Οστεοπόρωση: πώς να την αναγνωρίσετε και να την αντιμετωπίσετε
Η οστεοπόρωση ονομάζεται σιωπηλή ασθένεια γιατί η εξέλιξή της είναι σχεδόν ασυμπτωματική. Ωστόσο, το να μιλάμε για μια ασθένεια είναι λάθος, καθώς είναι περισσότερο μια κατάσταση που εμφανίζεται σε άτομα σε κίνδυνο
Το αποτέλεσμα αυτής της πάθησης είναι η μείωση του οστικού ιστού, άρα η αυξημένη ευαισθησία σε κατάγματα, ειδικά σε αυτά στη σπονδυλική στήλη, τους καρπούς και τους γοφούς.
Για τη διάγνωση της οστεοπόρωσης, είναι απαραίτητο να πραγματοποιηθεί μια εξέταση, MOC (computerised bone mineralometry), η οποία προσδιορίζει με ακρίβεια την κατάσταση της υγείας των οστών.
Οστεοπόρωση, ένα ύπουλο πρόβλημα
Μια από τις τελευταίες περιπτώσεις στις οποίες παρέμβαμε ήταν αυτή ενός 72χρονου που ευτυχώς έμενε με την κόρη του.
Η γυναίκα επικοινώνησε μαζί μας ανήσυχη στις 11 το βράδυ της Κυριακής, επειδή ο πατέρας της είχε γλιστρήσει στο σπίτι και δεν μπορούσε πλέον να περπατήσει, παραπονούμενη επίσης για έντονο πόνο στο ισχίο ανάλογα με τη θέση που έπαιρνε.
Ο γιατρός μας λοιπόν πήγε στο σπίτι και έκανε εξέταση.
Στην πρώτη εξέταση, φάνηκε ότι ήταν κάταγμα μηριαίου οστού.
Ευτυχώς, το περιστατικό αποδείχθηκε θετικό και ο άνδρας υποβλήθηκε σε χειρουργική επέμβαση προσθετικής και στη συνέχεια εξετάστηκε για οστική κατάσταση.
Σαφώς, όπως ήταν εύκολο να μαντέψει κανείς, ο άνδρας είχε μια αρκετά σοβαρή κατάσταση οστεοπόρωσης.
Τι είναι η οστεοπόρωση
Όπως είπαμε και πριν, η οστεοπόρωση είναι μια πάθηση.
Πολλοί ασθενείς έρχονται στο ιατρείο μας στη Ρώμη παραπονούμενοι για πτώση, συχνά πέφτουν στο σπίτι και φόβο ότι έχουν σπάσει ένα οστό, ιδιαίτερα τον καρπό και το μηριαίο, όπως στην περίπτωση που μόλις περιγράφηκε.
Η πάθηση της οστεοπόρωσης χαρακτηρίζεται από μείωση της αντοχής των οστών, αυξάνοντας έτσι την πιθανότητα πρόκλησης καταγμάτων ακόμα και από ασήμαντες πτώσεις ή ακόμα και από μικρές προσπάθειες, όπως η άρση βάρους.
Έχουμε πει ότι η οστεοπόρωση είναι μια κατάσταση κατά την οποία μειώνεται η αντοχή των οστών.
Αυτό χαρακτηρίζεται από τη μάζα, άρα και την ποσότητα και την ποιότητα του οστού.
Αν και πολύ καιρό πριν ήταν κοινή πεποίθηση ότι η οστεοπόρωση ήταν ένα τυπικό πρόβλημα γήρανσης, έχει πλέον ανακαλυφθεί ότι δεν είναι μόνο αυτός ο παράγοντας που επηρεάζει την αντοχή των οστών, αλλά και άλλες καταστάσεις που εμφανίζονται ειδικά κατά την εφηβεία.
Αλλάζει η ποιότητα των οστών
Η ποιότητα των οστών αλλάζει σημαντικά κατά τη διάρκεια της ζωής.
Τα οστά αποτελούνται από ζωντανό ιστό, συμπεριλαμβανομένου του κολλαγόνου και του φωσφορικού ασβεστίου, το μέταλλο που κάνει τα οστά σκληρά.
Κατά τη διάρκεια της ζωής, αυτή η δομή ανανεώνεται συνεχώς, εναποτίθεται νέος οστικός ιστός και αφαιρείται ο παλιός ιστός.
Όσο περνούν τα χρόνια, ωστόσο, η ποσότητα του οστού που ανανεώνεται είναι όλο και μικρότερη από αυτή που αφαιρείται, επομένως η πυκνότητα και η ποιότητα του ιστού δεν είναι πλέον η βέλτιστη.
Η μέγιστη πυκνότητα εμφανίζεται γύρω στα 30 και είναι πολύ σημαντικό να δημιουργηθούν όλες οι προϋποθέσεις ώστε αυτή η αιχμή να είναι εντός των σωστών παραμέτρων και εδώ αρχίζουμε να ανακαλύπτουμε τα αίτια της οστεοπόρωσης.
Οστεοπόρωση, ποια είναι τα αίτια
Αφήνοντας κατά μέρος τα γηρατειά, τα οποία έχουμε ήδη καλύψει, οι άλλες αιτίες της οστεοπόρωσης εντοπίζονται στην παιδική και εφηβική ηλικία.
Εάν η ανάπτυξη των οστών σε αυτά τα δύο αναπτυξιακά στάδια δεν είναι η βέλτιστη, δεν θα φτάσει κανείς σε καλή μέγιστη πυκνότητα οστικής μάζας ως ενήλικας.
Όσο μεγαλύτερο είναι το συσσωρευμένο οστικό απόθεμα, τόσο μικρότερη είναι η πιθανότητα οστεοπόρωσης ως ενήλικας.
Άλλες αιτίες αυτής της πάθησης περιλαμβάνουν ταχύτερη από την κανονική οστική απορρόφηση, βραδύτερη ανάπτυξη, και οι δύο παράγοντες.
Στις γυναίκες, η πιο συχνή αιτία είναι η έναρξη της εμμηνόπαυσης.
Μάλιστα, αυτή την περίοδο, το σώμα παράγει λιγότερα οιστρογόνα και κατά συνέπεια μειώνεται η οστική μάζα.
Το ίδιο φαινόμενο συμβαίνει εάν αφαιρεθούν οι ωοθήκες ή κατά τη διάρκεια χημειοθεραπειών και ραδιοθεραπειών.
Άλλοι παράγοντες που πρέπει να λάβετε υπόψη είναι η διατροφή και η λήψη ορισμένων φαρμάκων.
Όσον αφορά τη διατροφή, έχει σημειωθεί ότι η οστεοπόρωση είναι πιο συχνή σε άτομα που έχουν χαμηλή πρόσληψη ασβεστίου και βιταμίνης D.
Η μακροχρόνια λήψη ορισμένων φαρμάκων, όπως τα αντιεπιληπτικά και τα γλυκοκορτικοειδή, επηρεάζει επίσης την οστική μάζα.
Η νευρική ανορεξία, ο αλκοολισμός, το κάπνισμα, είναι άλλες αιτίες που πρέπει να παρακολουθούνται, όπως και η πάθηση ότι υπάρχουν συχνά κατάγματα στην οικογένεια, εξ ου και μια ορισμένη εξοικείωση της διαταραχής.
Θεραπεία οστεοπόρωσης
Δεδομένου ότι πρόκειται για μια κυρίως ασυμπτωματική διαταραχή, η πρώτη συμβουλή είναι να υποβάλλεστε σε τακτικές εξειδικευμένες ιατρικές εξετάσεις όταν είστε άνω των 50/60 ετών, για να διατηρείτε τον εαυτό σας υπό έλεγχο και να αποτρέψετε την εμφάνιση της διαταραχής.
Μια πραγματική θεραπεία, δυστυχώς, δεν υπάρχει. Στην πραγματικότητα, η οστεοπόρωση είναι μια μη αναστρέψιμη διαδικασία, η οποία όμως μπορεί εύκολα να διατηρηθεί υπό έλεγχο με ορισμένα μέτρα.
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να ακολουθήσετε μια προσεκτική διατροφή με στόχο την εισαγωγή της βιταμίνης D, η οποία πρέπει να συμπληρωθεί καθώς είναι σπάνια στα τρόφιμα, και του ασβεστίου.
Μια διαβούλευση με το γιατρό σας μπορεί να είναι χρήσιμη για να μάθετε εάν πρέπει να συμπληρώσετε με τροφή ή συμπληρώματα.
Η τακτική σωματική δραστηριότητα θα πρέπει να ασκείται και ακόμη και οι ηλικιωμένοι θα πρέπει να κυκλοφορούν, επειδή το να είναι κλινήρης μειώνει την οστική μάζα.
Υπάρχουν επίσης φάρμακα και συμπληρώματα που μπορούν να επιβραδύνουν τη διαδικασία απώλειας οστού ή να αυξήσουν την οστική πυκνότητα.
Η ασφάλιση του σπιτιού, ειδικά αν υπάρχουν άτομα που κινδυνεύουν, είναι σίγουρα ένας καλός τρόπος για να αποτρέψετε τις πτώσεις και να αποφύγετε τα κατάγματα.
Διαβάστε επίσης
Λουμπάγκο: Τι είναι και πώς να το αντιμετωπίσουμε
Οσφυαλγία: Η σημασία της αποκατάστασης της στάσης του σώματος
Αυχεναλγία: Γιατί έχουμε πόνο στον αυχένα;
O.Therapy: Τι είναι, πώς λειτουργεί και για ποιες ασθένειες ενδείκνυται
Οσφυαλγία με «φύλο»: Οι διαφορές μεταξύ ανδρών και γυναικών
Παγκόσμια Ημέρα Οστεοπόρωσης: Ο υγιεινός τρόπος ζωής, ο ήλιος και η διατροφή κάνουν καλό στα οστά
Σχετικά με την οστεοπόρωση: Τι είναι το τεστ οστικής πυκνότητας;
Οστεοπόρωση, ποια είναι τα ύποπτα συμπτώματα;
Οστεοπόρωση: Ορισμός, συμπτώματα, διάγνωση και θεραπεία
Πόνος στην πλάτη: Είναι όντως επείγον ιατρικό περιστατικό;