อาการปวดหลังส่วนล่างคืออะไร? ภาพรวมของอาการปวดหลังส่วนล่าง
อาการปวดหลังส่วนล่างหรือโรคปวดเอวเป็นอาการปวดที่ส่วนใหญ่ส่งผลต่อหลังส่วนล่าง แต่สามารถแผ่ไปยังแขนขาส่วนล่าง กลายเป็นโรคปวดเอวหรือปวดตะโพก
เป็นภาวะที่พบได้บ่อยกว่าที่คิดและส่งผลกระทบต่อผู้คนนับล้านทั่วโลก
อาการปวดหลังเกิดได้จากหลายปัจจัย ได้แก่
- ไม่มีการใช้งานทางกายภาพ
- ท่าทางไม่ดี
- ความอ้วน
- กล้ามเนื้อล้า
- หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท เช่น หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท
- การตีบ (ตีบ) ของ เกี่ยวกับกระดูกสันหลัง ช่อง
- โรคข้อและโรคข้ออักเสบ
- กระดูกสันหลังคด
ปัจจัยบางอย่างสามารถนำไปสู่การเกิดอาการปวดหลัง ได้แก่:
- การสูบบุหรี่
- ความเครียด
- โรคนอนไม่หลับ
- ความกังวล
ปัจจัยเหล่านี้ส่งผลต่อกล้ามเนื้อพารากระดูกสันหลังทำให้เกิดความตึงเครียดอย่างมากและส่งผลต่ออาการอย่างมาก
อะไรคือปัจจัยเสี่ยงของอาการปวดหลังส่วนล่าง?
ปัจจัยเสี่ยงของโรคปวดเอว ได้แก่ :
- อายุขั้นสูง
- อยู่ประจำ
- ความอ้วน
- การตั้งครรภ์
- กิจกรรมการทำงานบางอย่างที่ต้องใช้การยกน้ำหนักหรือการเคลื่อนไหวซ้ำๆ
นอกจากนี้ โรคบางชนิด เช่น โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์หรือโรคปลอกประสาทเสื่อมแข็งอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคปวดเอว
อาการปวดเอวมีอาการอย่างไร?
อาการของโรคปวดเอวอาจแตกต่างกันไปในแต่ละคน แต่มักจะแสดงออกมาดังนี้:
- ปวดหรือตึงบริเวณบั้นเอว เช่น หลังส่วนล่าง
- อาการชา รู้สึกเสียวซ่า หรืออ่อนแรงที่ขา
- เคลื่อนไหวลำบากหรือยืนเป็นเวลานาน
- ความเจ็บปวดที่แผ่กระจายไปที่ขา
ในบางกรณี อาการปวดหลังอาจรุนแรงจนทำให้ไม่สามารถทำกิจกรรมประจำวันได้
อาการปวดหลังอาจเป็นแบบเฉียบพลันหรือเรื้อรัง และอาจมีความรุนแรงแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับความรุนแรงของอาการที่เกิดขึ้น
การวินิจฉัยอาการปวดหลังส่วนล่างเป็นอย่างไร?
การวินิจฉัยโรคปวดเอว-lumbosciatica ทำโดยการสัมภาษณ์ผู้ป่วยเบื้องต้น สำรวจวิถีชีวิต ประเภทของงาน และประวัติทางการแพทย์ของผู้ป่วย
ตามด้วยการตรวจทางคลินิกที่ครอบคลุม ซึ่งรวมถึงการประเมินความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ การตรวจระบบประสาทพร้อมการศึกษาปฏิกิริยาตอบสนองและความไวในบริเวณที่ได้รับผลกระทบ
นอกจากนี้ อาจมีการกำหนดการทดสอบภาพเช่น:
- รังสีเอกซ์
- ถ่ายภาพด้วยคลื่นแม่เหล็ก
- การตรวจเอกซเรย์คอมพิวเตอร์เพื่อระบุความผิดปกติหรือความเสียหายต่อเนื้อเยื่อรอบข้าง
- การทดสอบทางไฟฟ้าและระบบประสาทของรยางค์ล่าง
ป้องกันอาการปวดหลังได้หรือไม่?
การป้องกันอาการปวดหลังมีหลายวิธี ได้แก่
- รักษาท่าทางที่ดี
- ยืดเหยียดอย่างสม่ำเสมอ
- นั่งหรือยืนเป็นเวลานาน
วิธีการป้องกันอื่นๆ ได้แก่
- รักษาน้ำหนักในอุดมคติ
- รักษาวิถีชีวิตที่กระตือรือร้นและมีสุขภาพดี
- หลีกเลี่ยงความเครียด
- เลิกสูบบุหรี่
- ใช้เทคนิคการยกน้ำหนักที่เหมาะสมเมื่อต้องบรรทุกของหนัก
วิธีการรักษาอาการปวดหลัง?
การรักษาอาการปวดหลังขึ้นอยู่กับสาเหตุของอาการ
ในบางกรณี การพักผ่อนและรับประทานยาแก้ปวดแก้อักเสบสามารถบรรเทาอาการปวดหลังได้
นอกจากการรักษาแบบดั้งเดิมแล้ว ยังมีการรักษาทางเลือกอีกหลายวิธีที่สามารถช่วยลดอาการปวดหลังส่วนล่างได้ เช่น:
- การฝังเข็ม
- การนวดบำบัด
- โยคะ
- นอนบนที่นอนที่สบาย
- เปลี่ยนรองเท้าเก่าหรือรองเท้าที่ชำรุด - ที่วางเท้าที่เหมาะสม
การรักษาเหล่านี้สามารถใช้เพียงอย่างเดียวหรือใช้ร่วมกับการรักษาอื่น ๆ เพื่อช่วยแก้ไขอาการปวดหลังส่วนล่าง
ในบางกรณี อาการปวดหลังอาจต้องได้รับการผ่าตัดหรือการผ่าตัดด้วยวิธีอื่น
สรุป
อาการปวดหลังส่วนล่างเป็นอาการทั่วไปที่สามารถเกิดจากปัจจัยต่างๆ
อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าสามารถรักษาได้ด้วยการรักษาทั้งแบบดั้งเดิมและแบบทางเลือก และมักจะสามารถป้องกันได้ผ่านพฤติกรรมที่ดีต่อสุขภาพและการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต
คำแนะนำของฉัน หากคุณมีอาการปวดหลัง สิ่งสำคัญคือต้องปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทางโดยเร็วที่สุดเพื่อกำหนดโครงการบำบัดที่ดีที่สุดสำหรับความต้องการส่วนบุคคลของคุณ
อ่านเพิ่มเติม
Emergency Live More…Live: ดาวน์โหลดแอปฟรีใหม่สำหรับหนังสือพิมพ์ของคุณสำหรับ IOS และ Android
อาการปวดหลัง: ความสำคัญของการฟื้นฟูสมรรถภาพการทรงตัว
Cervicalgia: ทำไมเราถึงมีอาการปวดคอ?
O.Therapy: มันคืออะไร ทำงานอย่างไร และบ่งชี้ถึงโรคใดบ้าง
การบำบัดด้วยออกซิเจน - โอโซนในการรักษา Fibromyalgia
ออกซิเจน Hyperbaric ในกระบวนการรักษาบาดแผล
การบำบัดด้วยออกซิเจนและโอโซน พรมแดนใหม่ในการรักษาโรคข้อเข่าเสื่อม
การประเมินอาการปวดคอและหลังของผู้ป่วย
อาการปวดหลัง 'เพศ': ความแตกต่างระหว่างผู้ชายและผู้หญิง
สาเหตุของอาการปวดหลังเฉียบพลันเฉียบพลัน
สิ่งที่ต้องรู้เกี่ยวกับการบาดเจ็บที่คอในกรณีฉุกเฉิน? พื้นฐาน สัญญาณ และการรักษา
ทั่วไปหรือท้องถิ่น ก.? ค้นพบประเภทต่างๆ
การใส่ท่อช่วยหายใจภายใต้ A.: มันทำงานอย่างไร?
วิสัญญีแพทย์เป็นพื้นฐานสำหรับยาพยาบาลทางอากาศหรือไม่?
Epidural เพื่อบรรเทาอาการปวดหลังการผ่าตัด
Lumbar Puncture: การแตะกระดูกสันหลังคืออะไร?
Lumbar Puncture (Spinal Tap): ประกอบด้วยอะไรบ้าง ใช้ทำอะไร
เอวตีบคืออะไรและจะรักษาได้อย่างไร