ดีท็อกซ์คืออะไรและสำคัญไฉน
หลังวันหยุดคริสต์มาส เราได้ยินคำว่า 'ดีท็อกซ์' ถูกพูดถึงบ่อยขึ้นในทีวีและสื่อต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับกิจกรรมต่างๆ เพื่อกลับสู่รูปร่างและคืนความสมดุลทางร่างกายและจิตใจที่สมบูรณ์แบบ
แต่ดีท็อกซ์คืออะไรกันแน่และทำไมจึงสำคัญ?
Detox' เป็นเพียงรูปแบบย่อของคำว่า 'detoxification'/'detoxicate' ซึ่งหมายถึงการรักษาเพื่อล้างพิษในร่างกายและกำจัดสารพิษ
เป็นคำที่ใช้ในทางที่ผิดในบางครั้งเพื่อบ่งบอกถึงการรับประทานอาหารที่รุนแรงและมักจะ 'ทำเอง' ซึ่งสัญญาว่าจะลดน้ำหนักและน้ำหนักที่มากขึ้น ในขณะที่มันควรเป็นเส้นทางที่เกี่ยวข้องกับความเป็นอยู่ที่ดีทั้งด้านจิตใจและร่างกายของร่างกายและควรเริ่มต้น จากโปรโตคอลที่ผ่านการรับรอง
สารพิษคืออะไร
สารพิษ คือ ของเสีย ของเสียที่ร่างกายสะสมเนื่องจากปัจจัยต่างๆ เช่น
- ความเครียดและชีวิตที่วุ่นวาย
- วิถีชีวิตประจำวัน
- อาหารที่ไม่สมดุล (เช่น ไฟเบอร์ต่ำ);
- การรักษา เช่น ยาปฏิชีวนะ
เราพูดโดยเฉพาะของ
- สารพิษจากภายนอก: ถ้ามาจากภายนอก (ทางอากาศ อาหาร น้ำ ฯลฯ);
- สารพิษจากภายนอก: หากสารพิษเหล่านี้ถูกผลิตขึ้นตามธรรมชาติโดยกระบวนการภายในร่างกาย
ทำไมต้องล้างพิษ
ความมึนเมาของร่างกายและความยากลำบากในการกำจัดสารพิษสะสมอาจทำให้เกิด:
- ความเหนื่อย;
- ปัญหาระบบทางเดินอาหาร;
- ความผิดปกติของผิวหนัง
- อารมณ์แปรปรวนหรือซึมเศร้า
- นอนไม่หลับบ่อย
- ซึ่งส่งผลเสียต่อคุณภาพชีวิตและบางครั้งอาจจัดการได้ยากหากไม่ได้รับการรักษาอย่างเหมาะสม
สุขภาพของลำไส้และระบบภูมิคุ้มกัน
ฮิปโปเครติสกล่าวไว้เมื่อกว่า 2,000 ปีที่แล้วว่าโรคทั้งหมดเกิดจากลำไส้
เราสามารถพูดได้ว่าลำไส้ประกอบด้วยส่วนสำคัญของการป้องกันของระบบภูมิคุ้มกัน ดังนั้นการรักษาอวัยวะนี้ให้แข็งแรงและล้างพิษจึงเป็นองค์ประกอบสำคัญในการรักษาสภาวะสุขภาพที่ดีที่สุด ในขณะที่ ในทางตรงกันข้าม สิ่งนี้สามารถส่งผลเสียต่อการเกิดโรคต่างๆ เช่น ยกตัวอย่าง ความผิดปกติของภูมิต้านทานตนเอง โรคไขข้อ และโรคภูมิแพ้
แน่นอนว่าการดีท็อกซ์นั้นไม่ได้เพียงแค่ผ่านลำไส้เท่านั้น เป็นวิธีการแบบองค์รวมที่เกี่ยวข้องกับร่างกายทั้งหมด ผ่านตับ ผิวหนัง ไต ฯลฯ
เมื่อไหร่ควรเข้าคอร์สดีท็อกซ์
การรักษาล้างพิษที่ลดระดับของสารพิษอาจถูกระบุเมื่อเผชิญกับอาการที่เกิดขึ้นบ่อยหรือคงที่ เช่น:
- ความเหนื่อยล้าทางร่างกายและ / หรือจิตใจ
- สมาธิยาก
- อาการปวดหัว;
- อารมณ์แปรปรวนหรือซึมเศร้าถาวร
- ท้องอืด;
- อุตุนิยมวิทยา;
- การย่อยอาหารไม่ดี
- ท้องผูกหรือท้องร่วง
- นอนไม่หลับ;
- ปัญหาผิวเช่นสิวและผดผื่น
- น้ำหนักส่วนเกินและลดความสามารถในการสูญเสียน้ำหนัก
Detox: วิธีล้างพิษในร่างกายจากสารพิษ
ดังที่ได้กล่าวไปแล้ว การดีท็อกซ์ไม่ได้หมายถึงการไดเอตที่รุนแรง แต่เป็นการปรับเปลี่ยนรูปแบบที่สามารถเริ่มต้นด้วยชุดการทดสอบทางเคมีของเลือดและการปรึกษาหารือกับแพทย์ระบบทางเดินอาหาร จากนั้นจึงไปยังรายละเอียดเพิ่มเติมของแผนโภชนาการเฉพาะบุคคลที่จะฟื้นฟูระบบทางเดินอาหาร ความสมดุลทางจิตและกายที่เหมาะสมของบุคคลร่วมกับการประเมินแบบสหสาขาวิชาชีพที่อาจเกี่ยวข้อง เช่น โรคผิวหนัง กายภาพ/กายภาพบำบัด โรคหัวใจ จิตประสาท และอื่นๆ อีกมากมาย
อ่านเพิ่มเติม
Emergency Live More…Live: ดาวน์โหลดแอปฟรีใหม่สำหรับหนังสือพิมพ์ของคุณสำหรับ IOS และ Android
อาหารเมดิเตอร์เรเนียน: การกลับมามีรูปร่างดีขึ้นอยู่กับอาหารต่อต้านวัย
การกินอย่างมีสติ: ความสำคัญของการรับประทานอาหารอย่างมีสติ
อาหารสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน: 3 ตำนานเท็จเพื่อปัดเป่า
ทำไมช่วงนี้ใครๆ ก็พูดถึงการกินง่ายๆ กัน?
การเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศ: ผลกระทบต่อสิ่งแวดล้อมของคริสต์มาส มีความสำคัญเพียงใด และจะลดได้อย่างไร
วันหยุดกว่า: Vademecum สำหรับการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและการออกกำลังกายที่ดีขึ้น
ท้องป่อง: กินอะไรในช่วงวันหยุด
โรคอุจจาระร่วงของนักท่องเที่ยว: เคล็ดลับในการป้องกันและรักษา
Jet Lag: วิธีลดอาการหลังจากเดินทางไกล?