Problèmes de santé mentale affectant les premiers intervenants : un aperçu

By Cristiano-Antonino On Le 22 juin 2022

Problèmes de santé mentale affectant les premiers intervenants : examen des défis uniques auxquels sont confrontés les policiers, les pompiers, les ambulanciers paramédicaux, les ambulanciers et les autres premiers intervenants

Nous tenons pour acquis que si jamais nous nous trouvons dans une situation d'urgence extrême, nous pouvons décrocher le téléphone, composer le 911 et être secourus, quelle que soit notre crise.

Et c'est vrai - que ce soit face à un incendie, un accident de voiture, une urgence médicale ou la peur d'une attaque violente, quelqu'un sera sur ce téléphone pour nous demander des informations et nous offrir des conseils en quelques instants, voire quelques secondes.

Très peu de temps après, un ou plusieurs premiers intervenants apparaîtront afin d'évaluer la situation et de faciliter toute action nécessaire pour nous rendre à nouveau en sécurité.

Les premiers intervenants sont les premiers à intervenir sur les scènes d'urgence.

Parmi eux, des policiers, sapeurs pompiers, les ambulanciers, les sauveteurs, les shérifs adjoints, les premiers intervenants bénévoles et, oui, les opérateurs du 911 également.

Ils sont les premiers à arriver à ce qui est bien souvent le pire jour de la vie d'une personne.

Et ils le font jour après jour, année après année.

Naturellement, cela va avoir un impact sur la santé mentale. Comment pourrait-il pas?

Faits et statistiques

La dépression, le trouble lié à l'utilisation de substances (TUS), le trouble de stress post-traumatique (TSPT) et les idées suicidaires sont plus fréquents chez les premiers intervenants que dans la population générale.

Les policiers et les pompiers sont plus susceptibles de mourir de suicide que dans l'exercice de leurs fonctions
85 % des premiers intervenants ont connu Santé mentale Questions
La dépression et le SSPT sont 5 fois plus fréquents chez les premiers intervenants
35% des policiers souffrent de SSPT
18 à 24 % des opérateurs et répartiteurs du 911 souffrent de SSPT

Tout cela, et pourtant il y a encore de la stigmatisation attachée à ceux qui pourraient avoir besoin d'aide ou de soutien :

7 sur 10 disent que les services de santé mentale sont rarement, voire jamais, utilisés
57 % craignent des répercussions négatives pour avoir demandé de l'aide
40 % craignent d'être rétrogradés ou licenciés

Les premiers intervenants sont confrontés à plusieurs reprises à des tragédies impensables, mais comme il s'agit de la profession qu'ils ont choisie, il existe une culture inhérente consistant à ne pas demander d'aide lorsqu'une personne a du mal à maîtriser tout cela.

Chacun de leurs pairs vit les mêmes choses, et la mentalité est que, puisque c'est leur travail, ils devraient être capables de « continuer ».

La santé mentale est un sujet qui n'a cessé de gagner en popularité et en notoriété au cours des dernières décennies, et la stigmatisation liée à la demande d'aide diminue pour une grande partie de la population générale.

Cependant, nous avons encore un long chemin à parcourir, en particulier pour les personnes (comme les anciens combattants) dont les carrières s'attendent à maintenir un certain stoïcisme et une tolérance à la tragédie et à la douleur.

La compréhension, la compassion et la prise de conscience sont toutes nécessaires pour continuer à progresser.

Si vous êtes vous-même un premier intervenant ou si vous vous sentez concerné par un, voici quelques éléments à surveiller.

Demander de l'aide peut être difficile, mais cela peut sauver une vie.

Santé mentale : premiers intervenants et dépression

La chose la plus importante à comprendre à propos de la dépression est qu'il ne s'agit pas de tristesse ou de sautes d'humeur temporaires, que nous ressentons tous parfois.

La dépression est une maladie grave qui affecte à la fois votre santé mentale et physique et peut nécessiter un traitement.

La dépression affecte la façon dont vous pensez, ressentez et agissez. Cela peut interférer avec le travail, les relations et la vie quotidienne.

Une personne déprimée se désintéressera souvent des activités qui lui procuraient du plaisir.

Certains symptômes de la dépression comprennent :

Retrait de la famille proche et des amis
Perturbations des habitudes de sommeil ; Dormir excessivement ou pas assez
Manque d'énergie; Même les tâches de base semblent accablantes
Difficulté à se concentrer, à prendre des décisions ou à accomplir des tâches
Problèmes physiques inexpliqués, tels que maux de tête ou maux de dos
Réduction de l'appétit et de la perte de poids, ou augmentation des fringales et de la prise de poids
Consommation excessive ou croissante d'alcool ou d'autres substances
Pensées récurrentes de mort ou de suicide

Cette liste n'est pas exhaustive et toutes les personnes souffrant de dépression ne présentent pas tous ces symptômes.

Si vous ou une personne dont vous vous occupez vivez avec 3 de ces symptômes ou plus par jour depuis deux semaines ou plus, il est peut-être temps de demander de l'aide.

Les premiers intervenants sont dans la position unique d'être toujours ceux à qui les gens s'adressent en temps de crise.

Ils sont témoins à plusieurs reprises de terribles tragédies, mais peuvent avoir l'impression que leurs propres sentiments de chagrin ou de perte ne sont pas « justifiés » puisqu'ils ont choisi d'être dans le domaine de l'aide.

Ce n'est tout simplement pas vrai. Ce n'est pas parce que quelque chose de terrible ne vous arrive pas directement que vous n'en serez pas affecté.

Et lorsqu'une personne fait face à crise après crise et n'a pas accès aux moyens appropriés pour traiter ces crises, il est tout à fait naturel que les émotions détresse et éventuellement la dépression (ou d'autres problèmes de santé mentale) peut éventuellement s'installer.

Un nombre important des problèmes de santé mentale auxquels nous sommes confrontés résultent d'émotions non reconnues ou non traitées, y compris la dépression.

Premiers intervenants et trouble lié à la consommation de substances

"L'automédication" est un terme utilisé pour les personnes qui se tournent vers l'alcool ou d'autres drogues afin de faire face à des sentiments et des émotions trop déroutants, intenses ou douloureux pour être confrontés de front.

Beaucoup de gens ne réalisent même pas qu'ils font cela jusqu'à ce qu'ils tentent en vain de réduire leur consommation ou qu'ils subissent une sorte de conséquence négative à la suite de leur automédication.

Les premiers intervenants sont plus susceptibles de se soigner eux-mêmes que le reste de la population.

Ils sont constamment confrontés à des situations de stress élevé et il leur incombe de rester calmes, compatissants et productifs, même au milieu des situations les plus difficiles et les plus déchirantes.

L'attente de rester calme et recueilli face à une catastrophe après l'autre peut devenir un lourd fardeau, et une bière fraîche (ou deux ou trois) à la fin d'une journée particulièrement difficile peut facilement devenir une habitude.

Les habitudes peuvent conduire à la dépendance, et la dépendance peut conduire à un trouble lié à l'utilisation de substances (SUD).

Les personnes qui boivent à des fins d'automédication sont beaucoup plus susceptibles de développer une dépendance à la substance de leur choix.

Faits et statistiques

2 ambulanciers sur 5 consomment de l'alcool ou des drogues à haut risque
25 % des policiers déclarent boire pour "se sentir comme faisant partie de l'équipe"
Le taux de troubles liés à la consommation d'alcool dans les forces de police après 4 ans de service est de 36 %
25 % des policiers ont été affectés négativement par la consommation d'alcool de leurs collègues
On estime que 10 % de tous les pompiers abusent de drogues
On estime que 29 % de tous les pompiers abusent de l'alcool
Les troubles liés à la consommation de substances chez les premiers intervenants atteints de SSPT sont de 20 %

L'alcool est la substance la plus couramment consommée par les premiers intervenants, mais la marijuana est devenue légalisée dans de nombreux États et gagne du terrain en tant que drogue récréative de choix.

De nombreux premiers intervenants se blessent au travail et ont besoin d'analgésiques pour récupérer, ce qui peut devenir une pente glissante. Les gens deviennent involontairement dépendants des analgésiques sur ordonnance tout le temps - en particulier les personnes qui souffrent de détresse émotionnelle dans leur vie quotidienne.

Si vous pensez que vous ou une personne dont vous vous occupez pouvez vous soigner vous-même, voici quelques éléments à surveiller :

Changements dans l'appétit et les habitudes de sommeil
Détérioration de l'apparence physique et des habitudes de toilettage
Difficultés dans les relations
Difficulté à se concentrer, à prendre des décisions ou à accomplir des tâches
Abandon des activités agréables pour boire ou consommer de la drogue
Sautes d'humeur soudaines, irritabilité accrue, explosions de colère
Apparaissant craintif, anxieux ou paranoïaque sans raison apparente

Demander de l'aide pour un trouble lié à l'utilisation de substances peut sembler difficile, embarrassant ou honteux, encore plus pour les premiers intervenants.

Gardez à l'esprit que de nombreuses personnes déclarent ressentir un énorme sentiment de soulagement après avoir admis avoir besoin d'aide, et cela peut vous surprendre du soutien et de la compassion que vous recevez en le faisant.

Avec la bonne intervention et les bons soins, il est possible non seulement de se remettre d'un SUD, mais aussi de s'épanouir plus haut que vous ne l'auriez jamais cru possible.

Premiers intervenants et trouble de stress post-traumatique

Plus de 80 % des premiers intervenants sont exposés à des événements traumatisants au travail.

Ils sont régulièrement impliqués dans des situations de stress incroyablement élevé, y compris des blessures potentiellement mortelles et la mort.

Environ 1 secouriste sur 3 développe un état de stress post-traumatique (ESPT) au cours de sa carrière, contre 1 sur 5 dans la population générale.

Il est naturel d'avoir peur et d'être troublé après un événement traumatisant. La peur fait partie de la réponse « combat ou fuite » du corps, et c'est une protection contre la mise en danger supplémentaire.

Ce sentiment de peur finira par passer au fil du temps après l'événement traumatisant.

Pour certaines personnes, cependant, cette réaction de combat ou de fuite dure plus longtemps et peut même s'aggraver, ce qui peut potentiellement conduire à un diagnostic de SSPT.

N'importe qui peut développer un SSPT, mais plus une personne est confrontée à une tragédie et à un traumatisme, plus elle est susceptible de le faire.

C'est pourquoi les premiers intervenants ont un risque plus élevé de développer éventuellement un SSPT.

Les symptômes du SSPT peuvent inclure, mais sans s'y limiter :

Premiers intervenants et idées suicidaires

Les agents des forces de l'ordre et les pompiers sont plus susceptibles de mourir par suicide que dans l'exercice de leurs fonctions.

Les fournisseurs de SMU sont 1.39 fois plus susceptibles de mourir par suicide que le grand public.

De nombreux premiers intervenants considèrent que le stress fait « partie du travail », ce qui contribue probablement à ces chiffres élevés, car ces travailleurs ne se sentent pas à l'aise (ou en sécurité) pour demander l'aide dont ils ont besoin lorsqu'ils ont des problèmes de santé mentale. santé.

Le suicide n'est pas un événement autonome; elle est généralement précédée d'un trouble mental tel que la dépression ou le SSPT.

Étant donné que les premiers intervenants connaissent ces troubles à un taux si disproportionné par rapport au grand public, il est logique que leurs taux de suicide soient également plus élevés.

Faits et statistiques

25 % des premiers intervenants présentent un risque élevé de suicide
37 % des fournisseurs de SMU ont envisagé le suicide
6.6 % des fournisseurs de SMU ont fait une tentative de suicide
Entre 125 et 300 policiers se suicident chaque année (ces chiffres sont sous-estimés)
46 % des pompiers ont envisagé de se suicider
15.5 % des pompiers ont tenté de se suicider

La peur des répercussions empêche de nombreux premiers intervenants de rechercher un traitement pour leur santé mentale

Plus ils restent longtemps sans la prévention et le soutien appropriés, plus la probabilité que le suicide commence à se sentir comme une option viable est élevée.

Malheureusement, la peur des répercussions peut être parfaitement légitime.

La santé mentale est une exigence pour être un premier intervenant, et les gens ont, en fait, perdu leur statut d'armes ou ont été renvoyés au «service de bureau» après avoir demandé de l'aide pour des problèmes de santé mentale.

Si vous ou une personne dont vous vous occupez êtes un premier intervenant et que vous vous sentez préoccupé par votre propre santé mentale ou la sienne, voici quelques signes à surveiller :

Sentiments persistants d'anxiété ou de dépression
Sentiments de désespoir face à la vie
Incapacité à se concentrer ou à prendre des décisions
Augmentation de la consommation d'alcool ou d'autres substances
Incidents ou pensées d'automutilation

Heureusement, la prise de conscience croissante des problèmes de santé mentale commence à faire son chemin vers nos premiers intervenants.

Il y a plus de compassion et de compréhension qu'avant. Si vous ou un de vos proches éprouvez des difficultés, veuillez demander de l'aide dès que possible.

Vos luttes ne sont pas un signe de faiblesse ou d'échec.

Ils sont un signe d'être humain.

Il existe de l'aide et du soutien pour vous, et vous méritez de vous sentir fort et en bonne santé (mentalement, émotionnellement et physiquement), quelle que soit la carrière que vous avez choisie.

Ce n'est pas parce que vous avez choisi une profession d'aidant que vous ne méritez pas un peu d'aide vous-même.

Demander de l'aide en tant que premier intervenant

Lorsque vous êtes dans un travail très stressant, il est facile de minimiser ou même d'ignorer les conséquences du stress, en particulier lorsque vous êtes censé assumer ces niveaux de stress élevés sans sourciller.

Gardez à l'esprit que vous n'allez pas continuer à faire votre travail avec une efficacité maximale si votre santé mentale commence à se détériorer, surtout si vous n'en êtes pas conscient et que vous ne faites rien pour rester en bonne santé et en sécurité.

Voici quelques éléments à rechercher qui peuvent être des signes indiquant qu'il est temps de tendre la main :

Irritabilité et colère. Des choses peuvent commencer à vous envahir que vous n'aviez jamais l'habitude de ressentir, ou vous pouvez vous retrouver à claquer plus souvent des amis ou des êtres chers.
Anxiété, dépression ou tristesse constante. Si les mauvais jours l'emportent sur les bons jours, ou si vous avez du mal à ressentir de la joie ou du plaisir, il est peut-être temps de tendre la main.
Revivre des événements traumatisants. Revivre un traumatisme et rejouer des événements traumatisants dans votre esprit encore et encore est un signe de SSPT. Si vous ruminez ou avez des éclairs soudains de souvenirs troublants, veuillez demander de l'aide.
Consommation nouvelle ou accrue de substances. Commencer ou augmenter la consommation d'alcool ou de drogues est souvent un signe que vous essayez de faire face à des sentiments désagréables en les étouffant. Plus tôt vous obtenez de l'aide pour cela, moins vous risquez de faire face à des conséquences négatives en raison de votre utilisation croissante.

Nos esprits et nos corps sont connectés, et de nombreuses personnes, en particulier celles qui doivent rester calmes et quelque peu déconnectées des situations stressantes dans lesquelles elles se trouvent, manifesteront des troubles émotionnels dans leur corps physique.

Cela peut ressembler à ceci :

Problèmes d'appétit ou de digestion
Douleurs accrues et inexpliquées ; Maux de tête, maux d'estomac, maux de dos
Problèmes d'exécution sexuelle ou de conception
Difficulté à se souvenir des choses, ou une "tête floue"

Il n'y a absolument aucune honte à éprouver l'un de ces symptômes ou tout autre symptôme qui ne sont pas énumérés ici.

Ce n'est pas un signe de faiblesse ou d'échec de ressentir les effets d'un travail incroyablement difficile que peu de gens pourraient gérer.

En fait, demander de l'aide est un signe de force, pas de faiblesse.

Cela signifie que vous avez le courage de vous rendre un peu vulnérable afin de vous fortifier afin de pouvoir encore mieux faire votre travail, sans oublier que votre vie personnelle et privée deviendra également plus facile et plus agréable.

Si vous pensez que votre travail ou votre position pourrait être mis en danger si vous reconnaissez avoir besoin d'aide, vous pouvez le faire de manière anonyme.

Plus vous aurez de soutien, mieux vous vous porterez, alors essayez de laisser votre famille et vos proches vous aider et vous soutenir si vous le pouvez.

La source:

D'Amore Santé Mentale