Sončenje v nosečnosti: nasveti za varno poletje
Za nosečnice zagotovo ni lahko upreti se vročini zadnjih dni, a preden se izpostavite soncu, v upanju, da boste našli osvežitev na plaži, v gorah ali na bazenu, je dobro, da ne pozabite na previdnostne ukrepe, ki jih morate upoštevati za pravilno osvetlitev fotografiji
Ali je sončenje med nosečnostjo OK ali je škodljivo? Kakšno zaščito uporabiti in kako se pravilno izpostaviti? Kako zaščititi svoj trebuh?
Poletje in nosečnost: previdnostni ukrepi da, kontraindikacije ne
Za nosečnice, ki se želijo izpostavljati soncu, ni absolutnih kontraindikacij, vsekakor pa obstajajo previdnostni ukrepi, ki veljajo za vse.
Za tiste, ki so noseče manj kot tri mesece, velja še nekaj dodatnih previdnostnih ukrepov: poleg tega, da se soncu izpostavljajo previdno, torej po uporabi primernih krem za sončenje, primernih njihovemu fototipu, in ob najbolj priporočenih urah (v zjutraj do 11.-11.30 in popoldne ne prej kot do 4. ure), naj bodo oblečeni v enodelne kopalke in naj imajo pri roki vlažno krpo (med odmori v senci) na spodnjem delu trebuha, da ohladijo ta določen predel. telesa.
Otrok, zaščiten v materinem trebuhu, ohranja homeostazo neodvisno od zunanje toplote.
Seveda je priporočljivo, da osvetlitev fotografije zamenjate z osvežilnimi kopelmi in oddihi v senci pod senčnikom.
Kako se izogniti kloazmi gravidarum
Med nosečnostjo je bistvenega pomena, da uporabite maksimalno zaščito pred soncem za obraz, da se izognete tako imenovani chloasma gravidarum, kozmetični poškodbi, ki povzroči nastanek pigmentiranih madežev, značilnih za kožo obraza, in se pojavi pri nosečnicah v prvem trimesečju.
Je dvojnik melanoma, ki se pojavi izven nosečnosti, vendar za razliko od slednjega ponavadi spontano izzveni.
Nosečnost poleti: kreme za sončenje
Dobro je, da za svoj fototip izberete najprimernejšo kremo za sončenje, čeprav obstajajo splošna pravila, ki jih morate upoštevati ne glede na to.
Pravzaprav je napačen mit, da nas temna koža ščiti pred poškodbami zaradi sonca v primerjavi s svetlo kožo: melanom žal prizadene vsakogar.
Jasno je, da mora Šved zaščititi bolj sebe kot temnopolto osebo, v vsakem primeru pa je treba zelo paziti na ustrezno fotozaščito.
Poletje in nosečnost: nove organske kreme za sončenje
Danes so na trgu kreme za sončenje, ki so veliko bolj učinkovite in dobrodošle od tistih, ki so se uporabljale v preteklosti: znamenite fizikalne kreme za sončenje (na osnovi cinkovega oksida ali titanovega dioksida) so zdaj izpodrinjene, ker poleg tega, da manj prenašajo čisto estetske Z vidika se je izkazalo, da onesnažujejo morja z posegom v DNK morskih bitij.
Danes se uporabljajo sredstva za zaščito pred soncem organske narave: med njimi sta najbolj razširjena mexoryl in tinosorb, ki dobro ščitita tako pred ultravijoličnimi žarki tipa B (tistimi, ki jih omenjamo, ko govorimo o SPF, Sun Protection Factor), predvsem pa pred , tudi proti ultravijoličnim žarkom tipa A, ki so bolj zahrbtni in še nevarnejši.
Pomagajo tudi antioksidanti
Drug koristen ukrep je jemanje antioksidantov (vsebujejo jih vitamini C, E in B3, botanični izvlečki, kot je zeleni čaj, resveratrol iz grozdja, beta-karoten, likopen iz paradižnika, lutein) skozi usta.
Ko se nanašamo s sončnimi kremami, naš organizem namreč proizvaja proste radikale, torej nestabilne molekule, ki poškodujejo celice: zato redno uživanje tovrstnih dodatkov preprečuje oksidativni stres v celicah.
Polypodium leucotomos, tropska praprot, ki izvira iz srednje ameriških zveznih držav in Južne Amerike, je izdelek, ki nudi odlično zaščito in pomaga pri zdravljenju bolezni, ki jih povzroča izpostavljenost svetlobi.
Preberite tudi:
Travme in premisleki, značilni za nosečnost
Smernice za vodenje bolnika z nosečnostjo
Kako nosečnici s travmo zagotoviti ustrezno nujno medicinsko pomoč?
Nosečnost: Krvni test bi lahko napovedal zgodnje opozorilne znake preeklampsije, pravi študija
Travma med nosečnostjo: Kako rešiti nosečnico
Potovanje med nosečnostjo: nasveti in opozorila za varne počitnice