Vyvrtnutia a zlomeniny ruky a zápästia: ruky hrajú dôležitú úlohu nielen pri každodenných činnostiach, ale aj pri športe

Možnosť vyvrtnutia alebo zlomeniny ruky alebo zápästia predstavuje nebezpečenstvo (a obavy) pre tých, ktorí sa zúčastňujú kontaktných športov, ako je kickbox alebo bojové umenia, ale aj pre tých, ktorí pracujú manuálne, a to z hľadiska traumy a neustáleho tlaku. na končatine.

Ruka a zápästie, aké sú príčiny traumy?

Vyvrtnutia a zlomeniny ruky a zápästia, ale aj tendinitídy a zápalové ochorenia sú veľmi časté u netrénovaných a neskúsených amatérskych športovcov.

Neskúsenosť vedie k nesprávnemu prevedeniu športového aktu, zatiaľ čo nedostatok tréningu a rozcvičky pred fyzickou aktivitou zvyšuje riziko zranenia.

Preto je okrem zranení členka, kolena, bedra a ramien potrebné pripraviť aj ruky, zápästia a prsty na športový akt so strečingom a používať správne chrániče a opory pri športoch ako kickbox, volejbal a amatérsky basketbal.

Znalosť rizík špecifických pohybov, ako je volejbalový dribling alebo crossfitové príťahy, môže tiež pomôcť predchádzať vzniku zranení.

Čo robiť v prípade poranenia ruky, prsta alebo zápästia

Ak dva dni odpočinku a ľadové obklady nestačia, je dôležité navštíviť odborníka na ortopedické vyšetrenie.

Úrazy netreba podceňovať, už aj kvôli dôležitej úlohe, ktorú ruky zohrávajú v bežnom živote.

V prípade zlomenín ruky alebo zápästia je alternatívou sadrového odliatku pre tých, ktorí sa potrebujú krátkodobo vrátiť k svojim aktivitám, použitie výkonových dlaždíc alebo skrutiek, ktoré fungujú ako vnútorná sadra.

Týmto spôsobom zostáva segment postihnutý zranením nehybný, ale rukou sa môže pohybovať, kým sa kosť sama opraví.

V tomto bode, s výnimkou zdvíhania závažia a riadenia auta, bude pacient schopný vykonávať všetky činnosti; navyše sa u neho nevyvinie stuhnutosť kĺbu, pretože končatina nebola znehybnená, a preto bude zotavenie po traume rýchlejšie.

Syntetika použitá v implantáte tiež nemusí byť odstraňovaná, takže pacient zabudne, že tam je; nezistia sa ani na letiskových kontrolných stanovištiach.

Personalizované výstuhy na návrat do tréningu

Biologická oprava poranenia ruky alebo zápästia môže zvyčajne trvať až 45 dní.

Až do vyliečenia, na základe posúdenia odborníka, je možné vrátiť sa k športu s použitím personalizovaných výstuh vyrobených ako palčiaky z rôznych termomodulárnych materiálov podľa toho, či sa používajú len v noci alebo aj cez deň.

Ortézy chránia a odpočívajú štruktúry podieľajúce sa na poranení, nahrádzajú stratené funkcie počas čakania na zahojenie štruktúr, ako je to v prípade poškodenia nervov po zlomenine, ale umožňujú potrebný pohyb pre špecifickú aktivitu.

Štandardné ortézy na druhej strane často neumožňujú pokožke dýchať, stláčajú štruktúry ruky alebo prstov a neposkytujú skutočnú podporu pohybom športovca.

Prečítajte si tiež:

Zlomenina zápästia: Ako ju rozpoznať a liečiť

Zlomeniny a zranenia: Čo robiť, keď sú rebrá zlomené alebo prasknuté?

zdroj:

Humanitas