Amaxophobia, araba kullanma korkusu nasıl yenilir?

By Cristiano Antonino On Jan 12, 2023

Amaxophobia veya araba kullanma korkusu, son derece yaygın ve aynı zamanda çok zayıflatıcı bir fobidir. Titreme ve terlemeden panik ataklara kadar tipik anksiyete belirtileri ile kendini gösterir.

FOBİ NEDİR?

Kim hiç küçük bir fobiyle uğraşmak zorunda kalmadı? Binlerce insan örümceklerden korkar, arılardan veya farelerden korkanlardan bahsetmiyorum bile.

Ancak bunlar, günlük hayatımızı etkilemesi pek mümkün olmayan yönetilebilir korkular olsa da, diğer fobiler günlük hayatımızı sınırlayabilir.

Bunlardan biri amaxophobia: araba kullanma korkusu (amaxos, Yunanca'dan: araba)

Araba kullanma korkusu başlı başına bir fobidir ve tüm fobiler gibi iki farklı şekilde öğrenilebilir: kişinin doğrudan yaşadığı bir şey, kaza gibi travmatik bir deneyim veya belirli bir bilgiyi öğrenme yoluyla.

Bu nedenle, insanlar bu korkuyu, başkalarının yaşadığı kötü bir deneyimle ilgili bir kaza öyküsü duydukları için geliştirebilirler.

AMAXOPHOBIA VEYA 'ARAÇ SÜRME KORKUSU'

Bazı araştırmalara göre, amaxophobia tahmin edilenden daha yaygın ve nüfusun yaklaşık %33'ünü etkiliyor.

Bununla birlikte, bu fobinin çeşitli nüansları olabileceği dikkate alınmalıdır: arabaya hiç binemeyen bazı insanlar var ve otoyolda araba kullanmaktan korkanlar var, diğerleri sadece aynı kısa mesafeleri kullanabiliyor, var Arabada tek başına olmak istemeyenler veya kaza korkusuyla yanlarına başkalarını, özellikle çocukları almak istemeyenler.

Bu fobiden mustarip olanlar genellikle agorafobi, klostrofobi veya panik ataklar gibi diğer kaygı biçimlerinin araya girmesiyle uğraşmak zorunda kalırlar.

Çoğu zaman bu insanlar, kendilerini güvende hissettikleri yerlerden uzaklaşmak anlamına geleceği için veya araç kullanırken panik atak geçirip kendileri ve başkaları için tehlike oluşturabileceklerini düşündükleri için araba kullanmaktan korkarlar.

AMAXOFOBİ TEDAVİ EDİLEBİLİR Mİ?

Hafif bir kaygı biçimiyle değil (belki daha deneyimli bir sürücü eşliğinde yönetilebilir), ancak tam anlamıyla bir fobiyle karşılaştığımızda, bir profesyonelden destek almak önemlidir: bu durumda bilişsel-davranışçı terapi tam olarak bu sorunlara etki eden kullanışlıdır.

Gevşeme teknikleriyle korku duyarsızlaştırma çalışması yapılır.

Bu terapi türü, fobiyi canlı tutan her şeyi unutmaya, tehlikeye ilişkin işlevsiz tutum ve düşünceleri değiştirmeye ve hastanın araç kullanmaya karşı kaygısız ve daha işlevsel bir tepki vermesine yardımcı olur.

Bazı durumlarda, sanal gerçeklik simülatörü (bazı sürücü okullarında da mevcuttur) gibi bazı teknolojik araçlardan yararlanmak da yararlı olabilir.

Bunun gibi bilişsel-davranışçı terapiler, neredeyse her zaman sorunu birkaç ay içinde çözmeyi başarır.

Ve son aşamada, kursun sonunda, hasta direksiyona geçmeye hazır görüldüğünde, 'ilk' araba yolculuğunda ona eşlik eden psikoterapisttir.