POLICE vs RICE: il trattamento d'emergenza delle lesioni acute

da Cristiano Antonino il 11 iunie 2022

Sul principio POLICE: il metodo RICE, da tempo used, could not be the way best per trattare o lesione acuta

L'acronimo sta per Riposo, Ghiaccio, Compressione ed Elevazione.

Per molti anni, i fisioterapisti, così come i preparatori atletici, gli operatori sanitari e gli specialisti di medicina dello sport, lo hanno recomandato per la management delle lesioni acute.

Ora, però, il principiu POLICE poate essere il nuovo modo in care si affronta il tratament delle lesioni acute

Il principiu POLICE poate ajutare a guidare il pacient nel modo corect di usare il gheață și movimenti delicati per tornare rapid alle sue normali activități.

Pentru că este recomandat principiul OREZULUI

Nell'ambito della RICE, per un infortunio come una distorsione alla caviglia, l'operatore sanitario vi dirà innanzitutto di riposare, poi di applicare del ghiaccio folosind una forma di compressione (come un bendaggio ACE) e di elevare la parte del corpo infortunata.

Il process di pensiero alla base di questa indicazione este che nei primi giorni succesivi all'infortunio, il corpo apporta molto sangue e liquidi alla parte lesa per preparala alla guarigione.

Ma il corpo apporta troppi liquidi alla zona lesa.

Acest eccesso di fluidi limitează intervalul de mișcare (ROM) dell'articolazione, ritardando di fatto la guarigione.

Il problema della RICE

Sebbene la tecnica RICE sia sensata, prezenta alcuni difetti.

În primul loc, non è stato demonstrato che funzioni come pensiamo.

Un studio publicat în Jurnalul de antrenament atletic a riscat lipsa dovedirii concrete a tratamentului RICE pentru distorsiunile cavității cu rezultate bune.

În efecte, alcuni experți se încadrează în aplicarea de gheață imediat după un infortuni ostacoli în procesul normal de garantare.

O altă problemă a tehnicii RICE este multe persoane și spingono un po' troppo oltre la fase di „riposo”.

Spesso, dopo una lesione acuta, un po' di riposo è necessario.

Cu toate acestea, ci si poate simti obligati a far riposare il muscolo o l'articolazione infortunati molto più a lungo di quanto sia efectivmente necesar.

Questo poate să poarte o diminuare a forței și a flexibilității muscolare, che poate ritardare il returna toate funcțiile și activitățile normale.

Poliția este mai bine?

Oggi câteva fisioterapisti recomandăm principiul POLICE în schimbul RICE

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L'acronimo POLICE înseamnă:

Protezione: Nei primi giorni dopo un infortunio, è necessario far riposare l'articolazione, il legamento o il muscolo danneggiato. Dopodiché, si può iniziare a muoversi dolcemente, menținând totuși una certa protecție dell'area lesa. In questo periodo, potrebbe essere necessario un dispozitiv di assistenza, come le stampelle, per camminare.
Carico ottimale: Descrive il movimento leggero che si poate începe în timpul fazei de protecție. Ad example, after un infortunio alla spalla or un intervento chirurgico alla spalla, ar trebui să fie în grado de passare da alcuni giorni de riposo a movimenti passivi di range-of-motion (ROM), ROM attivo e infine esercizi di rafforzamento della cuffia dei rotatori.
Ghiaccio: L'applicazione di ghiaccio può aiutare a gestire il gonfiore intorno al muscolo o all'articolazione lesionati, e il ghiaccio poate contribue a reduce il dolore acuto che si può provare. Il fisioterapista (PT) poate ajuta la determinarea metodei celei mai bune pentru aplicarea pe gheață la leziune. Può anche insegnarvi a preparare un impacco di ghiaccio.
Comprimare: în timp ce aplicați gheața, puteți adăuga o compresie cu un bendaggio ACE. Si poate folosi un produs ca Ice Tape pentru răcire și comprimare a leziunii allo stesso tempo.
Elevație: Elevazione este simplă pentru unele părți ale corpului. Una caviglia o un ginocchio infortunati possono essere posizionati su una pila di cuscini mentre si è sdraiati. Una lesione al gomito sau al polso richiede l'elevazione dell'intero braccio su qualcosa. Il vostru PT poate recomandarvi il modo migliore per elevare la dumneavoastră lesione.

Principiul POLICE este un metodo simplu pentru a proba după un infortunio acuto, ma o vizită prin fisioterapie poate fi utilă sau necesară.

Il fisioterapista può innanzitutto ajutarvi a capire qual è la protectie migliore pentru il vostru infortunio.

Ad exemplu, una lesione alla spalla poate solicitare inițial l'uso di un'imbragatura, în timp ce una lesione ai legamenti del ginocchio poate solicitare un tutore durante le prime fasi di guarigione.

Il fisioterapista poate recomandare exactă cantitatea de protecție di care are nevoie de un corp nefericit și când este momentul să se protejeze la leziune și să ricominciare a folosi la parte lesa.

Il fisioterapista può anche guidarvi nella parte del „carico ottimale” din principiu POLICE. După o nenorocire, poate fi cerut să execute simpli exerciții și mișcări pentru a consimți la muschi sau la legarea leziunii de a garanta corect.

Man mano che la lesione guarisce, il fisioterapista poate modifica gli esercizi per garantir un carico ottimale e una guarigione corretta.

Quando la situazione sarà complet guarita, sarete in grado di muovervi liberamente e di tornare alla vostra normale attività senza dovervi preocupare della rigidità o della perdita di forza che pot derivare da un lungo periodo di riposo.