Спавање и дисање, опасности од апнеје у сну

By Цристиано Антонино On 24. марта 2023

Хајде да причамо о апнеји у сну. Спавање је неопходно за постојање. Спавање помаже телу да се опорави ментално и физички, омогућавајући мозгу и телу одмор који заслужује на крају дугог дана

Супротно популарном веровању, дремање се не препоручује јер је штетно за хигијену спавања.

Иако се потребна количина сна може разликовати од особе до особе, већина људи проведе 25-35% свог живота у сну. (Матхев, 2020)

Добар сан је лакши када ви или људи око вас не хрчете. Међутим, хркање би могло бити део већег проблема.

Врсте апнеје у сну

Апнеја у сну је озбиљан поремећај сна који утиче на ваше дисање, често доводи до гласног хркања и осећаја умора чак и након пуног сна.

Постоје три врсте апнеје у сну које утичу на људе

Опструктивна апнеја у сну, где се мишићи грла опуштају
Централна апнеја у сну, где мозак не шаље одговарајуће сигнале органима који контролишу дисање
Комплексни синдром апнеје у сну, где особа пати од обе, опструктивне апнеје у сну и централне апнеје у сну (Особље клинике Маио, 2020.)

Ризици од апнеје у сну

Апнеја у сну не утиче само на ваш сан, већ може повећати ризик од других здравствених проблема као што су

Високи крвни притисак

Буђење више пута током ноћи доводи до више стреса, што заузврат повећава ниво крвног притиска.

Нивои кисеоника у крви такође опадају због лошег дисања, што утиче на ваш крвни притисак.

Ако већ имате висок крвни притисак, апнеја за време спавања може да допринесе томе. (ВебМД, 2020.)

Гојазност

Повећање телесне тежине и апнеја у сну су у корелацији.

Повећање телесне тежине може повећати шансе за добијање апнеје у сну, а у исто време, апнеја за време спавања отежава губитак додатне тежине.

Гојазност може довести до неколико здравствених ризика. (Особље клинике Маио, 2020.)

Болест срца

Апнеја у сну повећава ризик од поновљених срчаних удара, можданог удара и абнормалних откуцаја срца.

Промене крвног притиска такође оптерећују кардиоваскуларни систем.

У случају постојеће срчане болести, апнеја у сну може довести до изненадне смрти услед неправилног откуцаја срца. (Особље клинике Маио, 2020.)

Тип КСНУМКС дијабетес

Апнеја у сну је веома честа код људи са дијабетесом типа 2.

Више од 80% људи који пате од дијабетеса типа 2 има опструктивну апнеју у сну.

Не постоје студије које повезују ово двоје, али мање сна може довести до тога да ваше тело не користи инсулин правилно, што може изазвати дијабетес. (ВебМД, 2020.)

Проблеми са јетром

Људи са апнејом у сну имају већу вероватноћу да имају абнормално функционисање јетре са већим шансама да покажу ожиљке и да имају масну јетру. (Особље клинике Маио, 2020.)

Према студијама, фактори који повећавају ризик од апнеје у сну су:

Прекомерна тежина, јер гојазност може повећати шансе за апнеју у сну
Вишак тежине око врат, што може довести до проблема са дисањем
Имати чланове породице који пате од истог може повећати ризик
Пушачи имају три пута већу вероватноћу да имају апнеју у сну. Пушење може изазвати упалу горњих дисајних путева.
Патња од зачепљености носа због алергија или других проблема може довести до проблема са дисањем који повећавају ризик од апнеје у сну
Медицинска стања као што су конгестивна срчана инсуфицијенција, дијабетес типа 2, висок крвни притисак, хроничне болести плућа као што су астма, Паркинсонова болест, хормонски поремећаји и претходни мождани или срчани удари такође могу повећати ризик (МаиоЦлиниц, 2020)

Релатед Поруке

Здравствена потрошња у Италији: растући терет за домаћинство

11. април 2024.

Авиари Алерт: Између еволуције вируса и људских ризика

4. април 2024.

Дан у жутом против ендометриозе

28. марта 2024

Нада и иновације у борби против рака панкреаса

27. марта 2024

Логотип Мариани Фрателли Екпо 720×90 Асиде

Апнеја у сну не доводи само до здравствених ризика, већ и мења ваш начин живота

Недостатак правилног сна због овог стања доводи до раздражљивих промена расположења, узрокује главобоље, доводи до пада енергије и оставља вас са дневним умором и умором.

Добра вест је да постоји много начина за лечење апнеје у сну.

Лекари могу препоручити машине и апарате за уста који ће вам помоћи да боље дишете ноћу и спавате.

У неким случајевима се такође препоручују нервни стимулатори и хируршка интервенција како би се пронашло олакшање од ризика од апнеје у сну. (Матхев, 2020)

Посаветујте се са својим лекаром и изаберите добар сан уместо хркања да бисте у великој мери побољшали своје здравље и однос партнера у кревету!