Dehydratácia je zvyčajne spojená s letnými horúčavami a práve v tomto období nám hrozí najväčšie riziko vyčerpania tekutín. Ale nie vždy to tak je a vedieť, ako postupovať pri prvej pomoci, je potrebné v celom rade situácií

Zistite viac o najväčšej hrozbe tohto leta a o tom, čo môžete urobiť, aby ste tomu zabránili.

Čo je dehydratácia

Dehydratácia je nedostatok dostatočného množstva vody v ľudskom tele.

Stáva sa to vtedy, keď telo stráca viac tekutín a elektrolytov, ktoré môže produkovať.

Dehydratácia je bežným dôsledkom chorôb súvisiacich s teplom, ako je vyčerpanie z tepla a úpal.

Môže sa však vyskytnúť aj počas zimy.

Ďalšími bežnými faktormi, ktoré prispievajú k tomuto stavu, sú vysoká horúčka a zvracanie a užívanie niektorých liekov (diuretiká).

Dehydrovaný sa môže stať aj tým, že jednoducho nepije dostatok tekutín, najmä vody.

Mnoho ľudí bude prekvapených, aký bežný je tento stav.

Ľudské telo potrebuje viac ako len pár pohárov vody. Na správne fungovanie sú potrebné elektrolyty, ktoré obsahujú sodík, vápnik, draslík a chlorid.

Tieto elektrolyty sú zodpovedné za vysielanie signálov medzi mozgom a orgánmi. Pomáha tiež udržiavať dostatočný objem krvi.

Bez správnej hladiny pH a rovnováhy elektrolytov môže človek pociťovať bolesti hlavy, únavu a bolesť svalov.

ŠKOLENIE PRVEJ POMOCI? NAVŠTÍVTE STÁNOK LEKÁRSKYCH KONZULTANTOV DMC DINAS NA NÚDZOVOM EXPO

Ako zistiť, či je niekto dehydratovaný

Bežné príznaky dehydratácie zahŕňajú:

• Extrémny smäd
• Bolesť hlavy alebo závrat
• Suchá, podráždená alebo citlivá pokožka
• Bolesť svalov alebo kŕče
• Menej časté močenie
• Tmavo sfarbený moč
• únava
• Zmätok

Dehydratácia môže viesť k vážnym zdravotným komplikáciám.

Ak sa nerozpozná, môže to mať za následok poškodenie zdravia, problémy s močením a obličkami a šok z nízkeho objemu krvi.

Liečba prvej pomoci pri dehydratácii

Ak chcete začať liečbu, začnite pochopením životne dôležitého spojenia medzi elektrolytmi a vaším telom.

Schopnosť rozpoznať príznaky a symptómy je kľúčom k správnemu poskytovaniu prvá pomoc starostlivosť.

• Ak sú prítomné príznaky závažnej dehydratácie, čo najskôr zavolajte rýchlu lekársku pomoc. Ťažká dehydratácia je stav núdze, ktorý môže viesť k život ohrozujúcim situáciám, ak sa nelieči okamžite. Oneskorenie liečby môže mať za následok kómu alebo v horšom prípade smrť.
• Počas čakania na príchod EMS presuňte osobu do chladnej oblasti. Nechajte osobu, aby si ľahla, aby ste znížili telesné teplo a zabránili mdlobám.
• Naneste chladný a vlhký odev na kritické oblasti tela osoby. Medzi ne patrí krk a oblasť tváre, podpazušie, vnútorné stehná a zápästie. Aplikácia za studena umožňuje telu vyhnúť sa možnosti úpalu.
• Hydratujte osobu dúškami vody alebo elektrolytového nápoja. Pomôžte im s pitím, aby ste sa vyhli náhlemu masívnemu príjmu tekutín, ktorý môže spôsobiť zvracanie.

V podstate môžete liečiť miernu a strednú dehydratáciu bez návštevy ER. Po príznakoch dehydratácie je však dobré poradiť sa so svojím lekárom.

Dehydratácia: Prevencia

Predchádzať dehydratácii je oveľa jednoduchšie ako ju liečiť.

Pite toľko vody, koľko môžete, najmä ak trávite čas vonku.

Pred vykonaním akejkoľvek práce alebo fyzickej aktivity sa uistite, že ste hydratovali.

Ak je teplota vyššia ako typický slnečný deň, snažte sa vyhnúť dlhšiemu pobytu vonku.

Vyhnite sa cukru a kofeínovým nápojom a namiesto toho sa rozhodnite piť vodu.

Jedným z dôležitých tipov, ako zistiť, či ste dehydrovaný, je z času na čas skontrolovať farbu moču.

Ak sa farba zdá byť tmavším odtieňom, znamená to, že musíte urobiť viac vody.

Prečítajte si tiež:

Núdzové vysielanie ešte viac...Naživo: Stiahnite si novú bezplatnú aplikáciu vašich novín pre IOS a Android

Farebné zmeny v moči: Kedy sa obrátiť na lekára

Farba močenia: Čo nám hovorí moč o našom zdraví?

Čo je to dehydratácia?

Leto a vysoké teploty: Dehydratácia u zdravotníkov a osôb prvej pomoci

zdroj:

Prvá pomoc Brisbane