ALGEE: Darganfod Cymorth Cyntaf Iechyd Meddwl gyda'n gilydd

By Cristiano Antonino On Mar 9, 2022

Mae llawer o arbenigwyr ym maes iechyd meddwl yn cynghori achubwyr i ddefnyddio'r dull ALGEE i ddelio â chleifion ag anhwylderau meddwl

Mae ALGEE mewn iechyd meddwl, yn y byd Eingl-Sacsonaidd, yn cyfateb i DRSABC yn cymorth cyntaf or Abcde mewn trawma.

Cynllun Gweithredu ALGEE

Mae cymorth cyntaf iechyd meddwl yn defnyddio’r acronym ALGEE wrth ddarparu cymorth i rywun sy’n profi argyfwng meddwl.

Mae ALGEE yn sefyll am: Asesu risg, Gwrando'n anfeirniadol, Annog cymorth priodol, ac Annog hunangymorth

Roedd yr acronym yn pwysleisio darparu cymorth cychwynnol yn hytrach na dysgu unigolion i ddod yn therapyddion.

Mae cynllun gweithredu ALGEE yn cynnwys camau mawr mewn ymateb i gymorth cyntaf, ac yn wahanol i gynlluniau eraill, nid oes rhaid gwneud hyn yn eu trefn.

Gall yr ymatebwr asesu'r risgiau, rhoi sicrwydd, a gwrando heb farn i gyd ar yr un pryd.

Yma, rydym yn archwilio pob cam o gynllun gweithredu ALGEE

1) Asesu risg o hunanladdiad neu niwed

Rhaid i'r ymatebwr ddod o hyd i'r amser a'r lle gorau i gychwyn y sgwrs gan gadw preifatrwydd a chyfrinachedd y person mewn cof.

Os nad yw'r person yn gyfforddus yn rhannu, anogwch ef i siarad â rhywun y mae'n ei adnabod ac yn ymddiried ynddo.

2) Gwrando'n anfeirniadol

Mae'r gallu i wrando heb farnu a chael sgwrs ystyrlon gyda rhywun yn gofyn am sgiliau a llawer o amynedd.

Y nod yw gwneud i'r person deimlo ei fod yn cael ei barchu, ei dderbyn a'i ddeall yn llawn.

Cadwch feddwl agored wrth wrando, hyd yn oed os nad yw'n dderbyniol ar ran yr ymatebydd.

Mae cwrs hyfforddi cymorth cyntaf Iechyd Meddwl yn addysgu unigolion sut i ddefnyddio sgiliau geiriol a di-eiriau amrywiol wrth gymryd rhan mewn sgwrs.

Mae'r rhain yn cynnwys ystum corff cywir, cynnal cyswllt llygad, a strategaethau gwrando eraill.

3) Rhoi Sicrwydd a Gwybodaeth

Y peth cyntaf i'w wneud yw gwneud i'r person gydnabod bod salwch meddwl yn real, ac mae sawl ffordd ar gael i wella.

Wrth fynd at rywun ag anhwylder meddwl, mae’n hanfodol eu sicrhau nad eu bai nhw yw dim o hyn.

Nid yw'r symptomau'n rhywbeth i'w feio ar eich pen eich hun, ac mae modd trin rhai ohonyn nhw.

Dysgwch sut i ddarparu gwybodaeth ac adnoddau defnyddiol mewn cwrs hyfforddi MHFA.

Deall sut i gynnig cymorth emosiynol cyson a chymorth ymarferol i bobl â chyflyrau meddwl.

Swyddi cysylltiedig

Gwariant ar iechyd yn yr Eidal: baich cynyddol ar aelwydydd

Ebrill 11, 2024

Rhybudd Adar: Rhwng Esblygiad Feirws a Risgiau Dynol

Ebrill 4, 2024

Diwrnod mewn melyn yn erbyn endometriosis

Mar 28, 2024

Gobaith ac Arloesi yn y Frwydr yn Erbyn Canser y Pancreas

Mar 27, 2024

4) Annog Cymorth Proffesiynol Priodol

Rhowch wybod i'r person y gall sawl gweithiwr iechyd proffesiynol ac ymyriadau helpu i ddileu iselder a chyflyrau meddwl eraill.

5) Annog Strategaethau Hunangymorth a Chymorth Eraill

Gall llawer o driniaethau gyfrannu at adferiad a lles, gan gynnwys hunangymorth a sawl strategaeth cymorth.

Gall y rhain gynnwys cymryd rhan mewn gweithgaredd corfforol, technegau ymlacio, a myfyrdod.

Gall un hefyd gymryd rhan mewn grwpiau cymorth cymheiriaid a darllen adnoddau hunangymorth yn seiliedig ar therapi ymddygiad gwybyddol (CBT).

Gallai treulio amser gyda theulu, ffrindiau a rhwydweithiau cymdeithasol eraill fod o gymorth hefyd.

Cymorth Cyntaf Iechyd Meddwl

Nid oes un dull sy’n addas i bawb ar gyfer cymorth cyntaf iechyd meddwl.

Nid oes unrhyw sefyllfa neu symptomau yn union yr un fath gan fod pob person yn wahanol.

Mewn achosion lle rydych chi neu berson arall mewn argyfwng meddwl, yn meddwl am hunanladdiad ac yn ymddwyn yn anghyson - ffoniwch y Rhif Argyfwng ar unwaith.

Rhowch wybod i'r anfonwr brys beth sy'n digwydd a darparu ymyrraeth angenrheidiol wrth aros i gyrraedd.

Bydd hyfforddiant ffurfiol mewn cymorth cyntaf iechyd meddwl yn ddefnyddiol yn y sefyllfaoedd hyn.