Ácido fólico antes de la concepción y durante el embarazo

By cristiano antonino On 19 de marzo, 2023

El ácido fólico es una vitamina que normalmente se introduce en el organismo a través de ciertos tipos de alimentos como: espinacas, brócoli, espárragos, alcachofas, lechuga, col, huevos, alubias, garbanzos, lentejas, guisantes, así como frutos secos como las nueces, almendras y avellanas

Para qué se necesita el ácido fólico

El ácido fólico es fundamental para la formación del ADN y de las proteínas celulares, en particular de las células sanguíneas y embrionarias, por lo que su ingesta durante el embarazo es especialmente importante.

Su deficiencia, particularmente en las primeras ocho semanas de embarazo, aumenta el riesgo de malformaciones congénitas graves en el bebé, tales como:

espina bífida, caracterizada por la falta de cierre del tubo neural, lo que provoca parálisis de los miembros inferiores, problemas de vejiga e hidrocefalia, es decir, aumento de la cantidad de líquido en el cerebro;
anencefalia, es decir, la ausencia de partes o de todo el cerebro que es incompatible con la vida.

Dosis diaria de ácido fólico

La cantidad de ácido fólico que ingerimos diariamente a través de nuestra dieta, aunque ingerimos todo tipo de alimentos que lo contengan, no es suficiente para la prevención de estas malformaciones.

Por tanto, es necesario suplir esta carencia tomando un comprimido al día de al menos 0.4 mg de ácido fólico, comenzando antes de que se produzca la concepción.

Ácido fólico antes del embarazo

Los eventos malformativos ocurren en las primeras etapas del desarrollo embrionario, antes de que la mujer se dé cuenta de que está embarazada.

De ello se deduce que para reducir de forma óptima el riesgo de que se produzcan estas malformaciones, la toma de 0.4 mg de ácido fólico al día debe comenzar antes de la concepción, tanto si se está planificando un embarazo como si no se está planificando un embarazo pero no se está utilizando un método anticonceptivo seguro. métodos, por lo que existe la posibilidad de encontrarse inesperadamente esperando un bebé.

Por lo tanto, es necesario que las mujeres sean más conscientes de la necesidad de comenzar a tomar esta vitamina antes de quedarse embarazada y durante las primeras semanas de embarazo.

Los médicos primero deben difundir este mensaje, cuando se encuentran visitando a una mujer joven por diversas razones que desea quedar embarazada o que no está usando una forma segura de anticoncepción, instándola a tomar un suplemento de ácido fólico antes de la concepción en el dosis diaria correcta y adoptar una dieta y un estilo de vida correctos destinados a proteger la salud de la futura madre y del bebé por nacer.

Tampoco debemos olvidar la importancia del asesoramiento preconcepcional, una entrevista en profundidad de la pareja con el ginecólogo encaminada a identificar posibles factores de riesgo en los futuros padres, con el fin de reducirlos o eliminarlos en lo posible, para proteger la salud de los bebé por nacer.