Första hjälpen: när är ett fall en nödsituation?

By Cristiano Antonino On Mar 4, 2023

Ett fall som resulterar i skada kan kosta liv. Alarmerande statistik visar att globalt sett inträffar uppskattningsvis 646,000 2018 dödliga fall varje år, vilket är den näst vanligaste dödsorsaken till följd av oavsiktliga skador, efter trafikolyckor. (WHO XNUMX)

Ett fall definieras som en oplanerad nedstigning till golv, mark eller annan underyta med eller utan skada på patienten.

Alla som faller riskerar att skadas, men faktorer som ålder, kön och befintliga medicinska tillstånd påverkar skadornas typ och svårighetsgrad.

Även i frånvaro av skada påverkar ett fall livskvaliteten

Äldre människor fruktar att falla och tenderar följaktligen att begränsa fysiska aktiviteter och sociala engagemang.

Detta leder till ett försämrat fysiskt och psykiskt välbefinnande, social isolering och en känsla av hjälplöshet och oro.

Vilka är de förhållanden som gör fall mer sannolikt?

Orsakerna till fall är många och klassas som riskfaktorer.

Men många riskfaktorer kan modifieras för att förhindra fall, till exempel:

yrken på hög höjd eller andra farliga arbetsförhållanden
Alkohol- eller droganvändning
Underliggande medicinska tillstånd, såsom neurologiska, hjärt- eller andra handikappande tillstånd
Biverkningar av medicinering, fysisk inaktivitet och förlust av balans, särskilt bland äldre
Dålig rörlighet, kognition och syn, särskilt bland dem som bor på en institution, till exempel ett vårdhem eller en kronisk vårdanstalt
Svaghet i underkroppen
D-vitaminbrist
Fotsmärta eller otillräckliga skor
Risker eller faror i hemmet, som ojämna steg eller rörigt som man kan snubbla över.

(NCOA 2018)

Vad kan hända efter ett fall?

I många fall orsakar inte fall skador.

Men 1 av 5 fall resulterar i en allvarlig skada, såsom ett brutet ben eller en huvudskada.

Dessa skador kan göra det svårt för en person att röra sig, utföra dagliga aktiviteter eller leva ensam.

Fall kan orsaka

Benfrakturer, såsom frakturer i handleden, armen, fotleden eller höften.
Huvudskador, som kan vara mycket allvarliga, speciellt om personen tar vissa mediciner som antikoagulantia etc.
Många som faller, även om de inte är skadade, är rädda för att ramla.

(Namkee 2019)

Rekommenderade åtgärder för att förhindra allvarliga konsekvenser av ett fall

Boka tid hos läkaren – Ett fall hemma på grund av förlust av balans är alltid oroande.

Särskilt om det inte är orsakat av en olycka eller snubbelrisk.

Det första steget är alltid att prata med din läkare.

Var beredd att svara på frågor som din sjukdomshistoria, mediciner du tar, tidigare fall osv.

När din läkare förstår de specifika faktorerna som bidrar till din risk, blir det lättare att fokusera på en fallförebyggande diagnos eller medicinändring.

Håll dig aktiv – Det är viktigt att inse att det kan vara till stor hjälp att införliva träning i din dagliga rutin.

Diskutera detta med din läkare och, när du väl fått klartecken, börja med aktiviteter som promenader, vattenträning eller tai chi, en skonsam träning som involverar långsamma, graciösa rörelser som liknar dans.

Dessa aktiviteter minskar risken för fall genom att förbättra styrka, balans, koordination och flexibilitet.

Om du behandlas av en sjukgymnast kan de skapa ett skräddarsytt träningsprogram för att förbättra din balans, flexibilitet, muskelstyrka och gång.

Bär bekväma skor – skor kan verka som en mindre viktig accessoar, men de kan rädda dig från många värk och smärtor, om inte ditt liv!

Höga klackar, floppy tofflor och skor med hala sulor kan få dig att snubbla och ramla.

Bär istället bekväma skor med halkfria sulor.

Att hålla dina skor lätta gör det dessutom lättare för dina fötter att röra sig, vilket minskar risken att släpa och snubbla.

Eliminera husfaror – Det snabbaste sättet att förhindra fall är att göra en snabb rundtur i huset och rensa bort skräp, särskilt från korridorer och trappor.

Du kan också undersöka varje rum och hall och leta efter föremål som lösa mattor, hala mattor eller felriktade träplankor.

Att reparera, ta bort eller byta ut dessa föremål kommer att avsevärt förbättra fallförebyggandet.

Använd hjälpmedel – Din läkare kan rekommendera att du använder en käpp eller rollator för att hålla dig upprätt.

Andra hjälpmedel kan också vara användbara, såsom ledstänger för båda sidor av trappor, ledstänger i duschar och badkar, halkfria steg för kala trätrappor m.m.

(NIA 2017)

Vad kan vi göra för att förhindra fall?

Familjer med äldre föräldrar eller släktingar som bor ensamma skulle göra klokt i att göra en bedömning av fall i hemmet, eliminera snubbelrisker, installera handtag och ledstänger och leta efter potentiella faror.

relaterade inlägg

Hälsoutgifter i Italien: en växande börda på hushållen

April 11, 2024

Aviary Alert: Mellan virusutveckling och mänskliga risker

April 4, 2024

En dag i gult mot endometrios

Mar 28, 2024

Hopp och innovation i kampen mot pankreascancer

Mar 27, 2024

Diskutera rörlighet med dem och insistera på att de ber om hjälp när de utför uppgifter som att byta taklampor eller städa utomhusområden som kräver en stege.

Ta en minut att presentera dig för grannarna till höger och vänster om din familjemedlem och fråga om de är villiga att byta telefonnummer och hjälpa till med en enkel hushållsuppgift utom räckhåll.

Familjer med små barn kan skapa en nattlig rutin och leta efter leksaker och skräp i de gemensamma stigarna eller på trappan.

Gör det till en tävlingsinriktad och rolig aktivitet: håll koll på vem som kan säkra flest leksaker, räkna i slutet av veckan och belöna med ett litet privilegium eller en extra dollar i fickpengar.

Använd din fantasi, vet vad som motiverar dina barn!

Gör-det-självare som gillar att utföra invändigt och exteriört underhållsarbete som kräver pall eller stege, se till att följa säkerhetsåtgärderna för stegar.

Att rengöra hängrännor, tvätta och hänga lampor kan tyckas vara en enkel uppgift för vissa, men fall från stegar är en av de största fallriskerna som leder till besök på akutrum.

Oavsiktliga fall, avslutningsvis

Fall som resulterar i huvudskador, eventuella frakturer eller stora blåmärken kräver omedelbar akutvård.

Håll ditt hem säkert från snubbelrisk och ta bort skräp som kan vara osynligt på natten eller skapa hinder för boende med särskilda behov.

Låt oss vara säkra tillsammans och om vi avsiktligt tar hand om vårt hems gångar, korridorer och gemensamma utrymmen kan vi förhindra medicinska nödsituationer på grund av snubblar och fall.

Referensprojekt

"Faller." Världshälsoorganisationen, Världshälsoorganisationen, http s ://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/falls.

"Viktig fakta om Falls." Centers for Disease Control and Prevention, Centers for Disease Control and Prevention, 10 februari 2017, https://www.cdc.gov/homeandrecreationalsafety/falls/adultfalls.html.

"Fakta om fallförebyggande." NCOA, 4 juni 2018, https://www.ncoa.org/news/resources-for-reporters/get-the-facts/falls-prevention-facts/.

Choi, Namkee. Höstrelaterade akutmottagningsbesök och sjukhusvistelser bland äldre vuxna som bor i samhället: Undersökning av hälsoproblem och skadeegenskaper. https://bmcgeriatr.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12877-019-1329-2#citeas.

"Förhindra fall och frakturer." National Institute on Aging, US Department of Health and Human Services, https://www.nia.nih.gov/health/prevent-falls-and-fractures.