Högre procent av fetma och ohälsa har hittats hos skiftarbetare än den allmänna befolkningen.
Health Survey för England data visade att de var i sämre hälsa trots att de ofta var unga.
Huvudforskaren berättade för BBC att ökningen av nolltidskontrakt kan öka antalet arbeten som skiftar arbetet och kan ge upphov till "ganska allvarliga problem" för nationens hälsa.
Forskare sa att det var "ganska klart nu" att skiftarbetet var ohälsosamt.
Rapporten, från hälso- och sjukvårdsinformationscentralen, visade att 33% av män och 22% av kvinnor i arbetsför ålder gjorde skiftarbete.
De definierade skift som anställning utanför 0700-1900.

Rachel Craig, forskningschef för hälsoundersökningen för England, berättade för BBC: "Sammantaget är människor som jobbar med skift inte lika hälsosamma som deras motsvarigheter gör regelbundna arbetstider."
Uppgifterna visade att 30% av skiftarbetarna var överviktiga jämfört med 24% av män och 23% av kvinnor som gjorde normala timmar.
Under tiden hade 40% av män och 45% av kvinnor på skift långa hälsoförhållanden, såsom ryggsmärta, diabetes eller kronisk obstruktiv lungsjukdom jämfört med 36% och 39% av resten av befolkningen.

Yngre människor
Skiftarbete är vanligast i åldersgruppen 16-24 med nästan hälften av männen och en tredjedel av kvinnorna har detta arbetsmönster.
Priserna föll med ålder så att färre än en tredjedel av männen och en femtedel av kvinnorna arbetade skift efter 55s ålder.
Ms Craig sa att i allmänhet bör unga människor vara bättre hälsa: "Du förväntar dig mindre ohälsa och färre långvariga förhållanden som återspeglar livsstil som fetma, så det gör det till ett ännu starkare förhållande [mellan skift och dålig hälsa ].”
Det finns vetenskapliga bevis på hur störd sömn påverkar kroppsurets normala rytmer och leder till ett brett spektrum av sjukdomar.
Andra faktorer som är på spel inkluderar emellertid människor från lägre inkomster, som redan har högre frekvenser av dålig hälsa, vilket är mer benägna att göra skift.

På uppgång
Ms Craig tog upp bekymmer för att situationen blev sämre.
Hon sa till BBC News-webbplatsen: "Det verkar som om skiftarbete är något högre än i 2009 och det kan vara ett steg till mer deltid och nolltidskontraktsarbete. Det finns bevis som tyder på att det kan ha inflytande.

"Det kan potentiellt uppstå ganska allvarliga problem och kasta en utmaning för arbetsgivarna att stödja skiftarbetare och hitta sätt att mildra effekten av arbetsskift.
"Om en större andel människor skiftar, kommer det sannolikt att leda till ökad efterfrågan på hälsovårdssystem. Det är något att tänka på allvar. "

Dr Simon Archer, en kroppsklockforskare vid University of Surrey, sa att uppgifterna var fascinerande.
Han sa att tonåringar och unga vuxna var i allmänhet fler "kvällstyp" -personer som deras klocka klocka senare.
Han föreslog att det skulle kunna förklara varför det fanns fler unga skiftarbetare: "De unga klarar sig, men de flyttar mer till" morgon "när de blir äldre och de kan inte hacka det."

Han tillade att rökning också är vanligare vid kvällstyper, även känd som ugglor, vilket återspeglades i hälsundersökningsdata.
Han berättade på BBC News hemsida att skift var dåligt för kroppen: "Kroppen är inte avsedd att äta på natten. Det klarar inte mycket mycket fett och skiftarbetare tenderar att vilja äta mat med hög kalori och det betyder att saker som inte är så bra för dig.

"Fetma är den klara länken, och det leder också till typ-2-diabetes.
"Skiftarbete blir allt vanligare och det orsakar många problem för många människor och särskilt länken till cancer blir starkare."

Läs mer