رهاب الخلاء: الأعراض والعلاج

By كريستيانو أنتونينو On يناير 5، 2023

صحة الإنسان المنزلق

يأتي مصطلح رهاب الخلاء من الكلمة اليونانية أجورا التي تعني مربع ؛ في الواقع ، كانت الاستخدامات المبكرة للكلمة في علم النفس والطب النفسي للأشخاص الذين يخشون الذهاب إلى الأماكن المزدحمة

في الواقع ، يخشى المرضى الذين يعانون من أعراض رهاب الخلاء من المواقف التي يصعب فيها الهروب أو تلقي المساعدة.

وبالتالي ، فإنهم يتجنبون مثل هذه الأماكن من أجل السيطرة على القلق المتعلق بالتنبؤ بأزمة فزع جديدة.

ما هو رهاب الخلاء: ما هو؟

رهاب الخلاء هو اضطراب قلق يتميز بالخوف والقلق الملحوظين الناجمين عن التعرض الحقيقي أو المتوقع لمجموعة واسعة من المواقف.

يتولد القلق و / أو الخوف نتيجة كونك وحيدًا في أماكن أو مواقف يكون من الصعب أو المحرج المغادرة منها.

أو التي قد لا تتوفر فيها المساعدة على الفور.

يعاني الأشخاص الذين يعانون من رهاب الخلاء من الأفكار المتعلقة بحقيقة أن شيئًا فظيعًا قد يحدث لهم.

على سبيل المثال ، "لا يمكنني الهروب / الهروب / الخروج" و / أو "لا يوجد أحد يمكنه مساعدتي".

خصائص ومظاهر رهاب الخلاء

في معظم الحالات ، يعتبر رهاب الخلاء مشكلة تظهر بشكل ثانوي لبداية نوبات الهلع أو أزمات القلق البسيطة.

إنه يبدأ عندما يبدأ موضوع الخوف من الأماكن المكشوفة في تجنب جميع الأماكن والمواقف والسياقات التي قد تكون هناك عقبات أمام الحصول على المساعدة بشكل منهجي.

تجنب الخوف من الأماكن المكشوفة والسلوك الوقائي

من بين المواقف الأكثر شيوعًا التي يتجنبها أولئك الذين تظهر عليهم أعراض رهاب الخلاء

الخروج بمفردك أو البقاء في المنزل وحده
القيادة أو السفر بالسيارة
حضور الأماكن المزدحمة مثل الأسواق أو الحفلات الموسيقية
أخذ الحافلة أو الطائرة
أن تكون على جسر أو في مصعد

عندما تبدأ عمليات التجنب هذه في إضعاف الأنشطة اليومية للشخص وعمله الاجتماعي ، فإننا نتحدث عن رهاب الخلاء.

في بعض الأحيان ، يصعب اكتشاف المشكلة لأن الموضوع لا يتجنب بعض المواقف المخيفة ولكنه يصبح غير قادر على التعامل معها دون مساعدة شخص موثوق به.

في هذا الصدد ، من الممكن أنه بدلاً من التجنب ، يستخدم موضوع الخوف من الأماكن المكشوفة سلوكًا وقائيًا من أجل الاستعداد لمواجهة موقف مخيف معين.

على الرغم من أن التجنب والسلوك الوقائي قد يكونان مفيدًا للموضوع على المدى القصير ، إلا أنهما على المدى الطويل لا يسمحان بمعالجة المشكلة وهما عاملان قويان في الحفاظ على هذا الاضطراب.

الخوف من الأماكن المغلقة واضطراب الهلع

يمكن تشخيص رهاب الخلاء على أنه اضطراب الهلع مع رهاب الخلاء أو رهاب الخلاء بدون تاريخ من اضطراب الهلع.

في الحالة الأخيرة ، تتميز الأزمات التي يتجنبها المريض بأعراض القلق الشبيهة بالهلع ، ولكن بدون كل سمات نوبة الهلع الفعلية.

أعراض رهاب الخلاء

باختصار ، يتسم رهاب الخلاء بأعراض مثل:

القلق المرتبط بالتواجد في أماكن يصعب فيها المغادرة أو الهروب أو طلب المساعدة وتلقيها ، في حالة حدوث نوبة هلع أو أزمة قلق.
يتم تجنب المواقف المخيفة أو التعامل معها إما بصعوبة كبيرة أو بدعم من شخص مرافق.
يحد القلق والتجنب من الأداء الاجتماعي المهني للموضوع ولا ينبعان من أنواع أخرى من الخوف أو الرهاب. على سبيل المثال ، تجنب المصاعد من أجل الخوف من الأماكن المغلقة ، وتجنب المواقف الاجتماعية للرهاب الاجتماعي ، وتجنب المنبهات التي تذكرنا بحدث مؤلم في اضطراب ما بعد الصدمة.
قد تكون هناك أيضًا أعراض مثل زيادة معدل ضربات القلب ، والتعرق المفرط ، وزيادة معدل التنفس ، والشعور بالدوار ، والخوف من فقدان السيطرة أو الموت. وذلك لأن أولئك الذين يعانون من رهاب الخلاء كثيرًا ما يعانون من الأعراض الجسدية والنفسية النموذجية لنوبة الهلع.
يمكن للمرء تجربة وجود الحضنة ، أي التفكير المستمر وإعادة التفكير في الأحداث السلبية التي قد تحدث ، بهدف توقعها ومنعها والاستعداد لها.

علاج رهاب الخلاء

العلاج السلوكي المعرفي

يتضمن العلاج السلوكي المعرفي القياسي لعلاج رهاب الخلاء تثقيفًا نفسيًا أوليًا وتدخلات معرفية بالإضافة إلى التدخلات السلوكية القائمة على التعرض للموقف.

ضمن العلاج النفسي المعرفي السلوكي ، أثبتت تقنيات التعرض أنها مفيدة في الحد من السلوكيات التي تغذي القلق من الخوف من الأماكن المكشوفة.

في الآونة الأخيرة ، تم تنفيذ استراتيجيات لزيادة قدرة الأشخاص على التواصل مع التنشيط القلق دون الخوف من عواقبه الكارثية. من خلال تعزيز القبول وتقليل الحاجة للسيطرة على أعراض القلق.

في بعض الحالات ، من المناسب أن يعمل المعالج النفسي في منظور متعدد التخصصات مع طبيب نفسي ليأخذ في الاعتبار أيضًا المساعدة الدوائية في علاج الاضطراب.