Quelle est la différence entre l'anxiété et la dépression : découvrons ces deux troubles mentaux répandus
L'anxiété et la dépression sont deux des troubles mentaux les plus courants en Australie. Explorons l'effet de ces deux conditions, ainsi que leurs causes, symptômes et options de traitement
Anxiété et dépression : quel est le lien ?
Se sentir anxieux ou déprimé est une émotion normale à ressentir après avoir été dans une situation à haut risque ou bouleversante.
Avec ces , il y a de fortes chances que vous ou quelqu'un que vous connaissez soyez affecté par l'anxiété et la dépression - qui sont souvent vécues par les adolescents et les adultes.
L'anxiété et la dépression sont des problèmes de santé mentale graves qui peuvent affecter la routine quotidienne et la qualité de vie globale
Bien que certaines de leurs causes, symptômes et traitements puissent se chevaucher, il existe des différences critiques entre les deux.
Qu'est-ce que la dépression
La dépression est un type de trouble dépressif majeur qui affecte négativement les sentiments, la façon de penser et la façon dont ils agissent.
Cette condition provoque un sentiment de tristesse ou une perte d'intérêt pour des choses ou des activités appréciées auparavant.
Elle entraîne également des symptômes physiques et émotionnels qui diminuent la capacité de fonctionner à la maison et au travail.
La plupart des gens ressentiront ses symptômes négatifs à un moment donné de leur vie et peuvent survenir à tout âge.
L'âge moyen des personnes souffrant de dépression se situe entre la fin de l'adolescence et le milieu de la vingtaine.
Il est également plus fréquent chez les femmes que chez les hommes.
Qu'est-ce que l'anxiété
L'anxiété est un phénomène mental et physiologique multiple, qui comprend la peur d'une personne face à une situation réelle ou l'inquiétude face à des événements futurs.
C'est une réponse normale au stress, qui peut être bénéfique dans certaines circonstances.
La « peur » et « l'inquiétude » nous alertent des dangers et nous poussent à nous préparer et à être attentifs.
Cependant, il est important de connaître la différence entre le trouble anxieux et les sentiments normaux d'anxiété et de peur.
Reconnaître les premiers symptômes aide la plupart des personnes anxieuses à mener une vie normale et productive.
Signes et symptômes d'anxiété et de dépression
Bien qu'ils présentent des similitudes, l'anxiété et la dépression ont des symptômes distincts ou ce qu'ils appellent des « marqueurs mentaux ».
Symptômes d'anxiété
- Inquiétude constante sur les événements immédiats ou futurs
- Avoir des pensées incontrôlables souvent négatives
- Toujours penser à la mort en raison du danger perçu
- Anticiper en permanence des résultats dangereux
Symptômes de la dépression
- Humeur faible ou dépressive
- Manque d'intérêt pour les activités autrefois appréciées
- Augmentation ou diminution soudaine de l'appétit
- Insomnie ou hypersomnie
- Mouvements lents ou manque d'énergie
- Manque de concentration ou difficulté à se concentrer
- Pensées ou comportements suicidaires
- Manque d'espoir envers eux-mêmes, les autres et le monde
- Sentiment de culpabilité ou d'inutilité
- Pensez à la mort (ou à une croyance persistante que la vie ne vaut pas la peine d'être vécue)
Parlez à un professionnel de la santé mentale
Si vous présentez des symptômes d'anxiété et de dépression, il est probable qu'un médecin ou la santé mentale professionnel recommandera des médicaments ou une thérapie.
Gardez une trace des symptômes et notez-les dans un journal pour faciliter le processus de diagnostic.
Partagez vos sentiments et demandez conseil à un professionnel.
Cela clarifie votre état et vous aidera à comprendre les options de traitement, ainsi qu'à gérer les symptômes.
Conclusion
L'anxiété et la dépression sont des troubles mentaux qui peuvent toucher n'importe qui, indépendamment de l'âge, du sexe et d'autres facteurs sociétaux.
Bien que ces deux conditions aient des similitudes, il est important de connaître les « marqueurs mentaux » pour les différencier l'une de l'autre.
Il est normal d'avoir des sentiments d'anxiété ou d'être déprimé de temps à autre.
Cependant, si ces sentiments ne disparaissent pas et commencent à interférer avec la vie de tous les jours, vous pourriez souffrir d'anxiété ou de dépression.
La chose la plus importante à savoir est que ce sont deux situations traitables.
N'hésitez jamais à demander l'aide d'un professionnel de la santé mentale ou le soutien de vos proches.
Cela vous aidera à rester informé de votre état et sur la bonne voie vers un esprit et un corps sains.
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