急救：ACL（前交叉韌帶）撕裂的治療
前交叉韌帶或 ACL 撕裂是發生在膝關節內側的損傷。 這種損傷常見於涉及膝蓋扭轉或用力旋轉的運動中，在老年人中也很常見
ACL 撕裂的治療需要特別考慮，具體取決於損傷的等級（一、二、三）和人的年齡。
急救 在獲得高級幫助之前，干預對於穩定病情至關重要。
什麼是 ACL 撕裂？
ACL 撕裂是一種常見的運動損傷，會影響膝關節的前交叉韌帶。
當 ACL 過度拉伸時，就會發生損傷——它可能是部分通過某個部分或完整的，它通過 ACL 一直被撕裂。
ACL 撕裂最常發生在包括轉動、切割和旋轉運動在內的體育活動中。
這些通常存在於滑雪、足球、足球、籃球和網球中，這使得這些活動成為 ACL 撕裂的主要原因。
當 ACL 受傷時，許多人會聽到或感覺到膝蓋“砰”的一聲。 受傷時會立即出現疼痛和腫脹。
如果膝蓋在受傷的最初幾個小時內得到立即護理，腫脹的程度可能會受到限制。
平均而言，女性遭受 ACL 撕裂的可能性是男性的兩倍。
青少年也受到這些傷害，因為他們中的更多人參與有組織的運動。
前交叉韌帶或 ACL 撕裂：體徵和症狀
在受傷時，人可以聽到“砰”或“啪”的聲音，或者他們可能會覺得膝蓋已經放棄了。
除此之外，ACL 撕裂的其他症狀包括：
- 受傷部位突然出現急性疼痛
- 立即腫脹（也可以在受傷後四到六週開始）
- 膝關節活動範圍喪失
- 柔情
- 走路時膝蓋不穩定或感覺不適
ACL撕裂的治療
手術和非手術治療方案均可用於治療 ACL 撕裂。
儘管有時需要進行手術，但並非每個受傷的人都是該選項的候選人。
急救是 ACL 撕裂的一種有效且非手術的治療方法。
考慮為輕微膝傷做 RICE 急救方法
休息
避免可能導致膝蓋疼痛的活動，例如長時間跑步或步行。
在症狀緩解之前應避免這些。
冰
將冰袋敷在受傷部位，以幫助減輕疼痛和腫脹。
在一天中多次這樣做，每次 10 到 20 分鐘。
壓縮
通過在受影響的膝蓋周圍戴上緊繃的彈性繃帶來控制腫脹。
海拔
將膝蓋支撐在腰部以上，以幫助緩解疼痛和腫脹。
如果您或其他人在受傷後出現 ACL 撕裂症狀，請盡快尋求專業建議
積極參加運動的人或經歷影響日常生活的膝關節不穩定的人可能需要進行其他非手術治療。
其中包括服用非甾體抗炎藥 (NSAID) 或佩戴護膝。
對於不會消失的膝蓋疼痛，建議與物理治療師一起工作。
這些專業人士可以幫助恢復您的膝關節活動範圍和膝關節力量。
請注意，每個人的恢復時間會有所不同，可能需要幾個月到幾個月的時間。
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