什么是抑郁症的常见诱因
各种生活事件都会引发抑郁症，导致精神挣扎和自杀念头。 了解这些触发因素有助于您和其他人注意言行，并知道何时需要寻求帮助
好消息是抑郁症是可以控制的，无论其原因如何。 在这里，我们探索常见的触发器并提供 急救 以减少它们对您的健康的影响。
什么是抑郁症
抑郁症是一种情绪障碍，会导致情绪和身体症状，例如持续的悲伤感和对以前喜欢的活动失去兴趣。
这种情况也被称为重度抑郁症（临床抑郁症，它会显着影响您的思考、感觉和行为方式。它还可能导致各种情绪和身体并发症。
七分之一的澳大利亚人会在一生中的某个时候经历抑郁症。 如果不进行治疗，它可能会使患有这种疾病的人的日常功能充满挑战。
有些人可能难以追求正常的日常生活，有些人可能会觉得生活不值得过。
重要的是要记住，抑郁不仅仅是“感到忧郁”。 这不是软弱的表现，你不能简单地告诉人们“摆脱”它。
抑郁症是一种需要长期治疗的严重疾病。 从好的方面来说，大多数有这种精神状况的人可以通过药物治疗、心理治疗、 心理健康 急救，或其他选择。
症状可能因人而异，但以下是抑郁症的常见迹象
- 持续的悲伤、空虚或绝望的感觉
- 突然爆发
- 极度烦躁或沮丧，即使是一件小事
- 愤怒的爆发、烦躁或沮丧，即使是在小事上
- 对曾经享受过的活动失去兴趣或乐趣
- 睡眠不足，导致失眠或睡眠过多
- 疲倦和精力不足
- 食欲下降和体重减轻
- 对食物和体重增加的强烈渴望
- 焦虑、激动或不安
值得注意的是，我们都会不时经历其中的一些症状，这并不意味着你很沮丧。
症状也可能因性别而异。
最好咨询心理学家以确定病情。
7 种常见的抑郁症诱因
抑郁触发因素主要是导致抑郁发作的事件、疾病或其他因素。
以下是引发抑郁症的常见因素。
- 创伤、悲伤或失落
创伤性事件或对失去亲人的悲痛会使人们陷入持续数月或数年的深深悲伤。 失去亲近的人是抑郁症的常见诱因。
- 家史
精神问题有时会在家庭中出现，使有抑郁症病史的人面临更高的遗传风险。
但是，有父母或近亲患有这种疾病并不能自动保证相同的经历。
生活环境和其他因素仍然可能对一个人的心理健康状况产生重大影响。
- 严重的内科疾病
在处理严重的疾病时，长期的管理和持续的恐惧和担忧会导致抑郁情绪。
- 药物和酒精使用
使用酒精和药物会导致许多健康并发症，包括抑郁症。
澳大利亚有超过 500,000 人将在某个时候与药物滥用障碍和抑郁症作斗争。
- 财务问题
不断担心金钱会引发大多数主要的精神疾病。
与财务问题相关的压力已被证明会导致焦虑和抑郁的风险增加。
- 工作相关问题
变得压倒性的工作压力会导致抑郁发作。
多来自于工作量大、无望感、无力改变现状。
- 睡不好觉
对于某些人来说，慢性睡眠不足是即将到来的抑郁发作的警告信号。
以前被诊断出患有这种疾病的人依靠健康、安宁的睡眠来避免这些症状。
即使是几个晚上的睡眠不佳也会引发抑郁症。
抑郁症，结论
学习识别和避免抑郁触发因素可以帮助您更好地控制自己的情绪和感受。
更好地处理心理健康可以降低您出现严重抑郁症状的风险。
抑郁症的触发因素可能会因人的接受方式而异。
请记住，每个人都是不同的，并且通常是这些因素的组合会导致这种情况的发展。
但处理时最重要的是识别警告信号，采取适当措施并寻求支持。
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