RICE Лечение на наранявания на меките тъкани
RICE лечение е акроним за първа помощ, който означава почивка, лед, компресия и издигане. Здравните специалисти препоръчват това лечение при наранявания на меките тъкани, включващи мускули, сухожилия или връзки
Научете повече за това как да лекувате различни видове наранявания с RICE
Управление на наранявания
Нараняване може да се случи по всяко време и навсякъде.
Може да се появи по време на физически дейности у дома или на работа и дори навън в градината.
В резултат на това може да се появи болка и подуване.
Повечето хора се справят с болката, мислейки, че в крайна сметка ще изчезне, но понякога това не е така.
Ако се остави без лечение, може да причини допълнителни щети.
Следвайки метода RICE в първа помощ може да помогне за предотвратяване на усложнения и да насърчи по-бързото оздравяване.
Ръководство стъпка по стъпка за лечение с ориз
Първата помощ на RICE има предимството, че е неусложнена.
Може да се използва от всеки, навсякъде – било то на поле, на работна площадка или у дома.
Лечението с RICE включва четири основни стъпки:
- ПОЧИВКА
Почивката от извършване на дейности ще предпази нараняването от допълнително натоварване. Почивката може да намали натиска върху увредения крайник.
След нараняване почивайте за следващите 24 до 48 часа. Изчакайте, докато лекарят изчисти увреждането или докато крайникът или частта на тялото могат да се движат, без да усещате болка.
- ICE
Нанесете студен компрес или лед върху нараняването, за да намалите болката и да облекчите подуването.
Не нанасяйте студено директно върху кожата – използвайте чиста кърпа, за да покриете леда и нанесете върху дрехите. Заледявайте нараняванията за 20 минути три до четири пъти на ден, докато отокът спадне.
Както при почивка, нанесете лед върху нараняването за 24 до 48 часа.
- COMPRESSION
Направете компресия, като увиете плътно и плътно еластична превръзка.
Прекалено стегнатите обвивки могат да прекъснат притока на кръв и да увеличат отока, така че е важно да го направите по правилния начин.
Еластичен бинт може да се разшири - което лесно позволява на кръвта да тече към зоната на нараняване.
Превръзката може да е твърде стегната, ако човекът започне да изпитва болка, изтръпване, изтръпване и подуване в областта.
Компресията обикновено продължава 48 до 72 часа след прилагане.
- ИЗЛОЖЕНИЕ
Важна стъпка в лечението с RICE е да се издигне нараняването над нивото на сърцето.
Издигането подпомага кръвообращението, като позволява поток през увредената част на тялото и обратно към сърцето.
Повишенията също помагат при болката и подуването.
Как работи
Освен DRSABCD, методът RICE остава едно от най-често срещаните лечения за навяхвания, разтягания и други наранявания на меките тъкани.
Това е най-добрият избор за минимизиране на кървенето и подуването на мястото на нараняване, преди да се обмислят други агресивни интервенции, които могат да причинят допълнително увреждане на тъканите.
Ефективното използване на почивка, лед, компресия и издигане може да подобри времето за възстановяване и да намали дискомфорта.
Най-доброто управление за тази система включва първите 24 часа след нараняване.
Има малко доказателства, които предполагат ефективността на метода за първа помощ RICE.
Решенията за лечение обаче ще зависят от лична основа, когато има внимателно претегляне на други възможности за лечение.
Заключение
Нараняванията на меките тъкани са чести.
Лечението с RICE е най-добро при леки или умерени наранявания, като изкълчвания, разтягания и натъртвания.
След прилагане на метода RICE и все още няма подобрение, потърсете незабавна медицинска помощ.
Обадете се на спешна помощ, ако мястото на нараняване изтръпне или получи деформация.
Научете първа помощ, за да научите повече за различните техники за лечение на рани и наранявания.
Прочетете още:
Стрес фрактури: рискови фактори и симптоми
Какво е ОКР (обсесивно-компулсивно разстройство)?