Primul ajutor: când o cădere este o urgență?

By Cristiano Antonino On Mar 4, 2023

O cădere care duce la rănire poate costa vieți. Statisticile alarmante ne spun că, la nivel global, se estimează că 646,000 de căderi mortale au loc în fiecare an, reprezentând a doua cauză de deces prin răni accidentale, după accidentele rutiere. (OMS 2018)

O cădere este definită ca o coborâre neplanificată pe podea, sol sau altă suprafață inferioară cu sau fără rănire a pacientului.

Oricine cade este expus riscului de rănire, dar factori precum vârsta, sexul și afecțiunile medicale existente influențează tipul și severitatea rănilor.

Chiar și în absența unei răni, o cădere afectează calitatea vieții

Persoanele în vârstă se tem de cădere și, în consecință, tind să limiteze activitățile fizice și angajamentele sociale.

Acest lucru duce la o deteriorare a bunăstării fizice și mentale, la izolare socială și la un sentiment de neputință și anxietate.

Care sunt condițiile care fac căderile mai probabile?

Cauzele căderilor sunt multe și sunt clasificate drept factori de risc.

Cu toate acestea, mulți factori de risc pot fi modificați pentru a ajuta la prevenirea căderilor, cum ar fi:

ocupatii la inaltimi mari sau alte conditii de munca periculoase
Consumul de alcool sau droguri
Afecțiuni medicale subiacente, cum ar fi afecțiuni neurologice, cardiace sau alte afecțiuni invalidante
Efecte secundare ale medicamentelor, inactivitatea fizică și pierderea echilibrului, în special în rândul vârstnicilor
Mobilitate, cogniție și viziune slabe, în special în rândul celor care trăiesc într-o instituție, cum ar fi un azil de bătrâni sau o unitate de îngrijire cronică
Slăbiciune în partea inferioară a corpului
deficit de vitamina D
Dureri de picioare sau încălțăminte inadecvată
Riscuri sau pericole în casă, cum ar fi treptele neuniforme sau dezordinea peste care se poate împiedica.

(NCOA 2018)

Ce se poate întâmpla după o cădere?

În multe cazuri, căderile nu provoacă răni.

Cu toate acestea, 1 din 5 căderi duce la o rănire gravă, cum ar fi un os rupt sau o leziune la cap.

Aceste leziuni pot face dificil pentru o persoană să se deplaseze, să desfășoare activități zilnice sau să trăiască singură.

Căderile pot provoca

Fracturi osoase, cum ar fi fracturi ale încheieturii mâinii, brațului, gleznei sau șoldului.
Leziuni ale capului, care pot fi foarte grave, mai ales dacă persoana ia anumite medicamente, cum ar fi anticoagulante etc.
Multe persoane care cad, chiar dacă nu sunt rănite, se tem să nu cadă.

(Namkee 2019)

Pași recomandați pentru a preveni consecințele grave ale unei căderi

Fă o programare la medic – O cădere acasă din cauza pierderii echilibrului este întotdeauna îngrijorătoare.

Mai ales dacă nu este cauzată de un accident sau de un pericol de împiedicare.

Primul pas este să discutați întotdeauna cu medicul dumneavoastră.

Fii pregătit să răspunzi la întrebări precum istoricul medical, medicamentele pe care le iei, căderile anterioare etc.

Odată ce medicul dumneavoastră înțelege factorii specifici care contribuie la riscul dumneavoastră, devine mai ușor să vă concentrați asupra unui diagnostic de prevenire a căderii sau asupra modificării medicamentelor.

Păstrați-vă activ – Este important să realizați că includerea exercițiilor în rutina zilnică poate fi de mare ajutor.

Discutați acest lucru cu medicul dumneavoastră și, odată ce obțineți aprobarea, începeți cu activități precum mersul pe jos, exerciții în apă sau tai chi, un exercițiu blând care implică mișcări lente, grațioase, asemănătoare dansului.

Aceste activități reduc riscul de cădere prin îmbunătățirea forței, echilibrului, coordonării și flexibilității.

Dacă sunteți tratat de un kinetoterapeut, acesta poate crea un program de exerciții personalizat pentru a vă îmbunătăți echilibrul, flexibilitatea, puterea musculară și mersul.

Poartă încălțăminte confortabilă – Pantofii pot părea un accesoriu mai puțin important, dar te pot salva de multe dureri, dacă nu chiar de viața ta!

Tocuri înalte, papuci floppy și pantofi cu tălpi alunecoase te pot face să te împiedici și să cazi.

In schimb, poarta pantofi confortabili cu talpa anti-alunecare.

În plus, menținerea pantofilor ușori facilitează mișcarea picioarelor, reducând șansele de târare și de împiedicare.

Eliminați pericolele din casă – Cel mai rapid mod de a preveni căderile este să faceți un tur rapid al casei și să curățați dezordinea, în special de pe holuri și scări.

De asemenea, puteți examina fiecare cameră și hol, căutând articole precum covoare libere, covoare alunecoase sau scânduri de lemn nealiniate.

Repararea, îndepărtarea sau înlocuirea acestor articole va îmbunătăți considerabil prevenirea căderii.

Utilizați dispozitive de asistență – medicul dumneavoastră vă poate recomanda utilizarea unui baston sau a unui premergător pentru a vă menține în poziție verticală.

Pot fi utile și alte dispozitive de asistență, cum ar fi balustrade pentru ambele părți ale scărilor, balustrade în dușuri și băi, trepte antiderapante pentru trepte din lemn gol etc.

(NIA 2017)

Ce putem face pentru a preveni căderile?

Familiile cu părinți în vârstă sau rude care trăiesc singure ar face bine să facă o evaluare a căderilor în casă, eliminând pericolele de împiedicare, instalând mânere și balustrade și căutând potențiale pericole.

postări asemănatoare

Cheltuielile cu sănătatea în Italia: o povară în creștere pentru gospodărie

Aprilie 11, 2024

Alertă aviară: între evoluția virusului și riscurile umane

Aprilie 4, 2024

O zi în galben împotriva endometriozei

Mar 28, 2024

Speranță și inovație în lupta împotriva cancerului pancreatic

Mar 27, 2024

Discutați cu ei despre mobilitate și insistați să ceară ajutor atunci când îndeplinesc sarcini precum schimbarea becurilor de plafon sau curățarea zonelor exterioare care necesită o scară.

Fă-ți un minut pentru a te prezenta vecinilor din dreapta și din stânga membrului familiei tale și întreabă-le dacă sunt dispuși să schimbe numere de telefon și să te ajute cu o simplă sarcină casnică care nu este la îndemână.

Familiile cu copii mici pot crea o rutină pe timp de noapte și pot verifica dacă există jucării și resturi pe căile comune sau pe scări.

Faceți din aceasta o activitate competitivă și distractivă: păstrați un număr de cine poate asigura cele mai multe jucării, numărați la sfârșitul săptămânii și recompensați cu un mic privilegiu sau un dolar în plus în bani de buzunar.

Folosește-ți imaginația, știi ce-ți motivează copiii!

Bricolagii cărora le place să facă lucrări de întreținere interioară și exterioară care necesită un scaun sau o scară, asigură-te că respectă măsurile de siguranță pentru scări.

Curățarea jgheaburilor, spălarea electrică și lămpile suspendate poate părea o sarcină simplă pentru unii, dar căderile de pe scări reprezintă unul dintre cele mai mari pericole de cădere care duc la vizite la camera de urgență.

În concluzie, căderi accidentale

Căderile care duc la răni la cap, posibile fracturi sau vânătăi mari necesită atenție imediată la camera de urgență.

Păstrați-vă casa în siguranță împotriva pericolelor de împiedicare și îndepărtați resturile care pot fi invizibile noaptea sau creați obstacole pentru rezidenții cu nevoi speciale.

Să stăm împreună în siguranță și, dacă ne îngrijim în mod intenționat de pasajele, holurile și zonele comune ale casei noastre, putem preveni urgențele medicale din cauza împiedicărilor și căderilor.

Referinte

„Cade.” Organizația Mondială a Sănătății, Organizația Mondială a Sănătății, http s ://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/falls.

„Fapte importante despre Falls.” Centers for Disease Control and Prevention, Centres for Disease Control and Prevention, 10 februarie 2017, https://www.cdc.gov/homeandrecreationalsafety/falls/adultfalls.html.

„Fapte privind prevenirea căderilor”. NCOA, 4 iunie 2018, https://www.ncoa.org/news/resources-for-reporters/get-the-facts/falls-prevention-facts/.

Choi, Namkee. Vizite la departamentul de urgență legate de cădere și spitalizări în rândul adulților în vârstă care locuiesc în comunitate: examinarea problemelor de sănătate și a caracteristicilor leziunilor. https://bmcgeriatr.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12877-019-1329-2#citeas.

„Preveniți căderile și fracturile”. Institutul Național pentru Îmbătrânire, Departamentul de Sănătate și Servicii Umane din SUA, https://www.nia.nih.gov/health/prevent-falls-and-fractures.