem diabetes tipo 2 devido ao excesso de peso ou obesidade, colesterol alto ou histórico familiar da doença, a prevenção é crucial:

Reduzir o excesso de peso: A obesidade reduz o risco de desenvolver diabetes. As pessoas em um estudo significativo que perderam cerca de 7% de seu peso corporal por meio de melhorias na dieta e nos exercícios tiveram uma redução de quase 60% na chance de adquirir diabetes.
Seja mais ativo fisicamente: o exercício regular tem uma variedade de vantagens. Os benefícios do exercício incluem peso reduzido, redução dos níveis de açúcar e aumento da sensibilidade à insulina, o que o ajudará a manter uma faixa normal de açúcar no sangue.
Coma alimentos saudáveis à base de plantas: As plantas fornecem vitaminas, minerais e carboidratos à sua alimentação. Açúcares, amidos e fibras são todos tipos de carboidratos. Estas são as fontes de energia para o seu corpo. Forragem e volume são outros termos para fibra dietética, que é a porção de alimentos vegetais que seu corpo não consegue digerir ou absorver. Frutas, vegetais sem amido e legumes são ricos em fibras, o que ajuda as pessoas a perder peso e reduz a chance de desenvolver diabetes.
Consuma gorduras boas: Como as refeições gordurosas são ricas em calorias, elas devem ser consumidas apenas ocasionalmente. Sua dieta deve conter uma variedade de alimentos com gorduras insaturadas, também conhecidas como “gorduras boas”, para ajudar na perda e controle de peso. Gorduras monoinsaturadas e poliinsaturadas, ambas gorduras insaturadas, suportam níveis normais de colesterol no sangue e saúde cardíaca e vascular.
Evite dietas da moda e opte por opções mais saudáveis: várias dietas da moda, incluindo paleo, ceto e índice glicêmico, podem ajudar na perda de peso. No entanto, há pouca informação sobre as vantagens a longo prazo dessas dietas ou seu uso na prevenção do diabetes. Seu objetivo alimentar deve ser reduzir o peso e manter um peso saudável. (Clínica Mayo)

Sinais de alerta de diabetes: emergência de cetoacidose diabética

Quando você não tem insulina suficiente, seu fígado deve quebrar rapidamente a gordura em cetonas para obter energia, que o corpo não consegue processar, resultando em cetoacidose diabética ou CAD.

Um acúmulo de cetonas pode envenená-lo alterando a química do sangue.

Você pode perder a consciência.

Incentive qualquer pessoa que apresente sintomas iniciais a usar um kit de teste de cetona para verificar a urina.

Ligar para o médico é aconselhável se as cetonas estiverem altas.

Leve-os imediatamente para o sala de emergência se apresentarem sintomas graves. (WebMD)

Quando se trata de diabetes, a prevenção é sempre melhor do que o tratamento.

Comer de forma mais saudável, exercitar-se regularmente e reduzir o peso pode ajudar a prevenir o diabetes tipo 2.

Verifique com seu médico se você está em um dos grupos de risco ou tem algum dos sintomas mencionados acima para um diagnóstico adequado e aconselhamento de tratamento.

Saiba como identificar quando os sintomas se transformam em uma emergência e obtenha ajuda rapidamente para evitar complicações.

Referência

“Sintomas de diabetes”. Centros para Controle e Prevenção de Doenças, Centros de Controle e Prevenção de Doenças, 27 de abril de 2021, www.cdc.gov/diabetes/basics/symptoms.html.

“Prevenção da diabetes: 5 dicas para assumir o controle.” Clínica Mayo, Fundação Mayo para Educação e Pesquisa Médica, 25 de junho de 2021, www.mayoclinic.org/diseases-conditions/type-2-diabetes/in-depth/diabetes-prevention/art-20047639.

“Emergências diabéticas: o que fazer quando alguém está em uma crise de diabetes.” WebMD, WebMD, www.webmd.com/diabetes/diabetes-emergencies-what-to-do.