恐高症，如何克服驾车恐惧症？
Amaxophobia，或对驾驶的恐惧，是一种极其普遍且非常致残的恐惧症。 它表现为典型的焦虑症状，从颤抖、出汗到惊恐发作
什么是恐惧症？
谁从来没有面对过一点恐惧症？ 成千上万的人都害怕蜘蛛，更不用说那些害怕蜜蜂或老鼠的人了。
但是，虽然这些是可控的恐惧，不太可能影响我们的日常生活，但其他恐惧症会限制我们的日常生活。
其中之一是 amaxophobia：对驾驶的恐惧（amaxos，来自希腊语：战车）
害怕驾驶本身就是一种恐惧症，并且像所有恐惧症一样，可以通过两种不同的方式学习：通过个人直接经历的事情，例如事故等创伤性经历，或者通过学习某些信息。
因此，人们可能会产生这种恐惧，因为他们听说过一次事故，以及其他人的糟糕经历。
AMAXOPHOBIA 或“害怕开车”
根据一些研究，恐高症比人们想象的更为普遍，影响了大约 33% 的人口。
然而，必须考虑到这种恐惧症可能有各种细微差别：有些人根本无法上车，有些人害怕在高速公路上开车，有些人只能开同样短的距离，还有那些不想独自坐在车里或不想带其他人，尤其是孩子，因为害怕发生事故的人。
患有这种恐惧症的人通常还必须应对其他形式的焦虑症的干扰：例如广场恐惧症、幽闭恐惧症或惊恐发作。
这些人通常害怕开车，因为这意味着要离开他们感到安全的地方，或者因为他们认为自己在开车时可能会遭受惊恐发作并对自己和他人构成危险。
恐高症可以治愈吗？
当我们不是出现轻微的焦虑症（如果有更有经验的司机陪同，可能是可以控制的）而是全面的恐惧症时，寻求专业人士的支持很重要：在这种情况下，认知行为疗法正是针对这些问题采取的行动是有用的。
人们通过放松技巧进行恐惧脱敏工作。
这种类型的治疗有助于忘却让恐惧症持续存在的一切，改变与危险相关的功能失调的态度和想法，并帮助患者对驾驶有一种非焦虑和更有效的反应。
在某些情况下，使用一些技术工具可能也很有用，例如虚拟现实模拟器（一些驾驶学校也有）。
像这样的认知行为疗法几乎总能在几个月内成功解决问题。
在最后阶段，在课程结束时，当患者被认为准备好开车时，心理治疗师会陪伴他进行“第一次”乘车。
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