લો બ્લડ પ્રેશર: ઉનાળામાં, ઘણી વખત ખૂબ ઊંચા તાપમાનને લીધે, એવું થઈ શકે છે કે તમે થાકેલા અને નબળાઈ અનુભવો છો, અને કદાચ ચક્કર, થાક અથવા તો મૂર્છા પણ અનુભવો છો

તેનું કારણ ઘણીવાર હાયપોટેન્શન હોય છે, એટલે કે 'સામાન્ય' ગણાતા મૂલ્યોથી નીચે બ્લડ પ્રેશરમાં ઘટાડો.

બ્લડ પ્રેશર એટલે શું?

બ્લડ પ્રેશર એ તીવ્રતા છે જેની સાથે રક્ત વાહિનીઓમાંથી વહે છે.

સામાન્ય માનવામાં આવે છે તે દબાણ 100 અને 120 mmHg (પારાના મિલીમીટર) વચ્ચે મહત્તમ અને 75-80 mmHg ન્યૂનતમ છે.

તબીબી તપાસ દરમિયાન નિષ્ણાત દ્વારા બ્લડ પ્રેશરનું નિરીક્ષણ કરવામાં આવે છે, જો કે તે ઘરે અથવા તો ફાર્મસીમાં પણ માપી શકાય છે - ખાસ કરીને લો બ્લડ પ્રેશરથી પીડિત વ્યક્તિઓના કિસ્સામાં, જેમણે તેમના ડૉક્ટર સાથે સહમત થઈને પણ તેનું નિરીક્ષણ કરવું જોઈએ. ઘરે નિયમિતપણે.

બ્લડ પ્રેશરના મૂલ્યો, જ્યારે ઓછું હોય ત્યારે, ચોક્કસ સંખ્યા સાથે સખત રીતે જોડાયેલા નથી, કારણ કે તે વય, આરોગ્યની સ્થિતિ અને અન્ય પરિબળોના આધારે બદલાઈ શકે છે: ઉદાહરણ તરીકે, 90/60 mmHg નું બ્લડ પ્રેશર યુવાનો માટે સામાન્ય શ્રેણીમાં હોઈ શકે છે, તંદુરસ્ત વ્યક્તિઓ, પરંતુ વૃદ્ધ દર્દીમાં નબળાઈની નિશાની હોઈ શકે છે.

લો બ્લડ પ્રેશર: તેનું કારણ શું છે?

બ્લડ પ્રેશરના મૂલ્યોને પ્રભાવિત કરી શકે તેવા પરિબળોમાં સિસ્ટોલિક જથ્થાનો સમાવેશ થાય છે, જે દરેક સંકોચન સાથે હૃદય દ્વારા પમ્પ કરાયેલા લોહીની માત્રા છે; વેસ્ક્યુલર ટોન, જે બદલામાં રક્ત વાહિનીઓમાં જડતા અથવા અવરોધો દ્વારા પ્રભાવિત થઈ શકે છે; અને હૃદય દર.

બ્લડ પ્રેશરમાં ઘટાડો થવાનું કારણ આમાંના એક અથવા વધુ પરિબળોમાં ફેરફાર હોઈ શકે છે.

ઉદાહરણ તરીકે, હૃદયની નિષ્ફળતા અને ઓછા સિસ્ટોલિક વોલ્યુમ બંનેથી પીડાતા દર્દીને બ્લડ પ્રેશરમાં ઘટાડો જોવા મળી શકે છે.

એરિથમિયા પણ બ્લડ પ્રેશરમાં ઘટાડાનું કારણ બની શકે છે.

લો બ્લડ પ્રેશર: ક્યારે ચિંતા કરવી

બ્લડ પ્રેશરના મૂલ્યો માત્ર દિવસ દરમિયાન જ બદલાય છે, જે કરવામાં આવતી પ્રવૃત્તિઓ પર આધાર રાખે છે, પરંતુ ઉનાળામાં પણ વધુ ગરમીને કારણે.

મોટેભાગે, આ ભિન્નતા સામાન્ય છે.

જો કે, જો હાયપોટેન્શન અન્ય લક્ષણો સાથે સંકળાયેલું છે જેમ કે ચક્કર, હળવા માથાનો દુખાવો, ચક્કર, નબળાઇ, તો તમારા ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

ઉનાળામાં લો બ્લડ પ્રેશર: શું કરવું?

ઉનાળા દરમિયાન તમારા બ્લડ પ્રેશરના મૂલ્યોને 'સામાન્ય' રાખવા માટે, તમે કરી શકો છો

• પરસેવા દ્વારા ખોવાઈ ગયેલા પ્રવાહીની ભરપાઈ કરવા માટે પાણી પીવાથી તમારા શરીરને હાઈડ્રેટ રાખો. પાણીનું તાપમાન ઠંડું હોવું જોઈએ, બર્ફીલા નહીં;
• ગરમ હવામાનમાં ભીના કાંડા અને મંદિરો ચેતા પ્રતિક્રિયાઓને ફરીથી સક્રિય કરવા માટે જે દબાણમાં વધારો કરે છે;
• શ્વાસ લેવા યોગ્ય કાપડ (કોટન, લિનન, રેશમ, વિસ્કોસ...) ના બનેલા હળવા કપડાં પહેરો;
• કોફી પીવો, જે તેની વાસકોન્ક્ટીવ ક્રિયાને કારણે બ્લડ પ્રેશર વધારવામાં મદદ કરે છે;
• દારૂ ટાળો:
• જો જરૂરી હોય અને ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવવામાં આવે તો, મેગ્નેશિયમ અને પોટેશિયમ જેવા ખનિજ ક્ષારોના પૂરક લો, જે શરીરની યોગ્ય કામગીરી માટે અનિવાર્ય છે.

આ પણ વાંચો:

ઇમરજન્સી લાઇવ હજી વધુ…લાઇવ: આઇઓએસ અને એન્ડ્રોઇડ માટે તમારા ન્યૂઝપેપરની નવી ફ્રી એપ ડાઉનલોડ કરો

બ્લડ પ્રેશર: તે ક્યારે ઊંચું છે અને ક્યારે સામાન્ય છે?

કિશોરવર્ષમાં સ્લીપ એપનિયા સાથેના બાળકોમાં હાઈ બ્લડ પ્રેશર થઈ શકે છે

હાઈ બ્લડ પ્રેશર: હાઈપરટેન્શનના જોખમો શું છે અને દવાનો ઉપયોગ ક્યારે કરવો જોઈએ?

એમ્બ્યુલન્સમાં પલ્મોનરી વેન્ટિલેશન: દર્દીઓના સ્ટે ટાઇમ્સમાં વધારો, આવશ્યક ઉત્તમતાના જવાબો

હાઈ બ્લડ પ્રેશર (હાયપરટેન્શન) વિશે તમારે જે જાણવાની જરૂર છે તે બધું

લોઅર બ્લડ પ્રેશર હૃદય અને કિડનીના રોગો અથવા સ્ટ્રોકના જોખમને ઘટાડશે? હા, તે થઈ શકે છે

તીવ્ર ઇન્ટ્રાસેરેબ્રલ હેમરેજવાળા દર્દીઓમાં ઝડપી બ્લડ-પ્રેશર ઘટવું

બ્લડ પ્રેશર: લોકોમાં મૂલ્યાંકન માટે નવું વૈજ્ઞાનિક નિવેદન

શું લો બ્લડ પ્રેશર હૃદય અને કિડનીના રોગો અથવા સ્ટ્રોકનું જોખમ ઘટાડશે?

સિનસિનાટી પ્રેહસ્પલ સ્ટ્રોક સ્કેલ. ઇમર્જન્સી વિભાગમાં તેની ભૂમિકા

માનસિક આરોગ્ય વિકારવાળા વેટરન્સ માટે સ્ટ્રોકનું વધુ જોખમ

સ્ટ્રોક એ લાંબા સમય સુધી કામના કલાકોની શિફ્ટ ધરાવતા લોકો માટે એક સમસ્યા છે

ઓસ્ટ્રેલિયન ફર્સ્ટ સ્ટ્રોક એમ્બ્યુલન્સ - જીવન બચાવવા માટેનું નવું ફ્રન્ટિયર

સોર્સ:

હ્યુમાનિટાસ