Socialna anksioznost: kaj je in kdaj lahko postane motnja

By Cristiano Antonino On Marec 29, 2022

Doživljanje socialne anksioznosti pomeni doživljanje fiziološke aktivacije, za katero so značilni na primer potenje, tahikardija, suha usta, slabost, tresenje ipd., ko se znajdemo v socialni situaciji, v kateri se počutimo podvrženi presoji drugih. Od kod ta tesnoba?

Izvor socialne anksioznosti

Socialno anksioznost je mogoče razumeti z evolucijske perspektive, ki sega v čas naših prednikov, ko je bilo življenje v skupini nujno in nepogrešljivo za preživetje za lov, pridobivanje hrane, vzgojo potomcev in obrambo pred nevarnostjo; delitev in sodelovanje sta bila torej bistvena pogoja za preživetje in je posledično izključitev iz skupine predstavljala resnično grožnjo.

Ta perspektiva nam omogoča, da bolje razložimo izvor strahu pred družbeno zavrnitvijo ter potrebo po sprejetju in spoštovanju ter tako razumemo, zakaj vsi ljudje želijo videti dobro in se bojijo zavrnitve drugih.

Čeprav je naše preživetje trenutno manj odvisno od življenja v skupini, v primerih, ko nas sodijo drugi ljudje (npr. med razgovorom za službo ali univerzitetnim izpitom), večina ljudi doživlja anksioznost, ki na povprečni ravni lahko celo biti koristen za optimalno delovanje.

Kdaj socialna anksioznost postane motnja?

Med normalno socialno anksioznostjo in socialno anksiozno motnjo ni jasne ločitve, lahko pa razmišljamo o tem, kaj nam lahko pomaga razlikovati med obema stanjema.

Eden od parametrov, ki nam lahko pomaga razumeti, kdaj socialna anksioznost postane problem, ki ga je treba obravnavati, je stopnja, do katere je prizadeto delovanje in dobro počutje posameznika.

Ljudje, ki trpijo za to anksiozno motnjo, doživljajo močno anksioznost tudi v situacijah, v katerih dejansko niso podvrženi presoji drugih (npr. jedo v restavraciji, sprašujejo po informacijah), ker se bojijo, da bi se lahko obnašali ponižujoče oz. da bi drugi opazili njihovo tesnobo in jih zato ocenili kot smešne ali šibke.

Zavračanje ali negativna presoja drugih, ki so človeške izkušnje, ki lahko zaznamujejo družbene odnose, za tiste, ki trpijo za to obliko anksiozne motnje, postanejo grožnje, pred katerimi se morajo za vsako ceno zaščititi z nefunkcionalnimi strategijami obvladovanja: socialna strahu situacijam se tako izognemo ali, kadar to ni mogoče, soočimo z izvajanjem zaščitnih vedenj, strategij, ki na dolgi rok predstavljajo vzdrževalne dejavnike za motnjo.