অ্যাগোরাফোবিয়া: লক্ষণ এবং চিকিত্সা

By ক্রিস্টিয়ানো আন্তোনিও On জানুয়ারী 5, 2023

অ্যাগোরাফোবিয়া শব্দটি এসেছে গ্রীক শব্দ Agora থেকে যার অর্থ বর্গক্ষেত্র; প্রকৃতপক্ষে, মনোবিজ্ঞান এবং মনোরোগবিদ্যায় এই শব্দের প্রথম ব্যবহার ছিল এমন লোকদের জন্য যারা ভিড়ের জায়গায় যেতে ভয় পেতেন।

বাস্তবে, অ্যাগোরাফোবিয়া লক্ষণযুক্ত রোগীরা এমন পরিস্থিতিতে ভয় পায় যেখানে পালানো বা সাহায্য পাওয়া কঠিন।

ফলস্বরূপ, তারা একটি নতুন আতঙ্কের সংকটের পূর্বাভাস সম্পর্কিত উদ্বেগ নিয়ন্ত্রণ করার জন্য এই জাতীয় স্থানগুলি এড়িয়ে চলে।

অ্যাগোরাফোবিয়া কী: এটা কী?

অ্যাগোরাফোবিয়া হল একটি উদ্বেগজনিত ব্যাধি যা বিস্তৃত পরিস্থিতিতে বাস্তব বা প্রত্যাশিত এক্সপোজার দ্বারা উদ্ভূত ভয় এবং উদ্বেগ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।

উদ্বেগ এবং/অথবা ভয় এমন জায়গা বা পরিস্থিতিতে একা থাকার ফলে তৈরি হয় যেখান থেকে চলে যাওয়া কঠিন বা বিব্রতকর হবে।

অথবা যেটিতে সাহায্য অবিলম্বে পাওয়া যাবে না।

অ্যাগোরাফোবিয়ায় ভুগছেন এমন লোকেরা তাদের সাথে ভয়ানক কিছু ঘটতে পারে এই সত্য সম্পর্কিত চিন্তাভাবনা অনুভব করে।

যেমন 'আমি পালাতে পারব না/পালাতে পারব না' এবং/অথবা 'আমাকে সাহায্য করতে পারে এমন কেউ নেই'।

অ্যাগোরাফোবিয়ার বৈশিষ্ট্য এবং প্রকাশ

বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, অ্যাগোরাফোবিয়া এমন একটি সমস্যা যা প্যানিক অ্যাটাক বা ছোটখাটো উদ্বেগ সংকটের সূচনা থেকে গৌণ হয়ে ওঠে।

এটি তখন সেট করে যখন অ্যাগোরাফোবিক বিষয় পদ্ধতিগতভাবে সমস্ত জায়গা, পরিস্থিতি এবং প্রেক্ষাপট এড়িয়ে চলতে শুরু করে যেখানে সাহায্য পাওয়ার ক্ষেত্রে বাধা থাকতে পারে।

অ্যাগোরাফোবিক পরিহার এবং প্রতিরক্ষামূলক আচরণ

যারা অ্যাগোরাফোবিয়ার লক্ষণগুলি দেখায় তাদের দ্বারা প্রায়শই এড়ানো পরিস্থিতিগুলির মধ্যে রয়েছে

একা বাইরে যাওয়া বা একা বাড়িতে থাকা
গাড়ি চালানো বা গাড়িতে ভ্রমণ করা
বাজার বা কনসার্টের মতো জনাকীর্ণ জায়গায় যোগদান করা
বাস বা বিমান নিয়ে যাওয়া
ব্রিজে বা লিফটে থাকা

যখন এই পরিহারগুলি একজন ব্যক্তির দৈনন্দিন ক্রিয়াকলাপ এবং সামাজিক কাজের কার্যকারিতাকে ব্যাহত করতে শুরু করে, তখন আমরা অ্যাগোরাফোবিয়ার কথা বলি।

কখনও কখনও, সমস্যাটি সনাক্ত করা আরও কঠিন কারণ বিষয়টি নির্দিষ্ট কিছু ভয়ানক পরিস্থিতি এড়াতে পারে না কিন্তু একজন বিশ্বস্ত ব্যক্তির সহায়তা ছাড়া তাদের সাথে মানিয়ে নিতে অক্ষম হয়ে পড়ে।

এই বিষয়ে, এটা সম্ভব যে পরিহারের পরিবর্তে, অ্যাগোরাফোবিক বিষয় একটি নির্দিষ্ট ভয়ঙ্কর পরিস্থিতির মুখোমুখি হওয়ার জন্য নিজেকে প্রস্তুত করার জন্য প্রতিরক্ষামূলক আচরণ ব্যবহার করে।

যদিও পরিহার এবং প্রতিরক্ষামূলক আচরণ স্বল্প মেয়াদে বিষয়টির জন্য উপযোগী হতে পারে, দীর্ঘমেয়াদে তারা সমস্যাটিকে মোকাবেলা করার অনুমতি দেয় না এবং ব্যাধিটির জন্য শক্তিশালী রক্ষণাবেক্ষণের কারণ।

অ্যাগোরাফোবিয়া এবং প্যানিক ডিসঅর্ডার

অ্যাগোরাফোবিয়া অ্যাগোরাফোবিয়ার সাথে প্যানিক ডিসঅর্ডার হিসাবে বা প্যানিক ডিসঅর্ডারের ইতিহাস ছাড়া অ্যাগোরাফোবিয়া হিসাবে নির্ণয় করা যেতে পারে।

পরবর্তী ক্ষেত্রে, রোগী যে সংকটগুলি এড়িয়ে যায় তা আতঙ্কের মতো উদ্বেগের লক্ষণগুলির দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, তবে প্রকৃত প্যানিক আক্রমণের সমস্ত বৈশিষ্ট্য ছাড়াই।

অ্যাগোরাফোবিয়ার লক্ষণ

সংক্ষেপে অ্যাগোরাফোবিয়া হল লক্ষণগুলির দ্বারা চিহ্নিত যেমন:

প্যানিক অ্যাটাক বা উদ্বেগ সঙ্কট দেখা দিলে এমন জায়গায় থাকা সম্পর্কিত উদ্বেগ যেখানে ছেড়ে যাওয়া, পালানো বা সাহায্য চাওয়া এবং পাওয়া কঠিন হবে।
আতঙ্কিত পরিস্থিতিগুলি এড়ানো বা মোকাবিলা করা হয় খুব কষ্টে বা একজন সহগামী ব্যক্তির সহায়তায়।
উদ্বেগ এবং এড়িয়ে যাওয়া বিষয়ের সামাজিক-পেশাগত কার্যকারিতাকে সীমিত করে এবং অন্য ধরনের ভয় বা ফোবিয়া থেকে উদ্ভূত হয় না। উদাহরণস্বরূপ, ক্লাস্ট্রোফোবিকের জন্য লিফট এড়ানো, সামাজিক ফোবিকের জন্য সামাজিক পরিস্থিতি এড়ানো, পোস্ট-ট্রমাটিক স্ট্রেস ডিসঅর্ডারে একটি আঘাতমূলক ঘটনার স্মরণ করিয়ে দেয় উদ্দীপনা এড়ানো।
এছাড়াও হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি, অত্যধিক ঘাম, শ্বাস-প্রশ্বাসের হার বৃদ্ধি, মাথা ঘোরা, নিয়ন্ত্রণ হারানোর ভয় বা মারা যাওয়ার মতো উপসর্গ থাকতে পারে। এর কারণ হল যারা অ্যাগোরাফোবিয়ায় ভুগছেন তারা প্রায়শই প্যানিক অ্যাটাকের মতো শারীরিক ও মানসিক লক্ষণগুলি অনুভব করেন।
কেউ ব্রুডিং-এর উপস্থিতি অনুভব করতে পারে, অর্থাৎ ঘটতে পারে এমন নেতিবাচক ঘটনাগুলির অবিচ্ছিন্ন চিন্তাভাবনা এবং পুনর্বিবেচনা, তাদের জন্য পূর্বাভাস, প্রতিরোধ এবং প্রস্তুতির লক্ষ্যে।

অ্যাগোরাফোবিয়ার চিকিৎসা

জ্ঞানীয়-আচরণগত থেরাপি

অ্যাগোরাফোবিয়ার চিকিত্সার জন্য স্ট্যান্ডার্ড জ্ঞানীয়-আচরণগত থেরাপিতে পরিস্থিতিগত এক্সপোজারের উপর ভিত্তি করে আচরণগত হস্তক্ষেপ ছাড়াও প্রাথমিক মনো-শিক্ষা এবং জ্ঞানীয় হস্তক্ষেপ জড়িত।

জ্ঞানীয়-আচরণগত সাইকোথেরাপির মধ্যে, এক্সপোজার কৌশলগুলি এমন আচরণগুলি হ্রাস করতে কার্যকর প্রমাণিত হয়েছে যা অ্যাগোরাফোবিক উদ্বেগকে বাড়িয়ে তোলে।

সম্প্রতি, এর বিপর্যয়কর পরিণতিকে ভয় না করে উদ্বেগজনক সক্রিয়তার সাথে যোগাযোগ করার বিষয়গুলির ক্ষমতা বাড়ানোর জন্য কৌশলগুলি প্রয়োগ করা হয়েছে। গ্রহণযোগ্যতা বৃদ্ধি করে এবং উদ্বেগ উপসর্গ নিয়ন্ত্রণের প্রয়োজনীয়তা হ্রাস করে।

কিছু কিছু ক্ষেত্রে, মনোরোগ বিশেষজ্ঞের পক্ষে মানসিক রোগের চিকিৎসায় ফার্মাকোলজিক্যাল সাহায্য বিবেচনা করার জন্য একটি মনোরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে একটি বহু-বিভাগীয় দৃষ্টিকোণে কাজ করা উপযুক্ত।

ফার্মাকোলজিকাল থেরাপি

তবে সাধারণভাবে, অ্যাগোরাফোবিয়ার চিকিৎসার জন্য সাইকোথেরাপি অপরিহার্য।

সাইকোফার্মাসিউটিক্যালস, উদ্বেগের লক্ষণ এবং আতঙ্কের পর্বগুলি ধারণ করে, স্বল্পমেয়াদে সহায়ক হতে পারে, তবে দীর্ঘমেয়াদে তারা একটি শক্তিশালী মানসিক নির্ভরতা তৈরি করে।

খুব প্রায়ই, অধিকন্তু, অ্যাগোরাফোবিয়ার উপসর্গগুলি পুনরাবৃত্ত হয় যখন সেগুলি বন্ধ করা হয়।