در اوکراین، وزارت بهداشت توضیح می دهد که با بحران فشار خون در زمان جنگ چه باید کرد
بحران پرفشاری خون عبارت است از افزایش ناگهانی فشار خون، زمانی که فشار خون سیستولیک 20-100 میلی متر جیوه و دیاستولیک 10-50 میلی متر جیوه افزایش می یابد. یا تا 210/120 میلی متر جیوه استرس، وحشت، اضطراب: همه اینها می توانند باعث ایجاد بحران فشار خون شوند.
نشانه های وزارت بهداشت اوکراین در صورت بروز بحران فشار خون بالا:
بسیار مهم است که از بحران فشار خون به موقع جلوگیری شود و هر کاری که ممکن است انجام شود تا ایجاد نشود.
از این گذشته، می تواند عوارض جدی زیادی ایجاد کند: سکته مغزی، حمله قلبی - آنژین صدری، انفارکتوس میوکارد، کما، ادم ریوی، نارسایی حاد قلبی، انسفالوپاتی، اکلامپسی در زنان باردار، خونریزی، اختلالات ریتم قلب.
بیماران باید به طور مستقل فشار خون خود را کنترل کنند تا حتی افزایش جزئی در زمان را تشخیص دهند.
بحران فشار خون بالا، مرکز بهداشت عمومی وزارت بهداشت اوکراین توصیه می کند:
- کنترل فشار خون روزانه؛
- به طور منظم از یک درمان ضد فشار خون که توسط پزشک انتخاب شده است استفاده کنید.
- کنار آمدن با اضطراب و استرس؛
- ترک سیگار و نوشیدن الکل؛
- مصرف نمک را به 5 گرم در روز محدود کنید.
- کاهش مصرف چربی اشباع شده و گوشت فرآوری شده؛
- BMI خود را بررسی کنید (نسبت وزن بدن بر حسب کیلوگرم به مجذور قد بر حسب متر).
- وزن خود را تنظیم کنید
- جایگزینی غذاهای پر کالری با غذاهای کم کالری،
- فعالیت بدنی هوازی (تا حد امکان در شرایط حکومت نظامی و شرایط خصمانه) را فراموش نکنید.
نحوه ارائه کمک های اولیه در بحران فشار خون بالا
اگر فشار خون شما به 180 یا بیشتر افزایش یابد و به تنهایی قادر به تثبیت آن نباشید، کمک پزشکی حرفه ای ضروری است.
همه چیز باید آگاهانه و قدم به قدم انجام شود.
آنچه باید انجام دهیم:
- تمام پنجره های اتاق را باز کنید تا اکسیژن کافی و هوای تازه تامین شود.
- حالتی راحت، آرام و نیمه نشسته در نظر بگیرید. این وضعیت فرآیندهای گردش خون را عادی می کند و بار روی سیستم قلبی عروقی را کاهش می دهد.
- یک داروی ضد فشار خون که بخشی از رژیم درمانی فشار خون شما است، مصرف کنید. قرص ها را باید زیر زبان قرار دهید و نگه دارید تا کاملا حل شود.
- اگر بعد از نیم ساعت بهبودی حاصل نشد، می توانید دارو را دوباره از لیست مصرف کنید، اما، به طور کلی، بیش از 2 بار!
- سعی کنید با دم و بازدم آهسته و عمیق تنفس خود را عادی کنید.
- با ضربان قلب مکرر، مصرف آرام بخش زیر زبان توصیه می شود.
- یک کمپرس گرم روی ساق پا ایجاد کنید، گچ خردل را روی ناحیه دهانه رحم-اکسیپیتال یا یک حمام گرم قرار دهید. این روش باعث افزایش جریان خون در اندام تحتانی می شود که باعث کاهش فشار در ناحیه قلب و کاهش خطر ابتلا به حمله قلبی می شود.
- پس از 30 دقیقه فشار خون خود را اندازه بگیرید و اگر 10-20 واحد کاهش نیافته بود، یک قرص دیگر از داروی ضد فشار خون بنوشید.
توصیه می شود فشار خون خود را هر 15 دقیقه اندازه گیری کنید، مقادیر و همچنین زمان مصرف دارو را ثبت کنید.
اگر نیاز به کمک پزشکی حرفه ای داشته باشید، این اطلاعات برای پزشکان مفید خواهد بود.
همچنین بخوانید:
Emergency Live Even More… Live: دانلود برنامه رایگان جدید روزنامه شما برای IOS و Android
اوکراین تحت حمله، وزارت بهداشت به شهروندان در مورد کمک های اولیه برای سوختگی های حرارتی توصیه می کند
اوکراین تحت حمله، دستورات امدادگران به شهروندان در صورت ریزش ساختمان یا خانه