Прва помоћ: када је пад хитан случај?

By Цристиано Антонино On 4. марта 2023

Пад који резултира повредом може коштати живота. Алармантни статистички подаци нам говоре да се на глобалном нивоу сваке године догоди око 646,000 фаталних падова, што представља други водећи узрок смрти од ненамерних повреда, након саобраћајних несрећа. (СЗО 2018)

Пад се дефинише као непланирано спуштање на под, тло или другу доњу површину са или без повреде пацијента.

Свако ко падне је у опасности од повреде, али фактори као што су старост, пол и постојећа медицинска стања утичу на врсту и тежину повреда.

Чак и у одсуству повреда, пад утиче на квалитет живота

Старији људи се плаше пада и због тога имају тенденцију да ограниче физичке активности и друштвене ангажмане.

То доводи до погоршања физичког и психичког благостања, социјалне изолације и осећаја беспомоћности и анксиозности.

Који су услови због којих пада већа вероватноћа?

Узроци падова су многи и класификовани су као фактори ризика.

Међутим, многи фактори ризика се могу модификовати како би се спречили падови, као што су:

занимања на великим висинама или другим опасним условима рада
Употреба алкохола или дрога
Основна медицинска стања, као што су неуролошка, срчана или друга инвалидна стања
Нежељени ефекти лекова, физичка неактивност и губитак равнотеже, посебно код старијих особа
Лоша мобилност, спознаја и визија, посебно међу онима који живе у институцији, као што је старачки дом или установа за хроничну негу
Слабост у доњем делу тела
Недостатак витамина Д
Бол у стопалима или неадекватна обућа
Ризици или опасности у кући, као што су неравни кораци или неред на који се може спотакнути.

(НЦОА 2018)

Шта се може догодити након пада?

У многим случајевима падови не изазивају повреде.

Међутим, 1 од 5 падова резултира озбиљном повредом, као што је прелом кости или повреда главе.

Ове повреде могу отежати особи да се креће, обавља свакодневне активности или живи сам.

Падови могу изазвати

Преломи костију, као што су преломи зглоба, руке, скочног зглоба или кука.
Повреде главе, које могу бити веома озбиљне, посебно ако особа узима одређене лекове као што су антикоагуланси итд.
Многи људи који падају, чак и ако нису повређени, плаше се пада.

(Намкее 2019)

Препоручени кораци за спречавање озбиљних последица пада

Закажите преглед код лекара – Пад код куће због губитка равнотеже је увек забрињавајући.

Нарочито ако није узрокована несрећом или опасношћу од спотицања.

Први корак је увек да разговарате са својим лекаром.

Будите спремни да одговорите на питања као што су ваша медицинска историја, лекови које узимате, претходни падови итд.

Када ваш лекар схвати специфичне факторе који доприносе вашем ризику, постаје лакше да се фокусирате на дијагнозу за превенцију пада или модификацију лекова.

Будите активни – Важно је схватити да укључивање вежбања у вашу дневну рутину може бити од велике помоћи.

Разговарајте о томе са својим лекаром и, када добијете зелено светло, почните са активностима као што су ходање, вежбе у води или таи чи, нежна вежба која укључује споре, грациозне покрете сличне плесу.

Ове активности смањују ризик од падова побољшавајући снагу, равнотежу, координацију и флексибилност.

Ако вас лечи физиотерапеут, они могу да направе прилагођени програм вежбања како би побољшали вашу равнотежу, флексибилност, снагу мишића и ход.

Носите удобну обућу – ципеле могу изгледати као мање важан додатак, али могу вас спасити од многих болова, ако не и живота!

Високе потпетице, флоппи папуче и ципеле са клизавим ђоном могу да вас натерају да се спотакнете и паднете.

Уместо тога, носите удобне ципеле са неклизајућим ђоном.

Поред тога, одржавање ципела лаких олакшава вашим стопалима да се крећу, смањујући могућност повлачења и спотицања.

Уклоните кућне опасности – Најбржи начин да спречите падове је да направите брзи обилазак куће и очистите неред, посебно из ходника и степеница.

Такође можете прегледати сваку собу и ходник, тражећи предмете као што су лабави теписи, клизави теписи или неусклађене дрвене даске.

Поправка, уклањање или замена ових предмета ће значајно побољшати превенцију пада.

Користите помоћне уређаје – Ваш лекар може препоручити употребу штапа или ходалице да бисте били усправни.

Други помоћни уређаји такође могу бити корисни, као што су рукохвати за обе стране степеница, рукохвати у тушевима и кадама, неклизајуће газишта за голе дрвене степенице итд.

(НИА 2017)

Шта можемо учинити да спречимо падове?

Породице са старијим родитељима или рођацима који живе сами било би добро да направе процену пада у кући, елиминишући опасности од путовања, постављајући рукохвате и рукохвате и тражећи потенцијалне опасности.

Релатед Поруке

Здравствена потрошња у Италији: растући терет за домаћинство

11. април 2024.

Авиари Алерт: Између еволуције вируса и људских ризика

4. април 2024.

Дан у жутом против ендометриозе

28. марта 2024

Нада и иновације у борби против рака панкреаса

27. марта 2024

Аир Амбуланце 720×90 Асиде Лого - Асиде Лого Мастер

Разговарајте са њима о мобилности и инсистирајте да затраже помоћ када обављају задатке као што су замена сијалица на плафону или чишћење спољашњих површина за које су потребне мердевине.

Одвојите минут да се представите комшијама десно и лево од члана ваше породице и питате да ли су вољни да размене бројеве телефона и помогну око једноставног кућног посла ван домашаја.

Породице са малом децом могу креирати ноћну рутину и проверити да ли има играчака и отпадака на заједничким стазама или на степеницама.

Нека то буде такмичарска и забавна активност: водите евиденцију ко може да обезбеди највише играчака, израчунајте на крају недеље и наградите малом привилегијом или додатним доларом џепарца.

Користите своју машту, знајте шта мотивише вашу децу!

Они који раде сами који воле да раде унутрашње и спољашње радове на одржавању за које је потребна столица или мердевине, обавезно поштују мере безбедности за мердевине.

Чишћење олука, прање на струју и висеће лампе некоме могу изгледати као једноставан задатак, али падови са мердевина представљају једну од највећих опасности од пада које доводе до посета Емергенци Роом.

Случајни падови, у закључку

Падови који доводе до повреда главе, могућих прелома или великих модрица захтевају хитну помоћ хитне помоћи.

Чувајте свој дом од опасности од спотицања и уклоните остатке који могу бити невидљиви ноћу или створити препреке за становнике са посебним потребама.

Останимо безбедни заједно и, ако намерно водимо рачуна о пролазима, ходницима и заједничким просторијама нашег дома, можемо спречити хитне медицинске случајеве због путовања и падова.

Референце

"Падови." Светска здравствена организација, Светска здравствена организација, хттп s ://ввв.вхо.инт/невс-роом/фацт-схеетс/детаил/фаллс.

„Важне чињенице о водопадима.” Центри за контролу и превенцију болести, Центри за контролу и превенцију болести, 10. фебруар 2017, https://www.cdc.gov/homeandrecreationalsafety/falls/adultfalls.html.

„Чињенице о превенцији падова.“ НЦОА, 4. јун 2018. https://www.ncoa.org/news/resources-for-reporters/get-the-facts/falls-prevention-facts/.

Цхои, Намкее. Посете одељењу за хитне случајеве везане за пад и хоспитализације међу старијим одраслим особама које живе у заједници: испитивање здравствених проблема и карактеристика повреда. https://bmcgeriatr.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12877-019-1329-2#citeas.

„Спречите падове и фрактуре.“ Национални институт за старење, Министарство здравља и људских служби САД, https://www.nia.nih.gov/health/prevent-falls-and-fractures.