Hoë trigliseriede, wat om te doen?

By Cristiano Antonino On Junie 26, 2023

Deel van die gliseriede familie saam met monogliseriede en digliseriede, trigliseriede is neutrale esters van gliserol wat – in plaas van die waterstofatome van die hidroksielgroepe – bestaan uit drie kettings vetsure

Hulle word in die bloed aangetref, maar hul konsentrasie moet nie 180 mg/dl oorskry nie: groter hoeveelhede trigliseriede stel die persoon bloot aan die risiko van kardiovaskulêre siekte.

Om hulle op te spoor, word 'n eenvoudige bloedtoets gebruik, en hul waarde laat die bepaling van slegte cholesterol (LDL) toe.

Die formule is: LDL cholesterol = totale cholesterol – HDL cholesterol – trigliseriede/5

Enigiemand met te veel trigliseriede in hul bloed ly aan hipertrigliseriedemie.

'n Toestand wat, indien nie geïdentifiseer en behandel nie, die persoon aan talle risiko's blootstel.

Wat is hoë trigliseriede?

Om hoë trigliseriede in die bloed te hê, beteken om aan hipertrigliseriedemie te ly.

Trigliseriede, 'n energiereserwe vir die liggaam, is lipiede wat deur voedsel in die bloed ingebring word en - tot 'n klein mate - deur die lewer geproduseer word.

Hulle is die hoofkomponent van vetweefsel.

Dit is egter noodsaaklik dat hul konsentrasie onder beheer gehou word.

Normale trigliseriede < 150 mg/dl

Grenslyn trigliseriede 150-199 mg/dl

Hoë trigliseriede 200-499 mg/dl

Baie hoë trigliseriede > 500 mg/dl

Trigliseriede bo 200 mg/dl stel jou bloot aan 'n hoër risiko van aterosklerose, serebrovaskulêre gebeure, koronêre arteriesiektes en verskeie ander kardiovaskulêre patologieë.

Simptome van hoë trigliseriede

Tensy ons oor baie ernstige gevalle praat, veroorsaak hoë trigliseriede nie simptome nie.

Slegs as hul waarde bo 1000 mg/dl styg, kan die pasiënt voel:

erge abdominale pyn wat verband hou met die voorkoms van akute pankreatitis
xanthoma (geel gedenkplate of knoppies wat veroorsaak word deur afsettings van vetgevulde makrofage in die vel).

Selfs wanneer die persoon egter geen simptome voel nie, werk trigliseriede stil en verhoog die risiko van kardiovaskulêre siekte, aterosklerose en akute pankreatitis.

Hipertrigliseriedemie stel jou bloot aan talle en gevaarlike patologieë, maar dit is selfs meer riskant as dit met ander risikofaktore geassosieer word:

lae vlakke van goeie cholesterol (HDL) teenoor hoë vlakke van slegte cholesterol (LDL)
diabetes
metaboliese sindroom

Metaboliese sindroom, veral, is 'n toestand wat die grootste aandag verg.

Gekenmerk deur hipertensie, hipertrigliseriedemie, hipercholesterolemie, abdominale vetsug en vastende hiperglykemie, verhoog dit die risiko van beroerte, hartaanval en ander kardiovaskulêre siektes aansienlik.

Hoë trigliseriede, die oorsake

Aan die basis van hoë trigliseriede is daar 'n leefstyl met verkeerde gewoontes.

Veral riskant is:

sigaretrook
'n hoë-vet dieet
vetsug of oorgewig
oormatige sittende lewenstyl
alkoholmisbruik

Die basis van hipertrigliseriedemie kan egter ook wees:

diabetes mellitus
die metaboliese sindroom
ernstige niersiekte
'n onbehandelde toestand van insulienweerstandigheid
endokrinologiese siektes soos hipotireose
die gebruik van middels soos die voorbehoedpil en tiasieddiuretika
genetiese siektes soos familiële hipertrigliseriedemie (wat egter slegs 1% van die bevolking affekteer)

In die meeste gevalle word hoë trigliseriede veroorsaak deur 'n oormatige kaloriedieet.

In die spysverteringsproses vang dermselle dieetlipiede op en omskep dit in chylomikrone, wie se funksie juis is om die “nuwe” trigliseriede in die bloed te vervoer.

Produksie word ook deur die lewer uitgevoer, waar dit egter by dieetaminosure en glukose begin en – vir vervoer – VLDL produseer.

Die trigliseriede word dus in die bloed ingebring, sodat die weefselselle die lipiede as 'n bron van energie (onmiddellik of reserwe) gebruik.

Wanneer die persoon 'n korrekte lewenstyl het, wat bestaan uit 'n gebalanseerde dieet en voldoende fisieke aktiwiteit, is die produksie van trigliseriede en hul vervoerders in lyn met die behoeftes van die weefselselle; wanneer die dieet uitermate vetterig is of 'n patologiese toestand teenwoordig is, oorskry die produksie die behoeftes van die selle en versamel trigliseriede in die bloed.

Hoë trigliseriede, die diagnose

Oor die algemeen word hoë trigliseriede "lukraak" tydens normale bloedtoetse opgespoor: die dokter sal die pasiënt periodiek die meting van totale cholesterol, LDL en HDL cholesterol, bloedsuiker, trigliseriede en vele ander standaardparameters voorskryf.

Die eksamen moet vir ten minste 12 uur vas uitgevoer word en die aand voor moet 'n ligte aandete geëet word.

As hierdie reëls nie nagekom word nie, is dit moontlik dat die eksamen 'n "vals positief" bespeur.

Ander goeie reëls om te volg is:

vermy oortollige kos in die vorige 4-5 dae
vermy alkoholverbruik in die vorige 2-3 dae
moenie dit oordoen met fisieke aktiwiteit in die 48 uur voor die steekproefneming nie

Hoë trigliseriede, terapie

Die eerste terapie, vir diegene wat aan hoë trigliseriede ly, is lewenstylverandering: dit wissel van pasiënt tot pasiënt, en is gemik op 'n verandering - hoofsaaklik - in eetgewoontes.

En as dit alles nie genoeg is nie, kan die dokter middels soos fibrate, visolie, niasien en statiene voorskryf.

Om beslissend te wees, is die oorsaak van hipertrigliseriedemie:

dieet hoog in vet en kalorieë: verandering van dieet
vetsug/oorgewig: dieet gemik op gewigsverlies en opvoedkundige plan om die basiese beginsels van gesonde eetgewoontes te leer
niersiekte: behandeling vir die genesing daarvan (indien moontlik)
neem van 'n medisyne: hou op om dit te neem deur die beste plaasvervanger met jou algemene praktisyn te bespreek

Die dieet vir hoë trigliseriede

Die meeste gevalle van hipertrigliseriedemie word veroorsaak deur 'n verkeerde dieet: baie dikwels is dit voldoende om 'n mens se kosstyl te verander om die waardes na normaal terug te bring.

Verwante poste

Gesondheidsbesteding in Italië: 'n groeiende las op huishoudings

April 11, 2024

Aviary Alert: Tussen Virus Evolusie en Menslike Risiko's

April 4, 2024

'n Dag in geel teen endometriose

Maart 28, 2024

Hoop en innovasie in die stryd teen pankreaskanker

Maart 27, 2024

Gewoonlik inname van hoë-kalorie kosse en soet/alkoholiese drankies, selfs meer in die lig van min of geen fisiese aktiwiteit, veroorsaak 'n oneffektiewe en onvanpaste metaboliese reaksie.

Dit is nie net 'n kwessie van vet nie: as jy baie suiker inneem, styg bloedsuiker wat hiperglukemie en dus hiperinsulinemie veroorsaak.

Die metabolisering van voedingstowwe word benadeel, dit word in vetsure omgeskakel en die aantal trigliseriede in die bloed styg.

Dieselfde gebeur as jy baie alkohol inneem: die insulienstimulus daarvan is soortgelyk aan dié van eenvoudige koolhidrate en lei ook tot 'n toename in trigliseriede.

Die eetgewoontes (en nie net nie) wat die styging van trigliseriede voorkom, is dus:

volg 'n gebalanseerde dieet, hou liggaamsgewig onder beheer
verminder of vermy alkoholverbruik
nie rook nie
doen gereelde fisiese aktiwiteit
eet drie keer per week vis, verkies makriel, sardientjies, forel, haring en salm as gevolg van hul omega-3-inhoud
beperk die verbruik van vleis, veral die rooi een
eet baie vrugte en groente, ryk aan antioksidante
verkies volgraan bo gewones
beperk die verbruik van versadigde vette (veral vervat in suiwelprodukte)
verkies mono-onversadigde vetsure (vervat in olyfolie en gedroogde vrugte)
vermy gehidrogeneerde vette (aanwesig in versnaperinge, versnaperinge en verpakte gebak)

Laastens is daar voedselsoorte wat die toename in trigliseriede kan teëwerk, as gevolg van die hoë inhoud van essensiële omega-3-vetsure, alfa-linoleïensuur, eikosapentaensuur en dokosaheksaensuur.

Dit is olierige vis, visolies en plantaardige olies.

Medisyne vir hoë trigliseriede

As die verandering van jou eetgewoontes nie genoeg is om die aantal trigliseriede in die bloed te verminder nie, kan jy 'n paar voorskrifmedisyne gebruik:

visolie: danksy die omega-3-inhoud verlaag dit trigliseriede en bloedsuiker, beskerm die hart en het 'n anti-inflammatoriese en antioksidante werking
Fibrate: dit is die doeltreffendste middels vir diegene wat aan hipertrigliseriedemie ly
niasien: verminder trigliseriede, maar ook slegte cholesterol, wat die goeie een verhoog
statiene: word hoofsaaklik gebruik om LDL-cholesterol te verminder, hulle is ook effektief in die geval van hoë trigliseriede

Deur 'n korrekte leefstyl aan te neem, op voeding en fisieke aktiwiteit op te tree, is die kanse dat trigliseriede in die bloed sal afneem baie groot.

Die antwoord is egter nie vir almal dieselfde nie: elke pasiënt reageer verskillend op veranderinge en terapieë.

Daarom moet hipertrigliseriedemie altyd deur jou dokter gemonitor word sodat die kardiovaskulêre risiko verlaag word.