Индекс массы тела, что такое ИМТ и как он оценивается
Аббревиатура ИМТ обозначает индекс массы тела. Он предназначен для оценки рисков избыточного веса и ожирения у взрослых.
Критерии для его интерпретации предоставлены Всемирной организацией здравоохранения, но важно подчеркнуть, что они имеют статистическую значимость, особенно в случае спортсменов или пожилых людей.
На самом деле ИМТ не дает никаких указаний на распределение жира в организме и не различает жировую массу и безжировую массу, поэтому некоторые результаты могут неправильно описывать ситуацию.
У спортсмена, например, может оказаться очень высокий ИМТ, но за счет развитой мышечной массы, а не наличия избыточной жировой ткани.
Индекс массы тела: как работает ИМТ?
Индекс массы тела также используется в диагностике ожирения.
ИМТ определяется с помощью простого расчета.
Для этого необходимы две части данных: вес и рост испытуемого.
Далее мы делим вес, выраженный в килограммах (кг), на квадрат роста, выраженный в метрах (м).
Результаты классифицируются следующим образом
BMI
Меньше 18.5 = недостаточный вес
18.5 – 24.9 = нормальный вес
25 – 29.9 = избыточный вес
30 лет и старше – ожирение
40 лет и старше = крайнее ожирение
Читайте также
Оцените свой идеальный вес: ИМТ, индекс массы тела
Осознанное питание: важность осознанной диеты
ИМТ: как рассчитать индекс массы тела
В поисках индивидуальной диеты
Диабетическая диета: 3 ложных мифа, которые нужно развеять
Почему в последнее время все говорят об интуитивном питании?
Изменение климата: влияние Рождества на окружающую среду, насколько оно велико и как его уменьшить
Праздники позади: Vademecum для здорового питания и улучшения физической формы
Средиземноморская диета: возвращение в форму зависит от продуктов, замедляющих старение
Витамин С: для чего он используется и в каких продуктах содержится аскорбиновая кислота
Синдром Скомброида: симптомы этого пищевого отравления из-за гистидина
Вздутие живота: что есть в праздники
Диарея путешественника: советы по профилактике и лечению
Кетогенная диета: что это такое и для чего она используется