Baldintza mingarri bat orpoan gertatzen denean, orpoko minaz modu generikoan hitz egiten dugu, egoera klinikoan talodinia, talalgia plantar edo kalkaneo min gisa definitzen den nahaste bat.

Jatorri eta izaera desberdinak izan ditzake eta oin bati edo biei bakarrik arduratu.

Lehenengo kasuan, aldebakarreko orpoko mina izango da, bigarren kasuan, berriz, aldebiko orpoko mina

Talodiniaren agerpena jarrera-alterazio soilen bidez zein patologia traumatiko, metaboliko, neurologiko eta sortzetikoen bidez zehaztu daiteke.

Azken honek, aldi berean, bi zati bigunetan eragina izan dezake, tendonitisa, bursitisa, tendoiaren hantura edo faszitisa eraginez, eta hezur-ataletan, estres-hausturak, orpo-ezproiak, artrosi talokalkaneoa edo, kasu bakanetan, tumoreak eraginez.

Kausa nagusiak

Lehen esan bezala, heelitisak jatorri metabolikoa, neurologikoa eta sortzetikoa izan dezake.

Faktore eta alderdi asko kontuan hartu behar dira hantura mingarri honen agerpena ezartzeko, besteak beste:

• Lehen eta bigarren mailako alterazio posturalak;
• Oinetakoak betetzeko oinetako desegokiak: takoi luzeak erabiltzea, estuegiak edo gastatuta dauden oinetakoak edo segurtasun-oinetakoak;
• obesitatea edo gehiegizko pisua;
• Bizimodu sedentarioa;
• Patologia erreumatikoak edo artrosiak;
• Kirol-jarduera bizia orpoaren gehiegizko tentsioarekin;
• Entrenamendu okerrak ikuspuntu kualitatibotik;
• Txertazio tendinopatia, tendoiari eta berehala ondoko zatiei eragiten dien egoera klinikoa, karga gehiegikeria baten ondoren gertatzen dena;
• Gota bezalako gaixotasun metabolikoak, azido urikoaren metabolismoaren alterazioak eragindako patologia, eta horrek azido urikoko kristalen gehiegizko metaketa eta gero prezipitazioa dakar eta, ondorioz, artikulazioetan hantura;
• Gaixotasun erreumatikoak, hala nola espondilitis ankilosatzailea, artritis erreumatoidea, kondrokalzinosia, psoriasia, etab.

Orpoaren minaren beste arrazoi bat bursitisa da, poltsa retrokalkaneoetan edo larruazalpeko poltsetan eragiten duen hantura, tendoiaren egitura periferikoen irristatzearen alde egiten duten egiturei.

Hantura-prozesu hori, aldi berean, arazo anatomikoek eragin dezakete, hala nola orpo-esproiak edo oin kaboa.

Heelitisaren oinarrizko kausa identifikatzea da modurik onena nola tratatu behar den ulertzeko eta kroniko bihur ez dadin.

Hori dela eta, beti gomendatzen da mediku edo podologia bisita bat orpoko hanturaren jatorria ezagutzeko.

Heelitisaren sintomak

Heelitisa intentsitate aldakorreko minarekin agertzen da oinaren atzeko beheko aldean, orpoa dagoen tokian.

Subjektua denbora luzez zutik edo eserita egon ondoren ondoeza gehiago hautematen da.

Normalean, izan ere, mina agudoagoa izaten da goizean, ohetik altxatu eta berehala, eta, oro har, denbora luzez eserita edo etzanda egon ostean bide onera itzuli ondoren errepikatu ohi da.

Orpoko minaz gain, gaiak oinetako min generikoa ere izan dezake edo beheko gorputz-adarretan hantura eta nekea salatu dezake.

Orpoko mina kirolean

Kirolaren munduan orpoko mina da patologiarik ohikoenetako bat.

Gehienetan, nahastea oinek denbora luzez jasandako etengabeko tentsio eta mikrotraumatismoek eragiten dute.

Benetako mikro-lesioak dira, epe luzera tendoien eta, oro har, oinaren funtzionaltasun normala alda dezaketenak.

Landare talalgia oso maiz gertatzen da kiroletan, hala nola:

• Futbola;
• Boleibola;
• Saskibaloia;
• Engranajea;
• Korrika;
• Errugbia;
• Saskibaloia.

Oro har, nahastea maiz gertatzen da orpoaren eskualdean estresa handia dakarten kirol-jarduera guztietan, eta horietan oinek lurrarekiko kolpearen ondorioz estres intentsibo eta luzea jasaten dute.

Tendinitisa garatzeko arriskua handitu egiten da pisu gehiegizko pertsonengan, entrenamendu egokirik ezean, gaizki egindako ariketak jarraituz eta praktikatzen den kirolerako egokia ez den oinetakoen erabilerarekin.

Oinetako egokiak erabiltzea ezinbestekoa da gaixotasuna ez agertzeko

Hori dela eta, kirol bat praktikatzen baduzu, komeni da oinetako egokiak erostea kirol-produktuen denda espezializatuetan, oinetako funtzional-aukera zabala eskaintzen baitute oinetakoak kirol-jardueran jasaten dituen tentsio biziei aurre egiteko.

Oinetako mota hau, oro har, shock absorber deritzonarekin hornituta dago, orpoan kokatutako material berezi bat, lurzoruarekin behin eta berriz kolpeak eragindako kolpea arintzeko gai dena.

Kalkaneoko patologiak sor daitezke, halaber, asfalto edo eremu sintetikoak bezalako gainazal bereziki zurrunetan jarduera motorra landu ostean, oinek jasaten duten kolpe-kolpea areagotzen baitute.

Gainera, orpoko mina agertzea kirol-jarduerarako prestaketa desegokia eta muskulatura eskasa izan daiteke.

Horregatik, beti gomendatzen da beroketa egokia egin ondoren kirol jarduera hastea eta noizean behin entrenamenduen intentsitatea handitzea.

Heelitisaren zaintza eta botikak

Zorionez, orpoaren infekzio arruntak 1 eta 3 asteren buruan konpontzen dira.

Lehenik eta behin, gomendatzen da oina gehiegi ez estutzea eta kaltetutako eremuan izotza aplikatzea, batez ere hanturaren fase akutuenean.

Hala ere, orpoko minaren kausak, ikusi dugunez, anitz izan daitezkeenez, gomendagarria da medikuarengana edo espezialistarengana joatea, zeinak diagnostiko zehatza egin eta tratamendu-plan egokiagoa ezarriko duen.

Garrantzitsua da patologia berehala tratatzea, eta, bestela, jarrera jarrera okerrak larriagotu edo faboratu ditzake.

Izan ere, orpoko minak jasaten dituenek hanturak eragindako oinaren karga mugatu ohi dute min gutxiago sentitzeko.

Hala ere, konpentsazio mota honek, epe luzera, beste gorputz-egituretan arazoak sor ditzake, hala nola pelbisa, belaunak eta bizkarrezurra.

Azterketa medikoan zehar oinaren azterketa erradiografikoa eta posturala egitea beharrezkoa izan daiteke.

Zenbait kasutan, medikuak erresonantzia magnetikoa edo ultrasoinu bat ere agin dezake, argazki sakonagoa lortzeko eta inguruko ehun bigunen egoera eta hematoma, edema edo lesioen presentzia ikusteko.

Atsedenaldi bat eta izotz-paketeen aplikazioa nahikoa izan daiteke hantura kentzeko, baina irtenbide horiek eraginkorrak ez badira, medikuak esteroideen aurkako antiinflamatorioak (AINE) errezeta ditzake pazienteari.

Horien artean, gehien agindutako osagai aktiboak hauek dira:

• Ibuprofenoa, normalean ahoz ematen da;
• Ketoprofenoa, bai ahoz bai larruazaleko erabilerarako prestakinetan ematen dena;
• Diclofenac, pomada edo muskulu barneko injekzio moduan.

Medikuaren egitekoa izango da substantzia aktibo eta dosi egokiena finkatzea, hanturaren larritasuna, gaixoaren osasun-egoera, aurreko mediku-historia eta tratamenduari emandako erantzuna baloratuz.

Oso kasu bakanetan, mina bereziki bizia denean eta esteroideak ez diren hanturazko antiinflamatorioak eraginkorrak ez direnean, medikuak gaixoari opioideak arintzeko aringarriak eman diezazkioke.

Kodeina eta tramadola osagai aktibo gisa dituzten sendagai mota hauek oso indartsuak dira, kontraindikazio ugari dituzte eta nahi ez diren ondorioak ekar ditzakete.

Hori dela eta, kontu handiz erabili behar dira eta behar-beharrezkoak badira.

Orpoko minaren kasu larrienetarako beste irtenbide bat kortikoide parenteralak ematea da.

Hala ere, antiinflamatorio indartsu hauen administrazioa ez dago hain hedatuta eta, zenbait medikuren arabera, baliteke onurarik ez izatea hanturak eragindako minaren aurka.

Espezialista batzuek azido hialuronikoaren infiltrazioak agindu diezazkiokete pazienteari luzatze-ariketen programa zehatzekin konbinatuta.

Terapia mota hau tendinitisaren tratamenduan erabilgarria dela dirudien arren, tratamenduaren erantzuna subjektiboa da oraindik eta pazientearen arabera aldatzen da.

Pazienteak faszitis plantar edo bursitis bereziki akutua duen kasuetan, baliteke ebakuntzara jotzea beharrezkoa izatea.

Kasu honetan, ezinbestekoa izango da errehabilitaziorako epe luzeagoa, oinetako espezifikoak erabiltzea eta neurrira egindako barne-zola bat.

Ez da zertan tratamendu farmakologikoetara jo behar orpoko mina sendatzeko

Zenbait kasutan erraz senda daiteke tratamendu ez-farmakologikoak erabiliz, hala nola masajea, tekarterapia edo ultrasoinu terapia.

Horrelako kasuetan ere, ordea, beti da hobe espezialista baten prebentzio-kontsulta egitea, egoera larriagotu ez dadin.

Sendatzeko fasean orpoko mina arintzen laguntzen duten erremedio naturalak daude.

Askoren ustez, arnika-oinarritutako konpresen aplikazioa bereziki eraginkorra da, prestaketa honek dituen propietate antiedematoso, erreumatiko, traumatiko eta antiinflamatorioei esker.

Kasu honetan ere, produktu naturala izan arren, komeni da zure medikuari kontsultatzea konpresaren aplikazioari ekin aurretik.

Faziitis plantarraren ondorioz orpoko minaren kasuetan, oso erabilgarriak dira fasziaren, txahalaren eta Akilesen tendoiaren luzatze ariketak.

Gainera, ibiltzean eramateko gaueko tiranteak eta belauneko zurrunak erabiltzea onuragarria izan daiteke orpoko mina garaiz konpontzeko.

Irakurri ere

Emergency Live Are gehiago... Zuzenean: deskargatu zure egunkariaren doako aplikazio berria IOS eta Androiderako

Oinaren deformazioak: Metatarsus Adductus edo Metatarsus Varus

Oin-zolako mina: Metatarsalgia izan daiteke

Ortopedia: zer da Hammer Toe?

Oin hutsa: zer den eta nola ezagutu

Gaixotasun profesionalak (eta ez-profesionalak): Fasciitis plantar tratamendurako talka-uhinak

Oin zapalak haurrengan: nola ezagutu eta zer egin

Oinak puztuta, sintoma hutsala? Ez, eta hona hemen zer gaixotasun larrirekin lotu daitezkeen

Oin diabetikoa: sintomak, tratamendua eta prebentzioa

Sortzetiko oina: zer da?

Hitz egin dezagun oin lauari buruz: zer arazo eragiten ditu?

Iturria

Bianche Pagina