โรคผิวหนังอักเสบจากความเครียด: สาเหตุ อาการ และวิธีแก้ไข
ผิวหนังอักเสบจากความเครียด: บ่อยครั้งขึ้นที่ช่วงเวลาแห่งความหวาดกลัว ความเครียด และความวิตกกังวลสามารถกระตุ้นให้เกิดอาการทางผิวหนังโดยมีอาการทั่วไปของผิวหนังอักเสบ
สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากผิวหนังเกิดความรู้สึกไม่สบายทางจิตใจ ผลที่ตามมาทำให้เกิดผื่นและการอักเสบชั่วคราวบนใบหน้า คอแขน มือ และเท้า ซึ่งจะหายไปเองในเวลาอันสั้น
การกระทำพร้อมกันทั้งจิตใจและร่างกายเป็นกุญแจสำคัญในการแก้ปัญหา
โรคผิวหนังอักเสบจากความเครียดแสดงออกอย่างไร
โรคผิวหนังอักเสบจากความเครียดคือการอักเสบของผิวหนังที่เกิดขึ้นอย่างกะทันหันโดยไม่มีปัจจัยกระตุ้นใดๆ โดยมีอาการคล้ายกับผื่นภูมิแพ้ผิวหนังหรือผิวหนังอักเสบจากการสัมผัสง่าย:
- สิวคันจุดและแผลพุพองอย่างรุนแรง
- สีแดงและความรู้สึกของความร้อนและการเผาไหม้เฉพาะที่
- ผิวแห้งกร้านและลอกออกมากเกินไป
- รอยถลอกและคราบสกปรกเนื่องจากการขูดขีด
ปฏิกิริยาทางผิวหนังส่วนใหญ่ส่งผลต่อใบหน้า ลำคอ หนังศีรษะ แขน มือ เท้า และแม้แต่เปลือกตา และส่งผลกระทบต่อทั้งผู้หญิงและผู้ชายโดยไม่เลือกหน้า ซึ่งถูกครอบงำด้วยความเครียดอย่างรุนแรงและความเหนื่อยล้าทางจิตใจ
ระยะเวลาและความรุนแรงของการอักเสบของผิวหนังสามารถเปลี่ยนแปลงได้มากหรือน้อย: อาจปรากฏขึ้นอย่างกะทันหันและหายไปหลังจากช่วงเวลาสั้นๆ หรือน่ารำคาญจนรบกวนการนอนหลับ
โรคผิวหนังอักเสบจากความเครียดเกิดจากอะไร?
กลไกที่กระตุ้นโรคผิวหนังอักเสบจากความเครียดยังไม่เป็นที่เข้าใจอย่างถ่องแท้ แต่โดยทั่วไปแล้ว สาเหตุจะพบได้จากการใช้ชีวิตที่เครียดมากเกินไป
ตรงกันข้ามกับผิวหนังอักเสบจากการสัมผัส ซึ่งสารก่อภูมิแพ้บางชนิด สารที่กัด ยาหรือเครื่องสำอางทำให้ผิวหนังไวต่อแสงมาก มีเพียงความตึงเครียด ความเครียด และความกังวลที่สะสมมากเกินไปเท่านั้นที่กระตุ้นให้เกิดปฏิกิริยา
ความรับผิดชอบประจำวัน ภาระผูกพันในการทำงาน การจัดการครอบครัว โรงเรียน และความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล รวมถึงเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจและการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญล้วนเป็นปัจจัยกดดันที่อาจเกิดขึ้นซึ่งเราเผชิญอยู่ตลอดเวลาโดยไม่รู้ตัว
ในระยะยาว สิ่งนี้จะส่งผลต่อความสมดุลทางจิตและกายของเรา ซึ่งส่งผลต่อกลไกที่ซับซ้อนที่ควบคุมฮอร์โมนและผู้ไกล่เกลี่ยของการอักเสบ
ผิวหนังจึงเป็นตัวแทนของวาล์วทางออกสำหรับช่วงเวลาที่ตึงเครียด โดยเฉพาะอย่างยิ่งบางครั้งอาจรุนแรงขึ้นจากการใช้เครื่องสำอางที่ไม่ถูกต้อง การสัมผัสกับสภาพอากาศที่เย็นหรือชื้น และการล้างและถูอย่างต่อเนื่อง
วิธีรักษาโรคผิวหนังอักเสบจากความเครียด
โดยทั่วไป ผิวหนังอักเสบจากความเครียดมักจะหายไปเองหลังจากช่วงเวลาสั้นๆ โดยไม่ได้รับความช่วยเหลือจากการรักษาที่เฉพาะเจาะจง
อย่างไรก็ตาม สำหรับการวินิจฉัยที่ถูกต้อง ความเห็นของแพทย์ผิวหนังที่สามารถรับรู้ถึงปฏิกิริยาที่เกิดจากสถานการณ์ของการออกแรงมากเกินไปทางจิตและกำหนดการตรวจเฉพาะบางอย่างเพื่อไม่รวมการแทรกแซงของปัจจัยอื่นๆ เช่น การสัมผัสกับสารภายนอก สาเหตุภายนอก และการเปลี่ยนแปลงทางภูมิคุ้มกันเป็นสิ่งจำเป็น
จากนั้นผู้เชี่ยวชาญจะแนะนำให้รักษาโรคผิวหนังอักเสบจากความเครียด
- กำจัดแหล่งที่มาของความเครียดให้ได้มากที่สุด
- ชะลอความเร็วโดยลดความกังวลและภาระผูกพัน
- เล่นกีฬาหรือออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อคลายความเครียด
- มีส่วนร่วมในกิจกรรมต่างๆ เช่น โยคะและการทำสมาธิเพื่อส่งเสริมการผ่อนคลาย
- รับประทานอาหารที่สมดุลโดยได้รับสารอาหารที่เหมาะสมจากสารคลายเครียด เช่น โพแทสเซียม เหล็ก แมกนีเซียม และแคลเซียม
- ลดการบริโภคสารกระตุ้น เช่น แอลกอฮอล์และกาแฟ
- รักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีด้วยการเลิกสูบบุหรี่
- ใช้เวลานอกบ้านสัมผัสกับธรรมชาติมากขึ้น
เพื่อบรรเทาอาการที่น่ารำคาญของผิวหนังอักเสบ ในทางกลับกัน การทาครีมปลอบประโลมที่มีส่วนผสมของยาจะช่วยบรรเทาอาการปวด อักเสบ และคันได้ชั่วคราวก็เพียงพอแล้ว
นอกจากนี้ยังแนะนำให้ลดการซักและทำความสะอาดด้วยผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยนและไม่มีฟองเพื่อลดความรู้สึกไม่สบาย รวมทั้งให้สัมผัสกับแสงแดดให้มากที่สุดเพื่อบรรเทาอาการคัน
อ่านเพิ่มเติม:
Emergency Live More…Live: ดาวน์โหลดแอปฟรีใหม่สำหรับหนังสือพิมพ์ของคุณสำหรับ IOS และ Android
โรคผิวหนังภูมิแพ้: การรักษาและการรักษา
โรคสะเก็ดเงิน โรคที่ส่งผลต่อจิตใจและผิวหนัง
โรคผิวหนังอักเสบติดต่อและโรคผิวหนังภูมิแพ้: ความแตกต่าง
อาการไม่พึงประสงค์จากยา: มันคืออะไรและจะจัดการกับผลข้างเคียงได้อย่างไร
อาการและวิธีแก้ไขของโรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้
เยื่อบุตาอักเสบจากภูมิแพ้: สาเหตุ อาการ และการป้องกัน
การทดสอบแพตช์ภูมิแพ้คืออะไรและจะอ่านอย่างไร
กลากหรือโรคผิวหนังเย็น: นี่คือสิ่งที่ต้องทำ
อาการทางคลินิกของโรคผิวหนังภูมิแพ้