الخوف من الحب
ما هو رهاب الفلسفة؟ كل إنسان يخاف من شيء ما ، حتى أن البعض يخشى أن يحب. أحيانًا ما يعتبره العقل البشري تهديدًا هو ما لا يمكن التنبؤ به ، المجهول ، لأن المجهول يُنظر إليه على أنه لا يمكن السيطرة عليه
لكن في بعض الأحيان قد يكون السيناريو الذي يبدو أنه ليس لديه أي تهديد يغرس الخوف ، وفي هذه الحالات يجد الموضوع صعوبة كبيرة في شرح أسباب ذلك.
وبالتالي ، فإن العديد من الأشخاص يعانون من رهاب الحب ، أي الخوف من المحبة ، أو الخوف من الوقوع في الحب ، أو الخوف من الدخول في علاقة يقع فيها حب حقيقي.
نميل جميعًا إلى اعتبار الحب شيئًا إيجابيًا ، وهو أمر يفيد الشخص وليس شيئًا يجب تجنبه.
ومع ذلك ، تظهر العديد من الأبحاث أن العديد من الأفراد يدعون أنهم يخشون الوقوع في الحب ويخافون من محبة شخص آخر حقًا ، على الرغم من أنهم في الواقع يسعون إلى التقارب والمودة والاستقرار مثل أي شخص آخر.
في الواقع ، هناك العديد من الأفراد الذين ، عندما يقعون في الحب ، يمرون بمشاعر شديدة للغاية يرون أنها لا يمكن السيطرة عليها وخطيرة ، لأنهم يسيطرون على طريقتهم المعتادة في التصرف والتفكير.
نحن جميعًا نبحث عن الحب ، لكن أحيانًا ما يخيفنا العيش في علاقة جدية ؛ في بعض الأحيان ضد الرغبة في التخلي ، هناك العديد من المقاومة العقلية التي تمنعنا ولا تسمح لنا أن نعيش قصة حب بهدوء.
لذلك يتحدث المرء عن رهاب الفلسفة أو الخوف من الوقوع في الحب ، بينما يتحدث الآخرون عن فقدان الشهية العاطفي ، عندما يكون المرء غير قادر على الحب حقًا خوفًا من المعاناة (أو المعاناة مرة أخرى) ، والتحكم المفرط في مشاعره ، وإثارة السخط في حاجة المرء إلى الاستقلال والحصانة.
قد يذهب الخوف من المحبة إلى حد إظهار أعراض حقيقية للقلق وخوف متهور وغير معقول ، مما يدفعه إلى تجنب كل تلك المواقف ، أو الأشخاص ، التي قد تؤدي به إلى تورط عاطفي.
في بعض الحالات ، لا يتجلى الخوف من الحب فقط في صعوبة الاقتراب من الشخص الآخر ، حيث يُنظر إليه على أنه خطر على استقرار المرء العاطفي ، بل يمكن أن يؤدي أيضًا إلى تجربة نوبات هلع فعلية.
أسباب الخوف من الخوف
هناك العديد من جوانب نفس الديناميكية ، والتي تمنع المرء من أن يكون هادئًا في الزوجين وبناء مستقبل مع شخص آخر ، حيث يؤدي الخوف من الحب إلى مواقف تجعل الشريك يشعر بأنه غير محبوب وغير مهم.
يمكن أن يكون هناك خوف من فقدان السيطرة على الموقف ، وهو أمر نموذجي للأشخاص العقلانيين جدًا أو أولئك الذين عانوا من أجل الحب.
إنه نوع من رد الفعل التنبيه الذي يتم تشغيله عندما تدرك أن القصة تزداد جدية وتبدأ في الشعور بأنك تعتمد عاطفيًا على الشخص الآخر.
هذه المشاعر في بداية العلاقة (ولكن في البداية فقط) طبيعية وحتى ضمن حدود معينة وظيفية ، لأن الوقوع في الحب ينطوي بالضرورة على فقدان السيطرة والاعتماد على الآخر.
ومع ذلك ، عندما يكون المرء معتادًا على التحكم دائمًا في كل شيء ، بعيدًا عن الشخصية أو كدفاع ضد المعاناة المحتملة ، لا يكون المرء على استعداد للعيش في وظيفة الآخر ، وبالتالي يخشى الحب لدرجة أن المرء يبتعد (ويبتعد عن أخرى) عندما يرغب المرء في الاقتراب أكثر وتركه.
يعتبر الوقوع في الحب نقطة ضعف ، مما يجعلنا ضعفاء ومعتمدين ، والآخر يصبح خطرًا محتملاً.
يحدث عكس ما يجب أن يحدث في الحب تمامًا: فبدلاً من الشعور بالأمان حول الشريك ، يشعر المرء بالهشاشة.
عندما تُفهم المشاعر القوية على أنها مصدر انعدام الأمن والخطر ، فإن الخوف من الخوف يتغلب على المشاعر ولم يعد أحد يتركها
من ناحية أخرى ، عندما يكون الحب الماضي مصدرًا للمعاناة ، يخشى المرء أن يجد نفسه في نفس الشعور ، بالتخلي عنه أو الأذى أو الخيانة أو الإذلال ، ويحاول المرء تبريره والسيطرة عليه قدر الإمكان. تورط.
هذا مع الوهم بأن هذا الموقف المنغلق بالتحديد هو الذي يجعلنا محصنين ضد المعاناة المستقبلية في الحب.
علاوة على ذلك ، نخاف أحيانًا من الالتزام لأن الخوف من الحب يخفي الخوف من فقدان الحرية.
غالبًا ما نختبر الحب باعتباره قيدًا أو قيدًا ، يتضمن الالتزام والمسؤولية.
تصبح المحبة التزامًا ، وقيدًا في العلاقة ، حيث يتم اختبار تكييف حياة المرء مع احتياجات وتوقعات الآخر على أنه جهد بدلاً من المتعة والإثراء كما ينبغي.
آثار الخوف على الشريك والعلاقة
الشخص الذي يعاني من رهاب الفلسفة ، في بعض الأحيان ، على الرغم من إدراكه لخوفه الذي لا أساس له من الصحة ، لا يمكنه إلا أن يهرب من العلاقات ، ممزقة ، من ناحية ، بسبب الرغبة في التخلي عن مشاعره أو مشاعرها وتلك. من شريكه أو شريكها ، ودفعه من جهة أخرى للهروب ، من أجل تهدئة القلق وحالة التوتر القوية التي تنتهي بالسيطرة.
حتى عندما يتمكن من البقاء في علاقة ، فإنه يتبادل لحظات التقارب مع الآخرين المنفصلين ، فهو دائمًا في موقف دفاعي ، ويتخلف خطوة واحدة ؛ غالبًا ما يؤدي هذا أيضًا إلى صعوبات جنسية ، خاصة بالنسبة للنساء ، اللواتي تأتي سعادتهن من التخلي عنهن ، وفقدان السيطرة ، وبالتالي يعني الثقة الكاملة في شريكهن.
يحدث أيضًا أن هؤلاء الأشخاص الذين يخافون جدًا من الحب يختارون عمدًا الشروع في علاقات حب صعبة ومستحيلة (متزوجون / متزوجون ، وشركاء بعيدون ، وحتى شركاء `` عن بعد '' ، وما إلى ذلك) ، مع الحرص الشديد على التقاط كل القليل. إشارة تجعلهم يدركون الوقت المناسب للنأي بأنفسهم والاحتماء.
ومع ذلك ، في كثير من الأحيان ، يؤدي هذا الاهتمام الشديد بإشارات تهديد الهجر ، على أساس خوفهم وعدم ثقتهم بالآخر ، إلى الاستثمار بشكل محدود في العلاقة ، والنأي بأنفسهم أولاً ، والتقليل من أهمية شريكهم ، وإيذائه مرارًا وتكرارًا. وتجعله يشعر بأنه غير محبوب ، مع وجود مخاطرة كبيرة أنه / هي سوف ينأى بنفسه عن الحماية الذاتية الصحية.
كيفية التعامل مع الخوف من الفلسفة والتغلب عليه
الوقوع في الحب هو بلا شك تجربة تُظهر جوانب عميقة من شخصيتنا.
إن مشاركة المرء في حياته مع الشخص الذي "يختاره" ليحبه ، يعني في الواقع إظهار الجوانب الحميمة الأخرى لنفسه ، مما يجعله ضعيفًا وضعيفًا.
تمثل علاقة الزوجين تفاعلًا دقيقًا بين القوى ، وهو أمر ضروري من أجل إيجاد توازن وظيفي ، من ناحية لتكييف وتعديل سلوكيات أو مواقف معينة من أجل الشعور بالقرب من الشريك وإعطائه الحب. ، ومن ناحية أخرى ، أن يظل المرء على طبيعته ، ويحافظ على مساحات الألفة والاستقلالية الخاصة به.
إذا كان الحب مرادفًا للزوجين ، وهذا مع حدود وتنازل ومسؤوليات ، وكذلك تهديدات لاستقرارنا العاطفي واستقلالنا ، فمن الطبيعي أن نخاف من الحب.
بادئ ذي بدء ، ومع ذلك ، يجب أن نتذكر أن العلاقة ليست التزامًا ، ولكنها اختيار.
نخشى أن نشعر بخيبة أمل من الآخرين ، لكن مشكلة خيبة الأمل هي مطالبنا.
نخشى أن نحب لأننا نخاف من عدم تلقي ما نرغب فيه.
إذا واصلنا توهم أنفسنا بأن سعادتنا تعتمد على ما يفعله الآخرون ، فسيكون لدينا دائمًا الكثير من المطالب الخارجية ، مع احتمال كبير للإحباط والمعاناة.
بهذه الطريقة ، من الطبيعي ، والحتمي ، أن تخاف من المحبة.
إذا بدأنا من فكرة أن الآخرين يجعلوننا نشعر بالسوء ، فلا مفر من إبعادهم عندما لا يكون سلوكهم كما نرغب.
إن الخوف من المحبة يمنعنا من منح الحب ، بل يمنعنا أيضًا من تلقيها على المدى الطويل.
من المفارقات أن المحبة هي العلاج الوحيد للخوف من المحبة
تصبح حلقة مفرغة ، لأنه كلما زاد خوف المرء من الحب ، قل حبه وعانى أكثر ، معتقدًا أن سبب كل شيء هو خارجنا لأن الآخرين لا يحبوننا.
هكذا تولد المطالب ، الرغبة في أن يكون الآخرون كما نرغب أن يكونوا ، لأننا نعتقد أنهم لو كانوا كذلك ، فسنكون بخير.
المشكلة هي أن الخوف من المحبة يؤدي إلى المطالبة بالحب (الشعور بالأمان) دون إعطائه ، مما يؤدي إلى أن الآخر ، إذا كان يحبنا ، سيتوقف عن فعل ذلك في الوقت المناسب.
من المهم جدًا أن تكون مدركًا تمامًا لتجارب المرء العاطفية ، لإدراك مقدار الخوف الذي لدينا من الاستسلام للحب ، ولكن مطالبته به.
إن إدراك هذا الخوف ليس بالأمر السهل ، لأنه يمكن أن يخفي نفسه وراء ألف "مبرر" مثل الشعور بالضيق ، وعدم الاهتمام بالعلاقات الجادة ، والصعوبات العملية واللوجستية ، والتعب ، والأوقات الصعبة ، إلخ.
إذا كان الانزعاج الناجم عن الخوف من المحبة له اليد العليا ، فمن المستحسن طلب دعم معالج نفسي ، من أجل إيجاد ، ضمن سياق استماع مناسب ، مساحة مفيدة للتغلب على المخاوف العلائقية وتعلم التخلي ، إلى أعط من أجل متعة العطاء والمحبة دون أن تتوقع الحصول عليها.
طلب المساعدة هو الخطوة الأولى للبدء في مواجهة الخوف من المحبة ، لأنه من خلال العلاج النفسي يمر المرء بعلاقة تقوم على أساسها الثقة وإمكانية الاعتماد على الذات ؛ إن فهم أصل الجروح وتعلم كيفية معالجتها يمكن أن يسمح لنا بإعادة اكتشاف مدى الإيجابية التي يمكن أن نعيشها بشكل أفضل ، وأن نفتح (أو نعيد فتح) العلاقات العاطفية ، مما يتيح للفرد ترف المخاطرة بأن يكون سعيدًا.
اقرأ أيضا
متلازمة الهجر (المشاكل): الأسباب والأعراض وما يمكن أن تؤدي إليه وكيفية التغلب عليها
الإساءة العاطفية ، إنارة الغاز: ما هو وكيف نوقفه
Belonephobia: اكتشاف الخوف من الإبر
Gaslighting: ما هو وكيف نتعرف عليه؟
شرطة العاصمة تطلق حملة فيديو للتوعية بالعنف المنزلي
إساءة معاملة الأطفال وسوء معاملتهم: كيفية التشخيص وكيفية التدخل
إساءة معاملة الأطفال: ما هي ، كيفية التعرف عليها وكيفية التدخل. نظرة عامة على سوء معاملة الطفل
هل يعاني طفلك من التوحد؟ أولى العلامات لفهمه وكيفية التعامل معه
سلامة المنقذ: معدلات اضطراب ما بعد الصدمة (اضطراب ما بعد الصدمة) في رجال الإطفاء
اضطراب ما بعد الصدمة: التعريف والأعراض والتشخيص والعلاج
اضطراب ما بعد الصدمة: يجد المستجيبون الأوائل أنفسهم في أعمال دانييل الفنية
التعامل مع اضطراب ما بعد الصدمة بعد هجوم إرهابي: كيف نعالج اضطراب ما بعد الصدمة؟
النجاة من الموت - إحياء الطبيب بعد محاولة الانتحار
ارتفاع خطر السكتة الدماغية للمحاربين القدامى الذين يعانون من اضطرابات الصحة العقلية
القلق المرضي ونوبات الهلع: اضطراب شائع
مريض نوبة الهلع: كيفية إدارة نوبات الهلع؟
نوبة الهلع: ما هي وما هي أعراضها
إنقاذ مريض يعاني من مشاكل عقلية: بروتوكول ALGEE
اضطرابات الأكل: العلاقة بين الإجهاد والسمنة
هل يمكن أن يسبب الإجهاد قرحة هضمية؟
أهمية الإشراف للعاملين الاجتماعيين والصحيين
عوامل الإجهاد لفريق التمريض في حالات الطوارئ واستراتيجيات المواجهة
إيطاليا ، الأهمية الاجتماعية والثقافية للصحة التطوعية والعمل الاجتماعي
القلق ، متى يصبح رد الفعل الطبيعي للتوتر مرضيًا؟
الصحة الجسدية والعقلية: ما هي المشاكل المرتبطة بالتوتر؟