Πρώτες βοήθειες: Θεραπεία για ρήξεις ACL (Προσθίου χιαστού συνδέσμου).
Οι ρήξεις του πρόσθιου χιαστού συνδέσμου ή του ACL είναι τραυματισμοί που συμβαίνουν στο εσωτερικό της άρθρωσης του γόνατος. Ο τραυματισμός εμφανίζεται συχνά σε αθλήματα που περιλαμβάνουν συστροφή του γόνατος ή περιστροφή με δύναμη και είναι επίσης συχνός σε ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας
Η θεραπεία για ρήξεις ACL απαιτεί ιδιαίτερη προσοχή ανάλογα με τον βαθμό του τραυματισμού (ένα, δύο, τρία) και την ηλικία του ατόμου.
Πρώτες βοήθειες Η παρέμβαση είναι ζωτικής σημασίας για τη σταθεροποίηση της κατάστασης έως ότου καταστεί διαθέσιμη προηγμένη βοήθεια.
Τι είναι τα δάκρυα ACL;
Η ρήξη ACL είναι ένας συνηθισμένος αθλητικός τραυματισμός που επηρεάζει τον πρόσθιο χιαστό σύνδεσμο του γόνατος.
Ο τραυματισμός συμβαίνει όταν ο ΠΧΣ τεντώνεται υπερβολικά – μπορεί να είναι μερικός μέσω ενός συγκεκριμένου τμήματος ή πλήρης, το οποίο έχει σχιστεί σε όλη τη διαδρομή του ΠΧΣ.
Ένα σχισμένο ACL συμβαίνει περισσότερο σε αθλητικές δραστηριότητες που περιλαμβάνουν κινήσεις στροφής, κοπής και περιστροφής.
Αυτά είναι συχνά παρόντα στο σκι, το ποδόσφαιρο, το ποδόσφαιρο, το μπάσκετ και το τένις, γεγονός που καθιστά αυτές τις δραστηριότητες τις κύριες αιτίες των δακρύων του ACL.
Πολλοί θα ακούσουν ή θα αισθανθούν ένα «σκασμό» στο γόνατο όταν συμβεί τραυματισμός ACL. Μπορεί να αναπτυχθεί άμεσος πόνος και οίδημα τη στιγμή του τραυματισμού.
Η έκταση του οιδήματος μπορεί να περιοριστεί εάν το γόνατο λάβει άμεση φροντίδα εντός των πρώτων ωρών από τον τραυματισμό.
Κατά μέσο όρο, οι γυναίκες έχουν διπλάσιες πιθανότητες να υποφέρουν από σχισμένο ΠΧΣ από τους άνδρες.
Αυτοί οι τραυματισμοί παθαίνουν και οι έφηβοι, καθώς περισσότεροι από αυτούς ασχολούνται με οργανωμένα αθλήματα.
Σχισίματα πρόσθιου χιαστού συνδέσμου ή ACL: Σημεία και συμπτώματα
Τη στιγμή του τραυματισμού, το άτομο μπορεί να ακουστεί ένα «σκασμός» ή «στιγμιότυπο» ή μπορεί να αισθάνεται ότι το γόνατο έχει υποχωρήσει.
Εκτός από αυτό, άλλα συμπτώματα ρήξης ACL περιλαμβάνουν:
- Ξαφνικός, οξύς πόνος στο σημείο του τραυματισμού
- Άμεσο οίδημα (μπορεί επίσης να ξεκινήσει τέσσερις έως έξι εβδομάδες μετά τον τραυματισμό)
- Απώλεια εύρους κίνησης στο γόνατο
- Τρυφερότητα
- Ασταθή γόνατα ή αίσθημα δυσφορίας κατά το περπάτημα
Θεραπεία για ρήξεις ACL
Τόσο οι χειρουργικές όσο και οι μη χειρουργικές επιλογές θεραπείας μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία δακρύων ACL.
Παρόλο που η χειρουργική επέμβαση είναι μερικές φορές απαραίτητη, δεν είναι όλοι όσοι παθαίνουν αυτόν τον τραυματισμό υποψήφιο για αυτήν την επιλογή.
Οι πρώτες βοήθειες είναι μια αποτελεσματική και μη χειρουργική θεραπεία για τα δάκρυα του ΠΧΣ.
Σκεφτείτε να κάνετε τη μέθοδο πρώτων βοηθειών RICE για μικροτραυματισμούς στο γόνατο
Υπόλοιπο
Αποφύγετε δραστηριότητες που μπορεί να προκαλέσουν πόνο στο γόνατο, όπως τρέξιμο ή περπάτημα για μεγάλες περιόδους.
Αυτά θα πρέπει να αποφεύγονται μέχρι την ανακούφιση των συμπτωμάτων.
Πάγος
Εφαρμόστε μια παγοκύστη στο σημείο του τραυματισμού για να μειώσετε τον πόνο και το πρήξιμο.
Κάνετε αυτό πολλές φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας για 10 έως 20 λεπτά τη φορά.
Συμπίεση
Διαχειριστείτε το πρήξιμο φορώντας έναν σφιχτό, ελαστικό επίδεσμο γύρω από το προσβεβλημένο γόνατο.
Ανύψωση
Κρατήστε το γόνατο στηριγμένο πάνω από το επίπεδο της μέσης για να βοηθήσετε με τον πόνο και το πρήξιμο.
Εάν εσείς ή άλλοι αντιμετωπίζετε συμπτώματα ρήξης ACL μετά από τραυματισμό, αναζητήστε επαγγελματική συμβουλή το συντομότερο δυνατό
Τα ενεργά άτομα που αθλούνται ή όσοι παρουσιάζουν αστάθεια στο γόνατο που επηρεάζει την καθημερινή τους ζωή μπορεί να χρειαστεί να κάνουν άλλη μη χειρουργική θεραπεία.
Αυτά περιλαμβάνουν τη λήψη μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων (ΜΣΑΦ) ή τη χρήση γονάτου.
Για πόνο στο γόνατο που δεν υποχωρεί, συνιστάται η συνεργασία με φυσιοθεραπευτή.
Αυτοί οι επαγγελματίες μπορούν να βοηθήσουν στην αποκατάσταση του εύρους κίνησης και της δύναμης του γόνατος.
Λάβετε υπόψη ότι ο χρόνος ανάρρωσης θα ποικίλλει για κάθε άτομο και μπορεί να διαρκέσει από μερικούς μήνες έως μήνες.
Διαβάστε επίσης:
Πρώτες Βοήθειες για Πόνο και Τραυματισμό Γόνατου
Κάταγμα καρπού: Πώς να το αναγνωρίσετε και να το αντιμετωπίσετε
Σύνδρομο Καρπιαίου Σωλήνα: Διάγνωση και Θεραπεία
Ρήξη συνδέσμου γόνατος: συμπτώματα και αιτίες
Πλάγιος πόνος στο γόνατο; Μπορεί να είναι σύνδρομο Iliotibial Band
Διαστρέμματα γόνατος και τραυματισμοί μηνίσκων: Πώς να τα αντιμετωπίσετε;
Αντιμετώπιση τραυματισμών: Πότε χρειάζομαι ένα στήριγμα γονάτου;
Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για την ινομυαλγία
Βλάβη χόνδρου γόνατος: Τι είναι και πώς να την αντιμετωπίσετε
Πρώτες βοήθειες για διαστρέμματα: Πότε να χρησιμοποιήσετε πάγο ή ζέστη