焦虑：你需要知道的一切
焦虑是身体对压力的自然反应。 对可能发生的事情感到恐惧或忧虑
虽然在某些场合感到恐惧和紧张是完全正常的，但当这些感觉极端、持续时间长、难以控制、与真正的危险不相称并干扰一个人的生活时，它们可能表示存在真正的焦虑症，与因忙碌而引起的担忧或紧张完全不同。
焦虑：这是一种病吗？
在某些情况下，焦虑是很正常的：例如，在重要考试之前，当你不得不搬家时，如果你在等待重要消息，在新工作的第一天，如果你必须在公共场合发表演讲.
这种担心当然是不愉快的，但它也可以是积极的：事实上，它会激励一个人更加努力。
普通的焦虑是一种来来去去的感觉，只持续很短的时间，不会影响日常生活。
另一方面，在焦虑症的情况下，恐惧的感觉可能会一直伴随着患者，永远不会消失，它很强烈，有时甚至使人虚弱。
这种类型的焦虑可能会产生如此大的影响，以至于可能会促使人们停止做他或她喜欢做的事情。 在极端情况下，它可能会阻止人们进入电梯、过马路甚至离开家。
如果不加以治疗，问题会继续恶化。
焦虑症是最常见的情绪障碍形式，可以影响任何年龄的任何人。
症状也可以在童年或青春期开始，并持续到成年期。
焦虑，症状
没有单一类型的焦虑。
根据经历它的人，这种情况可能具有不同的含义。
因此，重要的是要了解它可以展示自己的所有方式。
有些人感到胃部不适，有些人心跳加速（心动过速），有些人感觉失控，好像感觉身心之间脱节，有些人设法保持明显的平衡.
无论如何，人们需要知道，当感到焦虑时，身体会保持警惕，寻找可能的危险并激活战或逃反应。
这就是为什么一般性焦虑的症状原则上包括：
- 心跳加快
- 呼吸急促或换气过度
- 胃部和/或喉咙有重量感/不适感
- 烦躁，紧张，紧张
- 迫在眉睫的危险、恐惧和担忧的感觉
- 出汗增多或大量出汗
- 肌肉震颤或抽搐
- 虚弱和嗜睡
- 浓度问题
- 无法将注意力从令人担忧的事情上移开并清楚地思考其他事情
- 消化或肠胃问题
- 难以入睡和失眠
- 噩梦
- 对某些想法和/或行为的痴迷
- 您无法控制的痛苦想法或回忆
- 对特定事件或地点的恐惧
- 渴望避免引发焦虑的事情。
惊恐发作
在某些情况下，这种情况会引发真正的惊恐发作，即恐惧或焦虑感会在几分钟内达到顶峰，并与以下症状中的至少四种相关：心悸、出汗、颤抖、呼吸急促或窒息、胸痛或紧绷、恶心或肠胃问题、头晕、头晕或感觉头晕、感觉热或冷、感觉麻木或刺痛（感觉异常）、感觉脱离自我或现实（称为人格解体和现实解体）、害怕“发疯”或失去控制，怕死。
有多少焦虑症存在
最常见的焦虑症是广泛性焦虑症，其特征是对活动或事件持续和过度的焦虑和担忧，即使是普通和常规的活动或事件。
担心与实际情况不相称，难以控制，影响身体感受。
它经常与其他焦虑症或抑郁症一起发生。 其他常见的焦虑症有：
- 广场恐惧症，一种疾病，患者害怕并经常回避可能使自己感到受困、无助或尴尬的地方或情况；
-由于身体健康问题引起的焦虑症，包括由身体健康问题直接引起的强烈担忧或恐慌症状，
- 选择性缄默症，儿童在某些情况下（例如在学校）始终无法说话；
- 分离焦虑症，一种儿童期疾病，其特征是对儿童的发育水平过度焦虑，并且与父母或其他父母形象的分离有关；
- 社交焦虑障碍（社交恐惧症），由于尴尬、自我意识和担心被他人评价或消极看待而产生的高度焦虑、恐惧和对社交场合的回避；
-特定恐惧症，其特征是当暴露于特定对象或情况时高度焦虑并希望避免它；
- 物质诱发的焦虑症，其中强烈焦虑或恐慌的症状是药物滥用、服药、接触有毒物质或戒毒的直接结果。
焦虑的原因
焦虑是一种非常复杂的情况，其原因尚不完全清楚。
然而，它很可能是多种因素相互作用的结果：环境、遗传和化学因素。
创伤事件等生活经历似乎会引发已经容易出现此问题的人的焦虑症。
在某些情况下，焦虑可能与潜在的健康问题有关，例如心脏病、糖尿病、甲状腺问题、慢性阻塞性肺病 (COPD)、哮喘、药物滥用或戒断、酒精戒断、肠易激综合征。
有时，焦虑的根源是使用某些药物。
焦虑风险因素
以下因素会增加患焦虑症的风险
- 创伤：经历过虐待或创伤或目睹创伤事件的儿童在其生命中的某个阶段患上焦虑症的风险高于正常水平。 经历过创伤性事件的成年人也可能出现这些问题；
- 疾病带来的压力：身体虚弱或不稳定或患上严重疾病会引起相当大的担忧；
- 压力累积：一次重大压力事件（如丧亲之痛）或许多次要压力事件加在一起会引发过度忧虑；
- 某些性格：具有某些性格类型（例如非常脆弱、敏感、脆弱）的人更容易患上这些疾病；
- other 心理健康 疾病：患有抑郁症等其他疾病的人通常也患有焦虑症；
- 熟悉程度：有患有焦虑症的血亲会增加风险；
- 药物和酒精：药物或酒精的使用、滥用或戒断会导致或加剧焦虑。
谁可以诊断焦虑症
如果出现可疑症状，医生可能会将患者转介给神经科医生、精神科医生和/或心理治疗师。
这些数据在经过仔细的回忆后，即与该人进行深入面谈以了解所经历的症状以及他或她的个人和家族病史，可能会规定一系列测试和检查以更好地调查情况。
例如，他们可能会进行身体和神经系统检查，要求进行血液或尿液检查以排除可能导致当前表现的潜在医疗状况。
他们还将使用各种测试和焦虑量表来评估患者感受到的紧张和担忧程度。
焦虑，补救措施
这些疾病的两种主要治疗方法是心理治疗和药物治疗。
通常，两者结合使用。
可能需要反复试验才能找出最适合个人的治疗方法。
药物治疗涉及使用药物来缓解症状。
根据存在的障碍类型和个体情况，可以使用不同的分子，例如抗抑郁药、抗焦虑药、镇静剂。
心理治疗涉及与治疗师合作以减轻所经历的症状。
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