Rugpyn: wat veroorsaak lae rugpyn en wanneer om bekommerd te wees

By Cristiano Antonino On Julie 17, 2023

Volgens die WGO (Wêreldgesondheidsorganisasie) is rugpyn die grootste oorsaak van gestremdheid in die wêreld. ’n Baie algemene afwyking wat, volgens skattings, 40% van mense affekteer

Daar is egter pyn en pyn: omdat dit 'n multifaktoriale patologie is, kan rugpyn (korrekte naam: lae rugpyn) weens talle oorsake en nie afhanklik van ouderdom nie, met verskillende grade van intensiteit manifesteer en van 'n paar dae tot heel duur. maande.

Trouens, ons praat van akute lae rugpyn wanneer dit binne 6 weke eindig, van subchroniese lae rugpyn wanneer dit vir 6-12 weke aanhou en van chroniese lae rugpyn wanneer dit na 12 weke nog gevoel word.

Dikwels geassosieer met oorgewig, 'n sittende lewenstyl en verkeerde bewegings, word rugpyn oor die algemeen deur pasiënte gedefinieer as pyn wat beperk is tot 'n algemeen groot area en verberg gewoonlik geen ander patologie nie.

Die pyn kan oor die hele lengte van die ruggraat uitstraal, soms selfs tot by die boude.

In die geval in plaas van akute pyn wat in 'n baie spesifieke punt van die ruggraat gekonsentreer is, kan dit ander probleme soos die fraktuur van 'n werwel verberg.

Die belangrikste verskil, wanneer dit by rugpyn kom, lê in die definisie van akuut of herhalend

Akute rugpyn

Baie dikwels, wanneer jy aan rugpyn ly, word 'n spesifieke oorsaak nie geïdentifiseer of nagevors nie: dit is omdat die pyn in die meeste gevalle te wyte is aan oormatige inspanning, verkeerde posisies, oorgewig, swak spiertonus.

Eers wanneer konserwatiewe behandeling dit nie verlig nie en “kommerwekkende” simptome (gewigsverlies, koors) verskyn, gaan die pasiënt gewoonlik na die algemene praktisyn om die redes te ondersoek.

Die mees algemene rugpyn is egter akute rugpyn, wat in 'n kort tyd bedaar en deur nie-ernstige faktore veroorsaak word.

Dit is 'n baie gereelde pyn, veral in die ouderdomsgroep tussen 20 en 40 jaar, wat gegenereer word deur verkeerde bewegings in terme van opheffing, draai of voorbuiging van die romp.

In hierdie geval kan rugpyn verskyn (selfs baie ernstig) onmiddellik na die traumatiese gebeurtenis of die volgende oggend, en oor die algemeen vererger met beweging (byvoorbeeld wanneer jy 'n been lig, sit of staan).

Die oorsake van akute lae rugpyn is baie:

Skade aan die spiere of ligamente van die rug (verstuiking, kontraktuur, spanning)
skyfherniasie (lekkasie van die nucleus pulposus vanaf 'n intervertebrale skyf)
swangerskap
sciatica (ontsteking van die sciatic senuwee)
cruralgie (ontsteking van die crurale senuwee)
sacroiliitis (ontsteking van die sakroiliacale gewrig)
spinale stenose (vernouing van die ruggraatkanaal)
vertebrale fraktuur (as gevolg van 'n val of osteoporose)
skoliose
hiperkifose
artritis van die ruggraat
spinale infeksies
siektes van die vroulike geslagstelsel
vertebrale gewasse

Diegene wat sport beoefen, diegene wat 'n werk uitvoer wat gereelde opheffing van vragte behels, diegene wat 'n motorongeluk of 'n toevallige val, maar ook diegene wat 'n baie sittende leefstyl het, het 'n groter kans om akute rugpyn te ontwikkel.

Chroniese rugpyn

As akute rugpyn 'n baie algemene patologie is en oor die algemeen oplosbaar is met rus (of met die uitskakeling van die oorsaak wat veroorsaak het), is chroniese rugpyn eerder 'n herhalende en invaliderende patologie wat die persoon se lewenskwaliteit kan benadeel.

Om as chronies gedefinieer te word, moet lae rugpyn vir ten minste 12 weke duur.

Dit is oor die algemeen 'n minder erge pyn as dié van akute lae rugpyn, maar dit is geneig om nooit te verdwyn nie of om te verdwyn en dan onmiddellik daarna weer te verskyn, en bring dikwels ander probleme mee, van slaapstoornisse tot depressie.

Soms ontstaan chroniese lae rugpyn uit akute lae rugpyn wat nie weggaan nie (en die oorsake is dus dieselfde), ander kere verberg dit 'n patologie wat ook baie ernstig kan wees.

Alhoewel dit meestal veroorsaak word deur gewrigsprobleme, deur 'n veroudering van die intervertebrale skyf of deur ontsteking, kan dit in seldsame gevalle in werklikheid van 'n infeksie of 'n gewas ontstaan.

Rugpyn: die oorsake

Die oorsake van rugpyn is werklik talle, en dit is om hierdie rede dat dit altyd raadsaam is om jou dokter te raadpleeg as dit nie binne 'n paar dae verdwyn nie.

Deur al die ontledings van die saak uit te voer, is dit moontlik om die oorsaak daarvan betyds te identifiseer.

Oor die algemeen veroorsaak deur trauma, verkeerde postuur en verkeerde bewegings, kan rugpyn ook ontstaan in diegene wat aan spesifieke siektes ly:

jeug idiopatiese artritis
psoriatiese artritis
rumatoïede artritis
artrose
brucellose
sistopielitis
gegly skyf
hidronefrose
limfogranuloom venereum
Lyme-siekte
veelvuldige myeloom
Scheuermann se siekte
osteoporose
radikulopatie
sacroiliitis
Cauda Equina-sindroom
Marfan-sindroom
fibromialgie sindroom
siringomielia
Ankiloserende spondilitis
spondylolisthesis
servikale spondilose
stenose
rugmurg gewasse

Minder gereeld kan hulle rugpyn behels:

Hallux valgus
amiloïdose
reaktiewe artritis
servikale osteoartritis
servikale sweepslag
hemorragiese corpus luteum
paroksismale nagtelike hemoglobinurie
endometriose
fibrodysplasia ossificans progressief
genitale herpes
bekken inflammatoriese siekte
myasthenia gravis
mielopatie
Paget se siekte
osteitis
osteochondrose
osteoïede osteoom
osteomiëlitis
hol voet
platvoet
polymyalgie rheumatica
polio
porfirie
dekompressie sindroom
Ehlers-Danlos-sindroom
Reiter-sindroom
servikale stenose
lumbale stenose
adneksale torsie

Rugpyn: simptome

Die primêre simptoom van rugpyn is natuurlik laerugpyn.

Die persoon kan egter ook ervaar:

tinteling of brand in die onderrug
bewegingsprobleme in die akute fase van pyn
lumbale styfheid
lamheid

Hoe rugpyn gediagnoseer word en wat die pasiënt daaraan kan doen

Om 'n korrekte diagnose van rugpyn uit te voer, is dit nodig om die oorsake daarvan te verstaan om die toepaslike behandeling te onderneem en sodoende chronisiteit en herhalings te vermy.

Die dokter sal die pasiënt vra oor die ligging van die pyn en die duur daarvan, om sodoende te onderskei tussen 'n wydverspreide toestand (wat dus van 'n dieper weefsel ontstaan) en een wat in presiese punte geleë is waar 'n letsel waarskynlik geskep is.

Deur die fisiese ondersoek sal hy verstaan of die pasiënt aan sciatica ly (wanneer die pyn in die been uitstraal) of as dit met 'n ander afwyking verbind word, miskien op die nier- of dermvlak. Oor die algemeen, slegs in die geval dat dit nie slaag met rus, of met die voorgeskrewe konserwatiewe behandelings nie, sal die spesialis diagnostiese toetse soos 'n X-straal of, in spesiale gevalle, 'n MRI bestel.

As 'n algemene voorkoming is die eerste reël om nie te veel in die bed of in 'n liggende posisie te bly nie.

Trouens, die hervatting van matige fisiese aktiwiteit so gou as moontlik help om terugvalle te voorkom en rugpyn te kalmeer.

As die pyn eerder na 'n poging ontstaan, is dit waarskynlik dat die oorsaak 'n "lumbago" is, 'n hewige sametrekking van die spiere wat naby die werwels geleë is.

In hierdie geval voel die pasiënt erge pyn en bly hy vas in die posisie wat aangeneem is, gegewe die funksionele impotensie van die betrokke spiere (die intensiteit van die pyn self en die vrees om die situasie te vererger, kan impotensie aanwakker).

In hierdie gevalle kan die pyn verlig om oor te buk en die bank of bed te probeer bereik.

Eers nadat die gewig van die liggaam van die werwelkolom afgelaai is, kan 'n mens probeer om die rug reguit te maak deur baie stadige bewegings en diep asem te haal.

Verwante poste

Gesondheidsbesteding in Italië: 'n groeiende las op huishoudings

April 11, 2024

Aviary Alert: Tussen Virus Evolusie en Menslike Risiko's

April 4, 2024

'n Dag in geel teen endometriose

Maart 28, 2024

Hoop en innovasie in die stryd teen pankreaskanker

Maart 27, 2024

Die raad is om in die bed te bly, net op te staan as dit streng nodig is en altyd met groot aandag, eers regop op die bed te sit, dan stadig jou bene te laat sak totdat jou voete die vloer raak en stadig op te styg, terwyl jy jouself met hande ondersteun die rand van die bed. Saam met die res sal die dokter voldoende farmakologiese behandelings voorskryf.

In plaas daarvan, in die geval van al daardie ander patologieë soos hernieerde skyfies of meer ernstige siektes, verskil die simptome volgens verskeie faktore en kan nie gediagnoseer word nie, behalwe deur voldoende ondersoeke (X-strale, CT-skanderings, magnetiese resonansbeelding).

Dit is dus altyd beter om 'n dokter te raadpleeg en periodieke ondersoeke uit te voer, veral in die situasie waarin die rugpyn nie na 'n paar weke ophou nie.

Rugpyn: hoe om dit te voorkom

Die aanname en handhawing van korrekte postuur is noodsaaklik om die aanvang van rugpyn te verbeter en te voorkom.

Slegs 'n korrekte posturale houding kan 'n meer eenvormige verdeling van gewig op elke deel van die kolom toelaat, wat strek van die spiere vermy.

As jy byvoorbeeld staan, moet jy jou kop regop hou met jou oë reguit en nie op die grond nie, sodat die nek kan 'n regop postuur handhaaf en die gewig van die kop is goed deur die kolom versprei.

Wanneer die rug begin pyn na 'n tydperk wat jy gestaan het, is dit heel waarskynlik die simptoom van iets wat nie gaan soos dit moet nie: om die bene te buig kan in hierdie situasies help, want dit help om die werwels te dekomprimeer, en die rug- en lumbale spiere kan verleng en strek.

Vir vroue kan selfs die dra van skoene met 'n hak groter as 5 cm tot pyn bydra, gegewe die swak postuur wat dit veroorsaak.

Vir diegene wat 'n sittende leefstyl of, andersins, 'n kantoorwerk het, kan verkeerd sit 'n bron van rugpyn wees

Om hierdie rede moet die lessenaar of werktafel nie te hoog of te laag ten opsigte van die bolyf en skouers wees nie, om nie vorentoe of agtertoe neigings te dwing nie; bowendien die stoel moet in hoogte verstelbaar wees, sodat die voete goed op die grond kan rus, en moet 'n effens geboë rugleuning op die hoogte van die lumbale area van die ruggraat hê om die area te kan ondersteun.

Diegene wat vir lang tye studeer of lees, moet die boek op 'n lessenaar plaas, terwyl diegene wat baie tyd voor 'n rekenaar deurbring, die monitor op 'n hoogte moet plaas om die kop gemaklik te kan hou. posisie, en hou die elmboë beweeg effens vorentoe ten opsigte van die swaartepunt om nie die gewig op die skouers te plaas nie.

Diegene wat in elk geval lank dieselfde posisie handhaaf, moet die aktiwiteit wat hulle doen met gereelde tussenposes onderbreek deur van die tafel af op te staan en te loop, hul arms te strek en hul rug agteroor te strek.

Om lae rugpyn of die herhaling daarvan te voorkom, is die beste ding om toepaslike gimnastiek uit te voer, wat bestaan uit doelgerigte en nie te vermoeiende oefeninge wat jou toelaat om die spiertonus van die rug en buikgebied te versterk om dit meer elasties en meer weerstand te maak teen enige pogings. Strektegnieke is ook nuttig in hierdie verband, so ook masserings.

Alhoewel die oorsaak van rugpyn oor die algemeen te wyte is aan skyfdegenerasie of gewrigsiekte, voer 'n sagte fisieke aktiwiteit uit, soos stap, swem of eenvoudige gimnastiekoefeninge, om sodoende groter krag te gee aan die spiere en ligamente wat aan die werwels gekoppel is, sal die toestand voorkom. van verergering.

Net so, in die geval van oorgewig, is dit nuttig om te probeer om die ekstra pond te verloor deur beide fisiese aktiwiteit en korrekte en voldoende voeding.