การมองเห็นเป็นประสาทสัมผัสอย่างหนึ่งที่เราใช้มากที่สุด และความสำคัญของดวงตาในชีวิตประจำวันก็เป็นที่ทราบกันดี

กลไกที่ช่วยให้เรามองเห็นสิ่งที่อยู่รอบตัวเรานั้นซับซ้อนมาก อันที่จริงแล้ว การมองเห็นของเราทำงานด้วยการทำงานร่วมกันระหว่างตาและสมองบางส่วน ซึ่งร่วมกันให้ข้อมูลภาพแก่เรา

สิ่งเร้าของแสงที่ตกกระทบดวงตาก่อนจะถึงเรตินาจะผ่านส่วนประกอบโปร่งใสต่างๆ ที่ประกอบกันเป็นดวงตา (กระจกตา อารมณ์ขันที่เป็นน้ำ เลนส์ผลึก และวุ้นตา): เป็นขั้นตอนพื้นฐานที่ช่วยให้สมองตีความสิ่งเร้าที่มองเห็นได้อย่างถูกต้อง

การดูแลดวงตาของเราเป็นสิ่งสำคัญ ไม่ว่าจะผ่านการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดี (ซึ่งช่วยให้ดวงตามีสุขภาพแข็งแรง) การตรวจสุขภาพตาเป็นประจำตั้งแต่ยังเป็นเด็ก หรือการไม่มองข้ามสัญญาณใดๆ ที่บ่งบอกถึงความผิดปกติของดวงตา

ดวงตา: สัญญาณที่ไม่ควรมองข้าม

แม้จะเป็นเด็กก็ต้องตรวจสุขภาพตาเป็นประจำ

จักษุแพทย์จะให้คำแนะนำที่เหมาะสมที่สุดตามอายุและความต้องการของแต่ละบุคคล

อย่างไรก็ตาม มีสัญญาณบางอย่างที่สมควรได้รับความสนใจและควรปรึกษาจักษุแพทย์

ตัวอย่างเช่น:

A) สายตาสั้นหรือร่างกายเคลื่อนไหว:

ภาพของเม็ดเลือดขนาดเล็กที่ลอยอยู่ข้างหน้าเราภายในลานสายตา

สิ่งเหล่านี้คือความทึบของน้ำวุ้นตา ซึ่งเป็นมวลที่อยู่ด้านในของดวงตา เมื่อแสงผ่านน้ำวุ้นตาและพบกับความหนาเหล่านี้ มันจะทำให้เกิดเงาบนเรตินาซึ่งรบกวนการมองเห็น

เรียกอีกอย่างว่า 'แมลงวันบิน' เพราะพวกมันเคลื่อนไหวและแกว่งไปมาในลานสายตาเมื่อเราเปลี่ยนสายตา

มีความสัมพันธ์กับการเปลี่ยนแปลงของน้ำวุ้นตาและเกิดได้หลายสาเหตุ ตั้งแต่ความเสื่อมเนื่องจากอายุที่มากขึ้น สายตาสั้นสูง การบาดเจ็บ ไปจนถึงภาวะขาดน้ำ

อาการเหล่านี้เป็นปรากฏการณ์ที่พบได้บ่อย แต่เป็นการดีที่สุดที่จะไม่ประมาท เพราะอาจบ่งชี้ถึงการหลุดลอกของน้ำวุ้นตาจากเรตินา ดังนั้นจึงควรได้รับการตรวจจากผู้เชี่ยวชาญ

B) ตาแดงหรือที่เรียกว่าภาวะเลือดคั่งในเยื่อบุตา:

สิ่งเหล่านี้เป็นความผิดปกติทั่วไปที่เกิดจากการขยายหลอดเลือดเนื่องจากการระคายเคืองหรือการติดเชื้อ

ในกรณีส่วนใหญ่ สาเหตุของตาแดงสามารถระบุได้ง่ายและอาการผิดปกติจะหายได้ในเวลาอันสั้น ในกรณีอื่น ๆ ตาแดงอาจขึ้นอยู่กับการบาดเจ็บ การบาดเจ็บหรือสิ่งแปลกปลอมที่อยู่ในดวงตา ตาแดงไม่ค่อยเกี่ยวข้องกับการปรากฏตัวของโรคร้ายแรงเช่นการโจมตีแบบเฉียบพลันของโรคต้อหิน, uveitis, keratitis, scleritis

ในกรณีนี้เช่นกัน หากยังมีอาการอยู่ ควรปรึกษาจักษุแพทย์

C) การฉีกขาดมากเกินไป:

เมื่อมีการระคายเคืองหรืออักเสบที่ผิวดวงตาจากการติดเชื้อ การแพ้ สิ่งแปลกปลอม หรือสารอื่นๆ ตาจะผลิตน้ำตามากขึ้น

การฉีกขาดมากเกินไปอาจส่งผลต่อดวงตาข้างใดข้างหนึ่งหรือทั้งสองข้าง และอาจทำให้มองเห็นไม่ชัด ความผิดปกติของเปลือกตา และการก่อตัวของสารคัดหลั่ง

D) การมองเห็นสองครั้ง (หรือภาพซ้อน):

เมื่อมองวัตถุจะเห็นสองภาพ

มันสามารถส่งผลกระทบต่อดวงตาข้างเดียว (monocular diplopia) และในกรณีนี้มักเกิดจากความผิดปกติของพื้นผิวกระจกตาหรือปัญหาเกี่ยวกับกระจกตาหรือจอประสาทตาหรือส่งผลกระทบต่อดวงตาทั้งสองข้าง (binocular diplopia) ซึ่งสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดคือตาเหล่ แต่ อาจเกิดจากปัญหาทางระบบประสาทหรือกล้ามเนื้อ

E) นักเรียนที่มีขนาดต่างกัน (หรือ anicoseria):

รูม่านตาเปลี่ยนขนาดตามร่างกายเพื่อควบคุมปริมาณแสงที่เข้าตา: ในความมืดรูม่านตาจะมีขนาดใหญ่ขึ้น ในขณะที่หากแสงจ้าก็จะหดตัว

การขยายและการหดตัวเกิดขึ้นพร้อมกันสำหรับรูม่านตาทั้งสองข้าง

อย่างไรก็ตาม หากรูม่านตามีขนาดแตกต่างกัน อาจบ่งชี้ถึงโรค Anisocoria ทางสรีรวิทยา หรือความเสียหายทางกายภาพต่อดวงตา (การบาดเจ็บ การติดเชื้อ) หรือการมีม่านตาอักเสบหรือโรครูม่านตา

F) ปวดตา:

อย่างเดียวหรือร่วมกับอาการอื่นๆ เช่น ตาแดง น้ำตาไหล หนังตาบวม (ตาบวม)

อาจมีสาเหตุมาจากโรคตา เช่น เยื่อบุตาอักเสบ ยูเวียอักเสบ ต้อหิน ภูมิแพ้ แต่ (โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเกิดขึ้นเพียงลำพัง) อาจเกี่ยวข้องกับสภาวะทางการแพทย์อื่นๆ (เช่น การอักเสบของเส้นประสาทไตรเจมินัล)

G) ความบกพร่องทางสายตา:

มันสามารถแสดงออกได้หลายวิธี: มองเห็นได้ไม่ดี เห็นเงา หรือเห็นราวกับว่ามีม่านบังตา

อาจส่งผลต่อตาเพียงข้างเดียว ทั้งสองข้าง หรือแม้แต่เพียงบางส่วนของลานสายตา

ดวงตา: ความผิดปกติที่พบบ่อยที่สุด

ข้อบกพร่องในการหักเหของแสง: สายตาสั้น สายตายาว และสายตาเอียง

ภาวะสายตาผิดปกติหมายถึงโรคทางสายตาที่ทำให้เราไม่สามารถโฟกัสวัตถุรอบตัวได้อย่างถูกต้อง ดังนั้นจึงจำเป็นต้องใช้แว่นสายตาหรือคอนแทคเลนส์

สายตาสั้น สายตายาว และสายตาเอียงเป็นข้อบกพร่องของการหักเหของแสง

สายตาสั้นและการผ่าตัดแก้ไขสายตาผิดปกติ

สายตาสั้นเป็นความบกพร่องในการหักเหของแสงที่ทำให้วัตถุที่อยู่ห่างไกลไม่สามารถโฟกัสได้

สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากภาพแทนที่จะสร้างบนเรตินากลับก่อตัวขึ้นด้านหน้า

สายตาสั้นอาจเป็นระดับเล็กน้อยตั้งแต่ 0 ถึง 3 ไดออปทรี และปานกลางเมื่อค่าสายตาผิดปกติตั้งแต่ 3 ถึง -6 ไดออปทรี หรือรุนแรงหรือมีพยาธิสภาพเมื่อค่าสายตาเกิน -6 ไดออปทรี

ครอบครัวมีแนวโน้มที่จะมีภาวะสายตาสั้น แต่ผู้ที่อ่านหนังสือเป็นเวลานานหรือทำงานที่ต้องใช้ความแม่นยำ บางทีอาจจะเป็นมืออาชีพ ก็สามารถมีสายตาสั้นในระดับสูงได้เช่นกัน

สายตาสั้นสามารถแก้ไขได้ด้วยแว่นตาหรือคอนแทคเลนส์ หรืออาจพิจารณาการผ่าตัดแก้ไขสายตาผิดปกติด้วยเลเซอร์ excimer หรือ femtosecond ซึ่งจะปรับเปลี่ยนรูปร่างของกระจกตาและแก้ไขความบกพร่องทางสายตาในระยะยาว

hypermetropia คืออะไรและจะรักษาอย่างไร

Hypermetropia เป็นความบกพร่องของการหักเหของแสงที่ทำให้มองเห็นวัตถุที่อยู่ใกล้ได้ยากขึ้น ซึ่งจะเบลอ

ตาพร่ามัว ปวดตาและแสบร้อน ดวงตาอ่อนล้า แพ้แสง และปวดศีรษะเป็นลักษณะอาการของภาวะสายตายาวเกิน

Hypermetropia สามารถแก้ไขได้ด้วยแว่นตาและคอนแทคเลนส์ เลนส์ที่ใช้เป็นแบบนูนโดยมีความหนาที่เรียวไปทางขอบ และมีโครงสร้างเพื่อโฟกัสการบรรจบกันของแสงที่จุดโฟกัสจุดเดียว ในบางกรณี อาจพิจารณาการผ่าตัดแก้ไขสายตาผิดปกติโดยใช้เลเซอร์เอ็กไซเมอร์

สายตาเอียงคืออะไรและจะแก้ไขได้อย่างไร

สายตาเอียงเป็นความบกพร่องทางสายตาที่ทำให้มองเห็นผิดเพี้ยน เบลอ และไม่ชัดเจน

นอกจากนี้ยังสามารถเชื่อมโยงกับสายตาสั้น สายตายาว และสายตายาวตามอายุ

ความผิดปกตินี้เกิดขึ้นโดยไม่คำนึงถึงความใกล้ชิดของสิ่งที่ถูกสังเกต เนื่องจากเกิดจากลักษณะทางสัณฐานวิทยาของกระจกตาเอง ในความเป็นจริงกระจกตาของสายตาเอียงมีรูปร่างเป็นวงรีมากขึ้นซึ่งชวนให้นึกถึงลูกรักบี้ (และไม่กลม) ซึ่งส่งผลต่อการโฟกัสของสิ่งที่ถูกสังเกต

สายตาเอียงสามารถแก้ไขได้ด้วยแว่นตาและคอนแทคเลนส์ แต่ก็สามารถพิจารณาการผ่าตัดแก้ไขสายตาผิดปกติด้วยเลเซอร์เอ็กไซเมอร์ได้เช่นกัน

สายตายาวตามอายุ: ความบกพร่องทางสายตานี้จะปรากฏขึ้นเมื่อใด

สายตายาวตามอายุเป็นข้อบกพร่องในการหักเหของแสงซึ่งเลนส์ผลึกจะสูญเสียความสามารถในการเปลี่ยนรูปร่างเพื่อให้สามารถโฟกัสในระยะใกล้ได้

ความบกพร่องนี้เกี่ยวข้องกับอายุและมักปรากฏระหว่างอายุ 40 ถึง 46 ปี

ความผิดปกติของการหลั่งน้ำตา

ต่อมน้ำตาหลั่งของเหลวที่เรียกว่าน้ำตา (หรือฟิล์มน้ำตา) ซึ่งส่วนใหญ่ประกอบด้วยน้ำ น้ำมัน เกลือ โปรตีนและเมือก

น้ำตาไม่ได้เกี่ยวข้องกับสภาวะทางอารมณ์เท่านั้น แต่เหนือสิ่งอื่นใดคือช่วยหล่อลื่นดวงตา ทำให้เปลือกตาไหลเวียนและดวงตาสามารถหล่อเลี้ยงตัวเองได้

การฉีกขาดยังช่วยปกป้องดวงตาจากฝุ่นละออง แบคทีเรีย และสิ่งแปลกปลอม

ความผิดปกติของการหลั่งน้ำตาอาจแสดงออกมาเป็นอาการน้ำตาไหลมากเกินไป ตาแห้ง และการอุดตันของท่อน้ำตา

หากมีอาการเหล่านี้ ควรหลีกเลี่ยงการทำเอง (เช่น ยาหยอดตาหรือน้ำตาเทียม) และปรึกษาจักษุแพทย์

น้ำตาไหลมากเกินไป: เกิดขึ้นเมื่อมีการระคายเคืองหรือการอักเสบของผิวดวงตา (เช่น จากการติดเชื้อ การแพ้ สิ่งแปลกปลอม หรือสารอื่นๆ) และเป็นกลไกป้องกันตา

สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกช่วงอายุ อาจส่งผลต่อดวงตาข้างเดียวหรือทั้งสองข้าง และอาจทำให้ตามัว เปลือกตาเป็นแผล และเกิดการหลั่งสารคัดหลั่งได้

การรั่วไหลของน้ำตาที่เป็นไปได้จากถุงเยื่อบุตาไปยังผิวหนังเปลือกตา (epiphora) อาจเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ เช่น น้ำตาที่ไหลไปยังจมูกลดลงหรือถูกกีดขวาง เปลือกตาผิดปกติ การอักเสบ การผลิตน้ำตามากเกินไป (พบได้น้อย) ในบางกรณี วิธีแก้ไขคือการผ่าตัด

ตาแห้ง: ในกรณีนี้คือมีน้ำตาไหลไม่เพียงพอและดวงตาไม่ได้รับสารหล่อลื่นอย่างเหมาะสม

ตาแห้งอาจเกิดจากการหลั่งน้ำตาลดลง สภาพแวดล้อมที่แห้งเกินไป การรับประทานยาแก้หวัดหรือภูมิแพ้ การสูบบุหรี่ (รวมถึงการสูบบุหรี่เฉยๆ) การบาดเจ็บที่ดวงตา อายุที่มากขึ้น

การอุดตันของท่อน้ำตา: นี่คือการอักเสบของท่อน้ำตาที่เกิดจากการตีบ (ตีบ) ของเยื่อบุผิว

การตีบขัดขวางการไหลออกของน้ำตาที่เหมาะสมและอาจทำให้เกิดการติดเชื้อเนื่องจากการหยุดนิ่งของน้ำตา

สิ่งกีดขวางอาจเป็นมาแต่กำเนิด (เป็นมาตั้งแต่กำเนิด) หรือเป็นมา ในกรณีของโรคอักเสบเรื้อรังที่ส่งผลต่อท่อน้ำตา

โรคตาแดงคืออะไรและมีสาเหตุจากอะไร?

โรคตาแดงเป็นหนึ่งในความผิดปกติของดวงตาที่พบบ่อยที่สุด มันคือการอักเสบของเยื่อบุตาซึ่งเป็นเยื่อบาง ๆ ที่ล้อมรอบดวงตาส่วนใหญ่และให้ความชุ่มชื้น

เยื่อบุตาอักเสบอาจเป็นได้ทั้งการแพ้ แบคทีเรีย หรือไวรัส ความจริงแล้วอาจเกิดจากภูมิแพ้หรือจากการมีจุลินทรีย์ (แบคทีเรีย ไมซีส หรือไวรัส) แต่ยังเกิดจากสิ่งแปลกปลอม (เช่น ทรายหรือฝุ่น) สารพิษหรือยาด้วย .

โรคตาแดงมีอาการอย่างไร

เยื่อบุตาอักเสบจากแบคทีเรียมีหนองในตา

เยื่อบุตาอักเสบจากไวรัสแสดงอาการเช่น:

• ไม่สบายตา
• อาการบวมของเปลือกตาและเยื่อบุตา;
• ฉีกขาดมากมาย
• รู้สึกไม่สบายจากแสง (กลัวแสง);
• รบกวนการมองเห็น

อาการของโรคตาแดงจากภูมิแพ้คือ:

• อาการคัน;
• ความรู้สึกของร่างกายต่างประเทศ
• ฉีกขาด;
• อาการบวมของเปลือกตา
• แสง

วิธีรักษาโรคตาแดง

ในกรณีที่มีเยื่อบุตาอักเสบ ควรปรึกษาจักษุแพทย์ ซึ่งระหว่างการตรวจเฉพาะทางจะระบุชนิดของเยื่อบุตาอักเสบและระบุการรักษาที่เหมาะสม ซึ่งอาจรวมถึงยาหยอดตาต้านไวรัส ยาปฏิชีวนะ หรือยาต้านเชื้อรา หรือยาหยอดตาที่มีสารต่อต้านฮีสตามีนหรือคอร์ติโซน .

ควรเน้นย้ำว่าโรคตาแดงจากไวรัส (เช่น ที่เกี่ยวข้องกับไวรัสไข้หวัดใหญ่) เป็นโรคที่ติดต่อได้มากที่สุดและสามารถติดต่อผ่านการใช้หมอนหรือผ้าเช็ดตัวทั่วไป โดยการสัมผัสโดยตรง หรือเนื่องจากสุขอนามัยของมือที่ไม่ดี

ความผิดปกติของดวงตาที่เกี่ยวข้องกับอายุ

ดวงตา เช่นเดียวกับส่วนอื่นๆ ของร่างกาย ผ่านกระบวนการชราภาพ และส่งผลให้มีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นต่อโรคที่เกี่ยวข้องกับอายุ เช่น ต้อกระจก จอประสาทตาเสื่อมตามวัย และต้อหิน

ต้อกระจก: มันคืออะไรและทำงานอย่างไร

โรคตาที่พบบ่อยมาก โดยเฉพาะหลังอายุ 60 ปี ต้อกระจกเกิดจากการที่เลนส์แก้วตาขุ่น ซึ่งเป็นเลนส์ตาที่โฟกัสภาพเพื่อฉายไปยังเรตินา

การทำให้ทึบทำให้การมองเห็นลดลงอย่างมากทั้งในเชิงปริมาณและเชิงคุณภาพ

การรักษาต้อกระจกจำเป็นต้องทำการผ่าตัด ซึ่งสามารถทำได้ด้วยเฟมโตวินาทีเลเซอร์

นี่เป็นขั้นตอนที่ละเอียดอ่อนมากซึ่งต้องใช้ความเหมาะสม อุปกรณ์ บวกกับความชำนาญและประสบการณ์ของศัลยแพทย์

ก่อนการผ่าตัดจำเป็นต้องได้รับการตรวจคัดกรองอย่างเหมาะสม พร้อมการตรวจวินิจฉัยเพื่อประเมินภาพรวมอย่างรอบด้าน

จอประสาทตาเสื่อมที่เกี่ยวข้องกับอายุคืออะไรและจะรักษาอย่างไร

โรคทางตาที่พบบ่อยที่สุดหลังอายุ 55 ปี ได้แก่ โรคจอประสาทตาเสื่อมตามวัย

นี่คือความผิดปกติของจุดรับภาพ (macula) ซึ่งเป็นบริเวณศูนย์กลางของเรตินา

จอประสาทตาเสื่อมที่เกี่ยวข้องกับอายุส่งผลให้สูญเสียการมองเห็นส่วนกลางไปทีละน้อย โดยมีผลกระทบที่สำคัญต่อความเป็นอิสระของผู้ป่วย

มีความแตกต่างระหว่างรูปแบบที่ไม่ไหลเยิ้มหรือ 'แห้ง' และรูปแบบที่หลั่งออกมาหรือ 'เปียก'

แบบแรกเห็นลักษณะของรอยโรคที่เรียกว่า drusen (การสะสมของเศษเซลล์) และบริเวณที่ฝ่อ ในขณะที่แบบเปียก – นอกเหนือจากรอยโรค – มีลักษณะเฉพาะคือการก่อตัวของหลอดเลือดใหม่ใต้เรตินา

ในขั้นต้น การรับประทานวิตามินและแร่ธาตุเสริมที่ต้านอนุมูลอิสระอาจช่วยชะลอการดำเนินของโรคได้

รูปแบบเปียกจำเป็นต้องมีการฉีดยาเข้าน้ำวุ้นตาของยาที่ยับยั้ง VEGF ซึ่งเป็นปัจจัยการเจริญเติบโตที่กระตุ้นการก่อตัวของหลอดเลือดใหม่และส่งเสริมการปลดปล่อยของเหลวออกจากหลอดเลือด

โรคต้อหิน: อาการเป็นอย่างไรและมีวิธีการรักษาอย่างไร

โรคต้อหินทำให้ประสาทตาเสื่อมซึ่งมีหน้าที่ส่งข้อมูลจากเรตินาไปยังสมอง

เป็นสาเหตุที่พบได้บ่อยเป็นอันดับสองของความบกพร่องทางสายตา และสาเหตุหลักมาจากผลที่ตามมาของความดันภายในดวงตาที่เพิ่มขึ้น

โรคต้อหินมีอันตรายมากเนื่องจากมักไม่แสดงอาการและผู้ป่วยจะมาพบจักษุแพทย์ในระยะสุดท้ายของโรค

การตรวจสุขภาพตาเป็นสิ่งสำคัญ

อาการหลักของโรคต้อหินคือการลดลงของลานสายตา โดยเฉพาะการมองเห็นบริเวณรอบข้าง และมักพบสัญญาณแรกเมื่อขับรถหรืออ่านหนังสือ

ความบกพร่องทางการมองเห็นที่เกิดจากโรคต้อหินเป็นแบบถาวร ดังนั้นจึงจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องตรวจพบโรคในระยะแรก การรักษาประกอบด้วยการรักษาด้วยยาหรือการผ่าตัด ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับระยะของโรคและอาการของบุคคล

คอมพิวเตอร์วิชั่นซินโดรม

ประมาณว่าประมาณ 70-90% ของผู้ที่ทำงานหน้าจออิเล็กทรอนิกส์ (พีซี แท็บเล็ต สมาร์ทโฟน ฯลฯ) เป็นประจำทุกวันจะมีอาการคอมพิวเตอร์วิชั่นซินโดรม (หรือ CVS) ซึ่งเป็นอาการหลายอย่างรวมกัน (การมองเห็น ระบบประสาทและมอเตอร์) ที่รุนแรงขึ้นจากการทำงานจากระยะไกล

การวิจัยครั้งแรกเกี่ยวกับโรคนี้ดำเนินการเมื่อ 65 ปีที่แล้ว และเมื่อเวลาผ่านไป นักวิจัยได้ค้นพบปัจจัยหลายอย่างที่นำไปสู่การเริ่มมีอาการ

นอกจากความโน้มเอียงส่วนตัวแล้ว ปัจจัยอื่นๆ ก็มีบทบาทเช่นกัน เช่น:

• การปล่อยแสงสีฟ้าจากหน้าจออิเล็กทรอนิกส์ซึ่งทำให้สายตาเสีย
• ความละเอียดของจอภาพที่ใช้ไม่ดี
• เคลื่อนไหวเปลือกตาน้อยลง อันที่จริง แค่คิดว่าปกติแล้วเรากระพริบตาระหว่าง 17 ถึง 20 ครั้งต่อนาที ในขณะที่เราอยู่หน้าจอจะลดลงมาก โดยการเปิดและปิดการเคลื่อนไหวของดวงตาจำกัดอยู่ที่ 12 ถึง 15 ครั้งต่อนาที โดยมีผลกระทบที่เห็นได้ชัดต่อ วิสัยทัศน์.

สุขภาพดวงตาที่ไม่ควรละเลย

ด้วยเหตุนี้จึงจำเป็นต้องใช้มาตรการป้องกันที่จำเป็นเพื่อป้องกันและลดความเสี่ยงของสายตาล้มเหลว ซึ่งจะยิ่งเด่นชัดขึ้นตามอายุที่มากขึ้น

ในความเป็นจริง เลนส์ผลึก (ส่วนของดวงตาที่โฟกัสไปยังวัตถุใกล้เคียง) สูญเสียส่วนหนึ่งของความยืดหยุ่นตามธรรมชาติไปตามอายุ ดังนั้นเลนส์จึงไม่สามารถกลับคืนสู่สถานะพักอย่างรวดเร็วและโฟกัสผ่านการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อปรับเลนส์ได้น้อยลง

คอมพิวเตอร์วิชั่นซินโดรมมีอาการอย่างไร?

อาการอาจเกิดขึ้นชั่วคราวโดยธรรมชาติและมักเกิดขึ้นหลังจากทำงานหน้าจอ 2-3 ชั่วโมง และรวมถึง:

• การเผาไหม้ตา
• ความเมื่อยล้าทางสายตา
• ปวดหัวบ่อย
• คอ ความเจ็บปวด
• มองเห็นภาพซ้อนหรือซ้อน
• คันตา
• ตาแห้ง
• ความเข้มข้นลดลง
• รู้สึกไม่สบาย

ป้องกันคอมพิวเตอร์วิชั่นซินโดรมได้อย่างไร?

แม้ว่าโรคนี้จะน่ารำคาญ แต่ก็ไม่เป็นอันตรายในตัวเอง อย่างไรก็ตาม การป้องกันยังคงมีความสำคัญต่อสุขภาพดวงตา

ดังนั้นจึงแนะนำให้:

• ละสายตาจากหน้าจอเป็นประจำและหันสายตาไปยังจุดหนึ่งในระยะที่ไกลขึ้น ตัวอย่างเช่น มีคำแนะนำว่า ทุกๆ ชั่วโมงที่คุณอยู่หน้าจอ คุณควรทำเช่นนี้เป็นเวลาสิบนาที การลุกขึ้นและเคลื่อนไหวเล็กน้อยยังส่งผลดีต่อคออีกด้วย
• ใช้แว่นกรองแสงที่ป้องกันแสงสีฟ้า หากหน้าจอปล่อยรังสีอัลตราไวโอเลต ซึ่งเป็นอันตรายต่อการมองเห็น อย่างไรก็ตาม หน้าจอสมัยใหม่มักจะไม่ปล่อยรังสีนี้อีกต่อไป
• ใช้แว่นตาหากจำเป็น
• พักสมองระหว่างการทำงาน
• มีแสงสว่างเพียงพอเพื่อช่วยในการมองเห็น โดยเฉพาะอย่างยิ่ง หน้าจอควรสว่างกว่าบริเวณโดยรอบเล็กน้อย ซึ่งตามหลักแล้วควรไม่มีแสงสะท้อน
• ใช้หน้าจอความละเอียดสูง
• ถือจอภาพให้ห่าง 50-70 เซนติเมตร เพื่อให้ขอบด้านบนอยู่ในระดับสายตา ศีรษะควรเอียงลงเล็กน้อย
• หากจำเป็น ให้ใช้ซอฟต์แวร์พิเศษที่ทำให้แสงที่จอภาพเปล่งออกมาดูเป็นสีเหลืองมากขึ้น
• ปรับปรุงท่าทางของคุณ เช่น ถือไหล่และศีรษะของคุณไปข้างหลังเมื่อใช้สมาร์ทโฟน และหลีกเลี่ยงการเอาใบหน้าของคุณเข้าใกล้หน้าจอเพื่อให้เคลื่อนไหวตรงกันข้าม

อ่านเพิ่มเติม:

Emergency Live More…Live: ดาวน์โหลดแอปฟรีใหม่สำหรับหนังสือพิมพ์ของคุณสำหรับ IOS และ Android

การอักเสบของตา: Uveitis

Keratoconus กระจกตา, การรักษา UVA เชื่อมโยงข้ามกระจกตา

สายตาสั้น: มันคืออะไรและจะรักษาอย่างไร

สายตายาวตามอายุ: อาการคืออะไรและจะแก้ไขอย่างไร

สายตาสั้น: สายตาสั้นคืออะไรและจะแก้ไขอย่างไร

เกี่ยวกับสายตา / สายตาสั้น, ตาเหล่ และ 'ตาขี้เกียจ': การมาเยี่ยมครั้งแรกให้เด็กอายุ 3 ขวบดูแลการมองเห็นของลูกคุณ

เกล็ดกระดี่: ทำความรู้จักกับเปลือกตาหลบตา

Lazy Eye: วิธีการรับรู้และรักษา Amblyopia?

สายตายาวตามอายุคืออะไรและเกิดขึ้นเมื่อไหร่?

สายตายาวตามอายุ: ความผิดปกติของการมองเห็นที่เกี่ยวข้องกับอายุ

เกล็ดกระดี่: ทำความรู้จักกับเปลือกตาหลบตา

โรคที่หายาก: Von Hippel-Lindau Syndrome

โรคหายาก: Septo-Optic Dysplasia

โรคของกระจกตา: Keratitis

ที่มา:

Humanitas