Wat is Zoophobia (vrees vir diere)?

By Cristiano Antonino On Jan 11, 2023

gesondheid skuiwer

Zoofobie is die vrees vir diere. Sommige mense met soophobie vrees alle diere, terwyl ander bang is vir 'n spesifieke dier

Soefobie kan ontwikkel word na 'n traumatiese ervaring met diere.

Of die fobie kan verband hou met 'n ander angsversteuring.

Zoofobie is 'n uiterste vrees vir diere

Baie geaffekteerde mense vrees 'n spesifieke soort dier.

Ander vrees baie soorte diere of alle diere.

Vrees vir diere is 'n tipe angsversteuring wat spesifieke fobie genoem word.

Spesifieke fobies is intense vrese vir sekere voorwerpe, situasies, mense of diere.

Baie mense met spesifieke fobies weet dat die intensiteit van hul vrees nie eweredig is aan 'n werklike bedreiging nie.

Dit kan egter uitdagend wees om die simptome van die fobie te bestuur.

Wat is die tipes dierefobie?

Sommige mense met soofobie is bang vir 'n spesifieke tipe dier.

Studies het byvoorbeeld bevind dat die twee mees algemene tipes dierefobie ophidiofobie (vrees vir slange) en arachnofobie (vrees vir spinnekoppe) is.

Ander algemene dierefobies is:

Chiroptofobie (vrees vir vlermuise).
Sinofobie (vrees vir honde).
Entomofobie (vrees vir insekte).
Musofobie (vrees vir muise en rotte).
Spheksofobie (vrees vir wespe).

Hoe algemeen is soophobie?

Spesifieke fobies is algemeen.

In die besonder, soophobie is een van die mees algemene spesifieke fobies.

Navorsing het bevind dat vrees vir diere een van die drie mees algemene spesifieke fobies is.

Wat veroorsaak soöpobie?

Kenners weet nie presies wat dit veroorsaak nie.

Sekere faktore kan die risiko verhoog om dit te ontwikkel, soos

Familielede wat bang is vir diere.
Genetika: sommige mense is van nature meer angstig as ander.
Traumatiese of negatiewe ervarings met diere, soos om deur 'n hond aangeval te word.

Wat is die simptome van soofobie?

Die hoof simptoom van soophobie is 'n intense vrees vir diere.

Oor die algemeen is die vlak van vrees nie eweredig aan die werklike bedreiging wat 'n dier inhou nie.

Geaffekteerde persone kan vermy om na dieretuine te gaan of selfs 'n vriend te besoek wat troeteldiere het.

Hulle sal dalk vermy om foto's of video's van diere te sien, soos natuurdokumentêre films.

Onbeheerbare vrees vir 'n dier kan fisiese simptome veroorsaak soos

Pyn of benoudheid in die bors.
Verhoogde hartklop of hartkloppings.
Duiseligheid.
Naarheid of braking.
Kortasem (dyspnee).
Sweet.
Onbeheerbare skudding of bewing.

Kinders wat bang is vir diere kan ook

Hou vas aan hul versorgers.
Huil onbeheerbaar.
vries.
Gooi tantrums.

Hoe word dierefobie gediagnoseer?

Die versorger kan vrae vra om jou angs teenoor diere te verstaan.

In sommige gevalle kan die fisiese simptome verband hou met 'n ander angsversteuring of a geestesgesondheid toestand.

Die dokter kan vra of jy ervaar

Uiterste vermyding van dink aan of interaksie met diere.
Vrees of nood ses maande of langer duur.
Uiterste gevoelens van paniek oor die werklike bedreiging wat 'n dier inhou.
Onmiddellike paniek of vrees by die gedagte om 'n dier of beelde van diere te sien.
Simptome wat inmeng met gewone aktiwiteite of daaglikse roetines.
Verergering van angs wanneer dit bekend is dat 'n dier gesien kan word.

Hoe word soophobie behandel?

Die behandeling van soofobie behels dikwels 'n kombinasie van terapieë.

Die doel is om die pasiënt te help om 'n algehele beter lewenskwaliteit sonder onderbrekings te lei.

Die behandelende geneesheer kan adviseer:

Blootstellingsterapie is dikwels die eerste behandeling vir spesifieke fobies. Dit verlig simptome vir ongeveer 9 uit 10 mense wat dit getrou beoefen. Dit is dikwels die enigste behandeling vir fobies wat 'n mens nodig het. 'n Mens leer om angs of vrees te bestuur deur die spesifieke vrees geleidelik in jou lewe in te bring. ’n Mens kan byvoorbeeld oefen om na foto's van diere te kyk, na natuurvideo's te kyk of aan diere te dink.
Kognitiewe-gedragsterapie (KBT) bestaan uit die gesprek oor simptome met 'n terapeut. 'n Mens leer om gedagtes te identifiseer wat irrasioneel vreesaanjaend kan wees en oefen jouself om vreesgedagtes met rasionele te vervang. CBT kan saam met blootstellingsterapie of alleen beoefen word.
Medikasie is 'n minder algemene behandeling vir fobie, maar kan sommige mense help wanneer blootstellingsterapie nie simptome verminder nie.

Hoe kan ek soophobie voorkom?

Daar is geen gewaarborgde manier om soophobie te voorkom nie.

As jy vrees of angs het wanneer jy aan diere dink of met diere omgaan, kan gesonde gewoontes help om die erns van jou simptome te verminder.

Gesonde gewoontes sluit in:

Vermy dehidrasie en verminder angs deur alkohol en kafeïen te beperk en baie water te drink.
Eet 'n voedsame dieet met maer proteïene, gesonde vette, volgraan, vrugte en groente.
Oefen gereeld.
Kry ten minste sewe tot agt uur slaap elke nag.
Praat gereeld met vertroude mense of 'n terapeut om die risiko van sosiale isolasie te verminder.

Wat is die vooruitsigte vir mense met soofobie?

Met behandeling kan baie mense die simptome van soofobie bestuur sodat hulle nie met hul daaglikse lewe inmeng nie.

Sonder behandeling kan spesifieke fobies die risiko van:

Gemoedsversteurings, insluitend depressie en angs.
Sosiale isolasie of onttrekking.
Dwelmgebruiksversteurings.

Verwante poste

Gesondheidsbesteding in Italië: 'n groeiende las op huishoudings

April 11, 2024

Aviary Alert: Tussen Virus Evolusie en Menslike Risiko's

April 4, 2024

'n Dag in geel teen endometriose

Maart 28, 2024

Hoop en innovasie in die stryd teen pankreaskanker

Maart 27, 2024

Hoe kan ek die beste leer om soofobie te bestuur?

Baie mense het geringe en minder gereelde simptome wanneer hulle behandeling vir fobie ontvang.

Sommige mense kan hul vrees vir diere oorkom, terwyl ander die simptome op lang termyn kan hanteer.

Wanneer jy interaksie het met of 'n dier sien waarvoor jy bang is, kan jy angssimptome verminder deur

Deur doelbewus asem te haal, bv. deur tot vier te tel met elke in- en uitaseming.
Deur aërobiese oefening te doen, bv. spring jacks of hardloop in plek.
Deur te mediteer of begeleide beelde te beoefen.

Bibliografiese verwysings

Eaton WW, Bienvenu OJ, Miloyan B. Spesifieke fobies. (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7233312/) Lancet Psychiatry. 2018 Aug; 5(8): 678-686. Toegang op 4/12/2022.

Merck-handleidings (verbruikersweergawe). Spesifieke fobiese afwykings. (https://www.merckmanuals.com/home/mental-health-disorders/anxiety-and-stress-related-disorders/specific-phobic-disorders) Toegang 4/12/2022.

Nasionale Instituut vir Geestesgesondheid. Spesifieke fobie. (https://www.nimh.nih.gov/health/statistics/specific-phobia) Toegang op 4/12/2022.

Polák J, Sedláčková K, et al. Vinniger opsporing van slang- en spinnekopfobie: herbesoek. (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7229493) Heliyon. 2020 Mei; 6(5): e03968. Toegang op 4/12/2022.