เอ็นไขว้หน้าหรือน้ำตา ACL เป็นอาการบาดเจ็บที่เกิดขึ้นที่ข้อเข่าด้านใน อาการบาดเจ็บมักพบในกีฬาที่มีการบิดเข่าหรือออกแรงหมุน และพบได้บ่อยในผู้สูงอายุ

การรักษาน้ำตา ACL ต้องได้รับการพิจารณาเป็นพิเศษขึ้นอยู่กับระดับของการบาดเจ็บ (หนึ่ง, สอง, สาม) และอายุของบุคคลนั้น

ปฐมพยาบาล การแทรกแซงมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการรักษาสภาพให้คงที่จนกว่าความช่วยเหลือขั้นสูงจะพร้อมใช้งาน

น้ำตา ACL คืออะไร?

การฉีกขาดของ ACL เป็นอาการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาทั่วไปที่ส่งผลต่อเอ็นไขว้หน้าของหัวเข่า

การบาดเจ็บเกิดขึ้นเมื่อ ACL ยืดออกมากเกินไป – อาจเป็นบางส่วนหรือทั้งหมดก็ได้ ซึ่งขาดไปตลอดทางผ่าน ACL

ACL ฉีกขาดเกิดขึ้นส่วนใหญ่ในกิจกรรมกีฬาที่รวมถึงการเลี้ยว การตัด และการเคลื่อนไหวที่หมุนตามแกน

สิ่งเหล่านี้มักปรากฏในการเล่นสกี ฟุตบอล ฟุตบอล บาสเก็ตบอล และเทนนิส ซึ่งทำให้กิจกรรมเหล่านี้เป็นสาเหตุหลักของน้ำตา ACL

หลายคนจะได้ยินหรือรู้สึกว่า "ป๊อป" ที่หัวเข่าเมื่อได้รับบาดเจ็บจาก ACL ความเจ็บปวดและบวมในทันทีอาจเกิดขึ้นได้ในขณะที่ได้รับบาดเจ็บ

ขอบเขตของอาการบวมสามารถถูกจำกัดได้หากเข่าได้รับการดูแลทันทีภายในหลายชั่วโมงแรกของการบาดเจ็บ

โดยเฉลี่ยแล้ว ผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะเป็นโรค ACL ฉีกขาดมากกว่าผู้ชายถึง XNUMX เท่า

วัยรุ่นก็ได้รับบาดเจ็บเช่นกัน เนื่องจากพวกเขามีส่วนร่วมในกีฬาที่มีการจัดการมากขึ้น

เอ็นไขว้หน้าหรือน้ำตา ACL: สัญญาณและอาการ

ในขณะที่ได้รับบาดเจ็บ บุคคลนั้นสามารถได้ยิน 'ป๊อป' หรือ 'สแนป' หรือพวกเขาอาจรู้สึกเหมือนเข่าเสื่อม

นอกจากนั้น อาการอื่นๆ ของน้ำตา ACL ได้แก่:

• ทันใดนั้นอาการปวดเฉียบพลันในบริเวณที่เกิดการบาดเจ็บ
• บวมทันที (สามารถเริ่มสี่ถึงหกสัปดาห์หลังจากได้รับบาดเจ็บ)
• สูญเสียช่วงการเคลื่อนไหวที่หัวเข่า
• ความนุ่ม
• เข่าไม่มั่นคงหรือรู้สึกไม่สบายเมื่อเดิน

การรักษาน้ำตา ACL

อาจใช้ตัวเลือกการรักษาทั้งแบบผ่าตัดและไม่ผ่าตัดเพื่อรักษาน้ำตา ACL

แม้ว่าบางครั้งจำเป็นต้องทำการผ่าตัด แต่ไม่ใช่ทุกคนที่ได้รับบาดเจ็บนี้เป็นตัวเลือกสำหรับตัวเลือกนั้น

การปฐมพยาบาลเบื้องต้นคือการรักษาน้ำตา ACL ที่ได้ผลและไม่ผ่าตัด

ลองใช้วิธีปฐมพยาบาล RICE สำหรับอาการบาดเจ็บที่เข่าเล็กน้อย

ส่วนที่เหลือ

หลีกเลี่ยงกิจกรรมที่อาจทำให้ปวดเข่า เช่น วิ่งหรือเดินเป็นเวลานาน

ควรหลีกเลี่ยงสิ่งเหล่านี้จนกว่าอาการจะบรรเทาลง

น้ำแข็ง

ประคบน้ำแข็งตรงบริเวณที่บาดเจ็บเพื่อช่วยลดอาการปวดและบวม

ทำหลายๆ ครั้งตลอดทั้งวันเป็นเวลา 10 ถึง 20 นาที

การอัด

จัดการอาการบวมโดยสวมผ้าพันแผลที่ยืดหยุ่นและรัดแน่นรอบเข่าที่ได้รับผลกระทบ

การยกระดับ

ให้เข่ารองรับเหนือระดับเอวเพื่อช่วยในการปวดและบวม

หากคุณหรือผู้อื่นมีอาการน้ำตา ACL หลังจากได้รับบาดเจ็บ ให้ขอคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญโดยเร็วที่สุด

บุคคลที่กระฉับกระเฉงที่เล่นกีฬาหรือผู้ที่มีอาการเข่าไม่มั่นคงซึ่งส่งผลต่อชีวิตประจำวันอาจจำเป็นต้องทำการรักษาอื่น ๆ ที่ไม่ผ่าตัด

ซึ่งรวมถึงการใช้ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs) หรือสวมอุปกรณ์พยุงเข่า

สำหรับอาการปวดเข่าที่ไม่หาย แนะนำให้ปรึกษานักกายภาพบำบัด

ผู้เชี่ยวชาญเหล่านี้สามารถช่วยฟื้นฟูช่วงการเคลื่อนไหวของเข่าและความแข็งแรงของเข่าได้

โปรดทราบว่าเวลาพักฟื้นจะแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคลและอาจใช้เวลาหลายเดือนถึงหลายเดือน

อ่านเพิ่มเติม:

Emergency Live More…Live: ดาวน์โหลดแอปฟรีใหม่สำหรับหนังสือพิมพ์ของคุณสำหรับ IOS และ Android

การปฐมพยาบาลสำหรับอาการปวดเข่าและการบาดเจ็บ

ข้อมือหัก: วิธีการรับรู้และการรักษา

Carpal Tunnel Syndrome: การวินิจฉัยและการรักษา

เอ็นเข่าแตก อาการและสาเหตุ

ปวดเข่าข้าง? อาจเป็น Iliotibial Band Syndrome

เคล็ดขัดยอกเข่าและบาดเจ็บ Meniscal: วิธีรักษาพวกเขา?

การรักษาอาการบาดเจ็บ: ฉันต้องการรั้งเข่าเมื่อใด

ทุกสิ่งที่คุณต้องการรู้เกี่ยวกับ Fibromyalgia

ความเสียหายของกระดูกอ่อนเข่า: มันคืออะไรและจะรักษาอย่างไร

การปฐมพยาบาลสำหรับเคล็ดขัดยอก: เมื่อใดควรใช้น้ำแข็งหรือความร้อน

ที่มา:

ปฐมพยาบาล บริสเบน