Τι είναι η αυχεναλγία; Η σημασία της σωστής στάσης του σώματος στην εργασία ή στον ύπνο
Ένας μεγάλος αριθμός ανθρώπων παραπονιέται για πόνο στον αυχένα (αυχεναλγία). Μεγάλο μέρος αυτού του πόνου προκαλείται από λανθασμένη στάση σώματος κατά την εργασία, τον ύπνο, την οδήγηση ή είναι αποτέλεσμα ατυχημάτων που έχουν αλλάξει την ευαίσθητη δομή της σπονδυλικής στήλης
Σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να είναι η συνέπεια, συχνά προσωρινή, χειρουργικής επέμβασης στις ευαίσθητες ανατομικές δομές που βρίσκονται στο λαιμός.
Στον περιορισμένο χώρο του λαιμού, πολλά όργανα και δομές βρίσκονται σε στενή επαφή: θεμελιώδη αιμοφόρα αγγεία και στοιχεία του νευρικού συστήματος, όπως η κοινή καρωτίδα, η σφαγίτιδα φλέβα, το πνευμονογαστρικό νεύρο, πολλοί μύες, η πρώτη οδός του του αναπνευστικού και του πεπτικού συστήματος και φιλοξενεί τον θυρεοειδή και τους παραθυρεοειδείς αδένες.
Οι δύο πρώτοι αυχενικοί σπόνδυλοι έχουν ανατομικές ιδιαιτερότητες που επιτρέπουν στο κεφάλι μεγάλη κινητικότητα.
Η αυχεναλγία δεν πρέπει να υποτιμάται και όταν κάποιος προσβληθεί από αυτήν, θα πρέπει να αναζητήσει ιατρική συμβουλή για να αποκλείσει την παρουσία πιο σοβαρών παθολογιών.
Ο λαιμός έχει πολύ εκτεταμένο εύρος κίνησης και είναι ένα από τα πιο ευαίσθητα συμπλέγματα αρθρώσεων στο σώμα.
Τι προκαλεί την αυχεναλγία;
Η αυχεναλγία αναπτύσσεται λόγω υπερβολικής και λανθασμένης μηχανικής καταπόνησης στους σπονδύλους, στους μεσοσπονδύλιους δίσκους, στους συνδέσμους και στους μύες.
Αυτό το άγχος μπορεί να εμφανιστεί απότομα και ξαφνικά, π.χ. μετά από ένα χτύπημα στο μαστίγιο μετά από ένα αυτοκινητιστικό ατύχημα, ή μπορεί να οφείλεται σε παρατεταμένη υπερφόρτωση των αρθρώσεων, που προκαλούνται, για παράδειγμα, από λανθασμένη στάση του σώματος ή το κράτημα συγκεκριμένων θέσεων κατά τη διάρκεια της εργασίας.
Ο πόνος μπορεί επίσης να αναπτυχθεί ως αποτέλεσμα εκφυλιστικών διεργασιών, συμπεριλαμβανομένου του εκφυλισμού των μεσοσπονδύλιων δίσκων και της αρθροπάθειας των σπονδύλων. Συχνά αυτές οι αιτίες είναι ταυτόχρονες μεταξύ τους.
Όταν ο πόνος στον αυχένα είναι πιο έντονος, μπορεί να προκληθεί από κήλη δίσκων, η οποία μπορεί να συμπιέσει τις νευρικές ρίζες.
Πιο σπάνια, ορισμένα λοιμώδη, αγγειακά, ογκολογικά, νευρολογικά ή ρευματολογικά προβλήματα μπορούν να αναγνωριστούν ως η αιτία της αυχεναλγίας.
Σε αυτές τις περιπτώσεις, ωστόσο, ο πόνος στον αυχένα δεν είναι το κύριο σύμπτωμα και η διαγνωστική οδός είναι συχνά εμφανής από άλλες κλινικές εκδηλώσεις.
Ποια είναι τα συμπτώματα της αυχεναλγίας;
Η αυχεναλγία εκδηλώνεται ως εντοπισμένος πόνος στον αυχένα, κυρίως στην πλάτη, ο οποίος μπορεί να εκπέμπεται στους μύες της σπονδυλικής στήλης και στους ώμους και, σε πιο σοβαρές περιπτώσεις, στα χέρια.
Μπορεί να προληφθεί η αυχεναλγία;
Εάν ο πόνος στον αυχένα προκαλείται από μυϊκά προβλήματα, μπορεί να προληφθεί συνηθίζοντας να διατηρείτε μια σωστή στάση, με τον αυχένα ίσιο, σε ευθεία με το σώμα και αποφεύγοντας να λυγίζετε το κεφάλι προς τα εμπρός.
Κατά τη διάρκεια της εργασίας, για παράδειγμα όταν κάθεστε σε ένα γραφείο ή όταν εργάζεστε στο σπίτι με υπολογιστή, είναι χρήσιμο να ελέγχετε συχνά τη στάση σας και να την προσαρμόζετε ανάλογα.
Είναι επίσης χρήσιμο να αποφεύγετε να ξαπλώνετε στο στομάχι σας με το κεφάλι γυρισμένο στο πλάι όταν ξεκουράζεστε τη νύχτα.
Διάγνωση
Για τη διάγνωση του πόνου στον αυχένα, ο φυσίατρος θα υποβάλει τον ασθενή σε εξέταση κατά την οποία θα συγκεντρώσει πληροφορίες για το ιατρικό ιστορικό του ασθενούς και στο τέλος της οποίας θα εκτιμήσει την ανάγκη για ακτινολογικές εξετάσεις.
Θεραπείες
Σε περίπτωση πόνου που προκαλείται από ελαττωματική στάση, άγχος, κακή φυσική κατάσταση, δηλαδή καθιερωμένης «καλοήθης» φύσης, υπάρχουν κατάλληλες ασκήσεις για τη μείωση της έκτασης του πόνου, οι οποίες μπορούν να πραγματοποιηθούν από τον ασθενή στο σπίτι ή στο γυμναστήριο. .
Σε αυτά πρέπει να προστεθεί μια τροποποίηση της στάσης του ατόμου.
Εάν ο πόνος είναι οξύς, ωστόσο, ο ειδικός είναι πιθανό να συνταγογραφήσει αντιφλεγμονώδη φάρμακα, μερικές φορές σε συνδυασμό με μυοχαλαρωτικά.
Μια άλλη χρήσιμη θεραπεία είναι η ανταλγική μεσοθεραπεία, η οποία περιλαμβάνει την υποδόρια ένεση με μια πολύ μικρή, λεπτή βελόνα μικρών ποσοτήτων φαρμάκου που δρουν άμεσα στο πάσχον μέρος, αποφεύγοντας ή μειώνοντας τη λήψη φαρμάκων από το στόμα.
Σε συγκεκριμένες περιπτώσεις, ο φυσίατρος μπορεί να κρίνει σκόπιμο να πραγματοποιήσει νωτιαίος χειρισμούς ή/και συνταγογραφούν συγκεκριμένες θεραπείες μασάζ ή φυσικοθεραπείες που θα συνοδεύουν ορισμένες φυσικές θεραπείες. Σε σπάνιες περιπτώσεις, μπορεί επίσης να χρειαστεί χειρουργική αξιολόγηση.
Διαβάστε επίσης:
Αυχεναλγία: Γιατί έχουμε πόνο στον αυχένα;
Στένωση του τραχήλου της μήτρας: συμπτώματα, αιτίες, διάγνωση και θεραπεία
Πονοκέφαλοι και ζάλη: Θα μπορούσε να είναι αιθουσαία ημικρανία
Ημικρανία και πονοκέφαλος τύπου έντασης: Πώς να τα ξεχωρίσετε;
Πρώτες βοήθειες: Διάκριση των αιτιών της ζάλης, γνώση των σχετικών παθολογιών
Παροξυσμικός ίλιγγος θέσης (BPPV), Τι είναι;
Αυχενική ζάλη: Πώς να την ηρεμήσετε με 7 ασκήσεις