5 тревожных признаков диабета

By Криштиану Антонино On 13 Марта, 2023

Предупреждающие признаки диабета следует воспринимать всерьез, как только вы их заметили. Диабет является серьезным заболеванием, которое может привести к опасным для жизни проблемам со здоровьем в будущем, если его не лечить.

Хорошая новость заключается в том, что с этим можно справиться с помощью диеты, физических упражнений и лекарств, если это необходимо.

Вот 5 главных предупреждающих признаков того, что у вас может быть диабет.

Индикаторы и предупреждающие признаки диабета

Проконсультируйтесь с врачом, чтобы проверить уровень сахара в крови, если у вас есть какие-либо из следующих признаков или симптомов диабета:

Имеют частое мочеиспускание, часто ночью, и сильную жажду.
Вы чувствуете себя очень истощенным, у вас очень сухая кожа, у вас медленно заживают язвы или у вас больше инфекций, чем обычно.
Люди с диабетом 1 типа также могут испытывать тошноту, рвотаили боли в животе. Симптомы диабета 1 типа могут стать тяжелыми всего за несколько недель или месяцев. Дебют диабета 1 типа может возникнуть в любом возрасте, но обычно он начинается у детей, подростков или молодых людей.
Семейная история диабета является индикатором того, что он может быть передан семье. Могут пройти годы, прежде чем появятся симптомы диабета 2 типа. Некоторые люди редко испытывают какие-либо симптомы. Хотя диабет 2 типа чаще поражает детей и подростков, он обычно развивается у взрослых. Знание факторов риска диабета 2 типа имеет решающее значение, потому что симптомы малозаметны.
Диабет, связанный с беременностью, или гестационный диабет, как правило, не имеет симптомов. Между 24 и 28 неделями беременности ваш врач должен проверить вас на наличие гестационного диабета, если вы беременны. Ваш врач поможет вам скорректировать диету или выпишет лекарства, необходимые для защиты вашего здоровья и здоровья вашего ребенка. (Центры по контролю и профилактике заболеваний)

Советы по профилактике диабета

Наиболее распространенную форму диабета, тип 2, можно остановить, изменив образ жизни.

Если у вас уже есть диабет 2 типа из-за избыточного веса или ожирения, высокого уровня холестерина или семейной истории болезни, профилактика имеет решающее значение:

Уменьшите лишний вес: Ожирение снижает риск развития диабета. Люди в одном значительном испытании, которые потеряли примерно 7% своего веса за счет улучшения питания и физических упражнений, увидели почти 60% снижение шансов заболеть диабетом.
Будьте более физически активны: регулярные физические упражнения имеют ряд преимуществ. Преимущества упражнений включают снижение веса, снижение уровня сахара и повышение чувствительности к инсулину, что поможет вам поддерживать нормальный диапазон уровня сахара в крови.
Ешьте полезную растительную пищу: растения снабжают вашу пищу витаминами, минералами и углеводами. Сахара, крахмалы и клетчатка — это все виды углеводов. Это источники энергии для вашего тела. Грубая и объемная – это другие термины для пищевых волокон, то есть той части растительной пищи, которую ваш организм не может переварить или усвоить. Фрукты, некрахмалистые овощи и бобовые богаты клетчаткой, которая помогает людям сбросить вес и снижает вероятность развития диабета.
Употребляйте полезные жиры: поскольку жирные блюда содержат большое количество калорий, их следует употреблять только изредка. Ваша диета должна содержать ряд продуктов с ненасыщенными жирами, также называемыми «хорошими жирами», чтобы помочь в потере веса и управлении им. Мононенасыщенные и полиненасыщенные жиры, как ненасыщенные жиры, поддерживают нормальный уровень холестерина в крови и здоровье сердца и сосудов.
Избегайте причудливых диет и выбирайте более здоровые варианты: многочисленные причудливые диеты, включая палео, кето и гликемический индекс, могут помочь в потере веса. Однако мало информации о долгосрочных преимуществах этих диет или их использовании для профилактики диабета. Ваша цель в еде должна заключаться в снижении веса и поддержании здорового веса. (Клиника Майо)

Предупреждающие признаки диабета: неотложная помощь при диабетическом кетоацидозе

Когда вам не хватает инсулина, ваша печень должна быстро расщеплять жир на кетоны для получения энергии, которую организм не может обработать, что приводит к диабетическому кетоацидозу или ДКА.

Накопление кетонов может отравить вас, изменив химический состав крови.

Вы можете потерять сознание.

Поощряйте всех, у кого проявляются ранние симптомы, использовать набор для тестирования кетонов для проверки мочи.

Рекомендуется позвонить своему врачу, если у них высокий уровень кетонов.

Немедленно отнесите их в неотложной помощи если у них проявляются серьезные симптомы. (ВебМД)

Когда дело доходит до диабета, профилактика всегда лучше, чем лечение.

Здоровое питание, регулярные физические упражнения и снижение веса могут помочь предотвратить диабет 2 типа.

Проконсультируйтесь с врачом, если вы относитесь к одной из групп риска или у вас есть какие-либо из симптомов, упомянутых выше, для правильного диагноза и рекомендаций по лечению.

Знайте, как определить, когда симптомы перерастают в неотложную ситуацию, и быстро получить помощь, чтобы избежать осложнений.