હાયપરટેન્શન: લક્ષણો, જોખમ પરિબળો અને નિવારણ
હાયપરટેન્શન એ ધમનીના પરિભ્રમણની અંદર બ્લડ પ્રેશરના મૂલ્યોનું સામાન્ય મૂલ્યોથી ઉપરનું એલિવેશન છે. હાઈ બ્લડ પ્રેશર એ શરીર માટે સંભવિત જોખમી સ્થિતિ છે અને એક મહત્વપૂર્ણ કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર જોખમ પરિબળ છે
હાયપરટેન્શન પણ ગંભીર રોગોનું કારણ બની શકે છે જેમ કે:
- હાયપરટેન્સિવ રેટિનોપેથી
- નેફ્રોપેથી
- કાર્ડિયોપેથી
- એટ્રીઅલ ફાઇબરિલેશન
- હૃદય ની નાડીયો જામ
- એઓર્ટિક એન્યુરિઝમ.
બ્લડ પ્રેશર એ એક મૂલ્ય છે જે હૃદય દ્વારા પ્રતિ મિનિટ પંપ કરવામાં આવતા લોહીના જથ્થા અને પેરિફેરલ ધમનીની પ્રતિકાર વચ્ચેના ગુણોત્તર પર આધાર રાખે છે, એટલે કે રક્તના પ્રવાહને પસાર કરવા માટે ધમનીની દિવાલોનો પ્રતિકાર.
જો આ બેમાંથી કોઈ એક મૂલ્ય વધે છે, તો દબાણ પણ વધશે, કારણ કે તીવ્ર શારીરિક શ્રમ દરમિયાન અથવા જ્યારે ધમનીઓ ઓછી સ્થિતિસ્થાપક બને છે.
જ્યારે હૃદય સંકુચિત થાય છે ત્યારે બ્લડ પ્રેશર મહત્તમ મૂલ્ય સુધી પહોંચે છે (સિસ્ટોલ) અને જ્યારે તે લોહી (ડાયાસ્ટોલ) ભરીને આરામ કરે છે ત્યારે લઘુત્તમ મૂલ્ય સુધી પહોંચે છે.
આદર્શ પરિસ્થિતિઓમાં, સિસ્ટોલિક (અથવા મહત્તમ) દબાણ 120 mmHg અને ડાયસ્ટોલિક (અથવા લઘુત્તમ) દબાણ 80 mmHg કરતાં વધુ ન હોવું જોઈએ.
હાયપરટેન્શન ક્યારે થાય છે?
માનવ શરીરમાં બ્લડ પ્રેશર સ્થિર નથી કારણ કે તે ચોક્કસ સમયે પેશીઓને જરૂરી લોહી અને પોષક તત્વોની માત્રા પર આધાર રાખે છે.
માનવ શરીર સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમ, હોર્મોન્સ અને ધમનીના પરિભ્રમણમાં ઉત્પન્ન થતા પદાર્થો વચ્ચેની જટિલ ક્રિયાપ્રતિક્રિયા દ્વારા, સેકન્ડોમાં અને કોઈપણ સભાન નિયંત્રણ વિના પણ દબાણમાં ફેરફાર કરવામાં સક્ષમ છે.
જ્યારે આરામની સ્થિતિમાં બ્લડ પ્રેશર સામાન્ય રેન્જની બહાર હોય છે, ત્યારે અમે હાયપરટેન્શનના સ્વરૂપ સાથે વ્યવહાર કરીએ છીએ.
હાયપરટેન્શનના વિવિધ સ્વરૂપો અને તબક્કાઓ છે
આને આવશ્યક હાયપરટેન્શન અને સેકન્ડરી હાયપરટેન્શનમાં અલગ કરી શકાય છે. તેને ડિસઓર્ડરની ગંભીરતા અનુસાર 4 તબક્કામાં વર્ગીકૃત કરી શકાય છે: પ્રીહાઈપરટેન્શન (અથવા સામાન્ય - હાઈ બ્લડ પ્રેશર), સ્ટેજ 1, સ્ટેજ 2 અને સ્ટેજ 3 (ESC માર્ગદર્શિકા – ESH 2018).
આવશ્યક હાયપરટેન્શન
મોટાભાગના હાયપરટેન્સિવ લોકો આવશ્યક હાયપરટેન્શનના સ્વરૂપથી પીડાય છે.
આ વધેલા વેસ્ક્યુલર પ્રતિકારનું પરિણામ છે, જેનું કારણ ઘણીવાર વ્યાખ્યાયિત થતું નથી અને તે બહુવિધ પેથોફિઝીયોલોજીકલ પરિબળો પર આધારિત છે.
હાયપરટેન્શનના આ સ્વરૂપમાં સિસ્ટોલિક અને ડાયસ્ટોલિક દબાણ બંને સામેલ હોઈ શકે છે.
કેટલાક કિસ્સાઓમાં, દબાણમાં વધારો માત્ર પ્રણાલીગત (જેને મહત્તમ પણ કહેવાય છે) દબાણને અસર કરે છે.
આ કિસ્સામાં આપણે આઇસોલેટેડ સિસ્ટોલિક હાઇપરટેન્શન વિશે વાત કરીએ છીએ અને તે વૃદ્ધોમાં હાઇપરટેન્શનનું સૌથી સામાન્ય સ્વરૂપ છે.
ઉંમર સાથે, ધમનીઓ સ્થિતિસ્થાપકતા ગુમાવે છે અને રક્ત પ્રવાહમાં થતા ફેરફારોને સ્વીકારવાની તેમની ક્ષમતા ઓછી થાય છે.
હાઇપરટેન્શનના આ સ્વરૂપના મૂલ્યો મહત્તમ BP માટે 140 mmHg થી ઉપર છે અને લઘુત્તમ BP (જે 90 mmHg થી નીચે રહે છે) માં નોંધપાત્ર વધારો સાથે નથી.
હાયપરટેન્શનના તબક્કા
હાયપરટેન્શનના વિવિધ તબક્કાઓ છે જે બ્લડ પ્રેશર સામાન્ય મૂલ્યોથી કેટલું દૂર જાય છે તેના દ્વારા વ્યાખ્યાયિત કરવામાં આવે છે (સૌથી તાજેતરના 129 યુરોપીયન માર્ગદર્શિકા અનુસાર મહત્તમ BP માટે 84 mmHg અને ન્યૂનતમ BP માટે 2018 mmHg સુધી).
તેઓ આમાં ઓળખાય છે:
- સામાન્ય/ઉચ્ચ BP (અગાઉ પ્રીહાઇપરટેન્શન તરીકે ઓળખાતું). સામાન્ય/ઉચ્ચ BP એવી રીતે વ્યાખ્યાયિત કરવામાં આવે છે કે જો સિસ્ટોલિક દબાણ 130 અને 139 mmHg વચ્ચે હોય અને ડાયસ્ટોલિક દબાણ 85 અને 89 mmHg વચ્ચે હોય.
- સ્ટેજ 1 હાયપરટેન્શન. સ્ટેજ 1 હાઇપરટેન્શન ત્યારે થાય છે જ્યારે સિસ્ટોલિક પ્રેશર વેલ્યુ 140 અને 159 ની વચ્ચે હોય અને/અથવા ડાયસ્ટોલિક પ્રેશર વેલ્યુ 90 અને 99 ની વચ્ચે હોય. જો અન્ય કોઈ કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગો, ડાયાબિટીસ મેલીટસ અથવા કિડની રોગ ન હોય, તો પહેલા તમારી જીવનશૈલી અને ખાવાની આદતો બદલવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. ડૉક્ટર બ્લડ પ્રેશર નિયંત્રણની દવાઓની જરૂરિયાતનું પણ મૂલ્યાંકન કરી શકે છે.
- સ્ટેજ 2 હાયપરટેન્શન. આ તબક્કામાં, સિસ્ટોલિક દબાણ 160 અને 179 mmHg અને/અથવા ડાયસ્ટોલિક દબાણ 100 અને 109 mmHg ની વચ્ચે છે. જીવનશૈલીની આદતોમાં ફેરફાર ઉપરાંત, બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવા માટેની દવાઓ લગભગ હંમેશા આ કિસ્સાઓમાં ભલામણ કરવામાં આવે છે.
- સ્ટેજ 3 હાયપરટેન્શન. આ 180 mmHg થી ઉપરના સિસ્ટોલિક દબાણ મૂલ્યો અને/અથવા 110 mmH થી ઉપરના ડાયસ્ટોલિક દબાણ મૂલ્યો દ્વારા વ્યાખ્યાયિત કરવામાં આવે છે. આ બિંદુએ, એ વાત પર ભાર મૂકવો જરૂરી છે કે કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર જોખમ (એટલે કે મ્યોકાર્ડિયલ ઇન્ફાર્ક્શન અથવા સેરેબ્રલ સ્ટ્રોક જેવી કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર ઘટનાનો સામનો કરવાની આંકડાકીય દ્રષ્ટિએ શક્યતા) દબાણ 120/70 mmHg કરતાં જલદી વધવા લાગે છે અને બમણું થાય છે. પ્રણાલીગત દબાણમાં દર 20-પોઇન્ટના વધારા સાથે અને ડાયસ્ટોલિક દબાણમાં દર 10-પોઇન્ટના વધારા સાથે.
ગૌણ હાયપરટેન્શન
ગૌણ હાયપરટેન્શન અન્ય પેથોલોજીઓ સાથે સંબંધિત ડિસઓર્ડર તરીકે ઉભરી આવે છે, જેમ કે રેનલ આર્ટરી સ્ટેનોસિસ, હાયપરલ્ડોસ્ટેરોનિઝમ, હાઈપરથાઈરોઈડિઝમ, કુશિંગ સિન્ડ્રોમ, એરોટાનું કોર્ક્ટેશન અને સ્લીપ એપનિયા સિન્ડ્રોમ.
વધુમાં, સેકન્ડરી હાઈપરટેન્શન અમુક દવાઓ લેવાથી થઈ શકે છે, જેમાં સ્વ-દવા જેવી દવાઓ જેવી કે નોન-સ્ટીરોઈડલ એન્ટી-ઈન્ફ્લેમેટરી દવાઓ, નાકના ડીકોન્જેસ્ટન્ટ્સ અને વજન ઘટાડવાના કેટલાક પૂરકનો સમાવેશ થાય છે.
ગ્લુકોકોર્ટિકોઇડ્સ અને સાયક્લોસ્પોરીન જેવા સ્વયંપ્રતિરક્ષા રોગો માટેની દવાઓ, જે ધમનીઓ સાંકડી કરે છે, તે પણ હાઈ બ્લડ પ્રેશર તરફ દોરી શકે છે.
હાયપરટેન્શન એ ડિપ્રેશનની સારવાર માટે વપરાતી અમુક દવાઓની આડઅસર પણ હોઈ શકે છે.
છેલ્લે, 20મા અઠવાડિયાની આસપાસ સગર્ભા સ્ત્રીઓમાં બ્લડ પ્રેશરમાં વધારો થઈ શકે છે.
જ્યારે બ્લડ પ્રેશરમાં વધારો પેશાબમાં પ્રોટીનની વધારાની સાથે હોય છે, ત્યારે આ સ્થિતિને પ્રી-એક્લેમ્પસિયા કહેવામાં આવે છે.
મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, ડિલિવરી પછી છ મહિનાની અંદર દબાણ સામાન્ય થઈ જાય છે.
હાઈ બ્લડ પ્રેશરના લક્ષણો
મોટાભાગના હાઈપરટેન્સિવમાં કોઈ ચોક્કસ લક્ષણો હોતા નથી, તેથી જ હાઈપરટેન્શનને 'સાયલન્ટ કિલર' તરીકે ઓળખવામાં આવે છે.
અનિયંત્રિત હાયપરટેન્શનના કેટલાક સંકેતો આ હોઈ શકે છે:
- પાછળના ભાગમાં સ્થાનિક માથાનો દુખાવો ગરદન અથવા માથાની ટોચ કે જે થોડા કલાકો પછી સ્વયંભૂ અદૃશ્ય થઈ જાય છે
- ચક્કર
- પાલ્પિટેશન્સ
- થાક
- નાકમાંથી રક્તસ્ત્રાવ (નાકમાંથી રક્તસ્ત્રાવ)
- દ્રશ્ય વિક્ષેપ
- નપુંસકતા
સૌથી નાટ્યાત્મક એલાર્મ બેલ્સ છે કાર્ડિયાક એરિથમિયા, ક્ષણિક સેરેબ્રલ ઇસ્કેમિયા એટેક (TIA), અને સબકંજક્ટીવલ હેમરેજિસ.
હાયપરટેન્શનનું નિદાન: બ્લડ પ્રેશર કેવી રીતે માપવું
બ્લડ પ્રેશરને નિયમિતપણે માપવું એ પ્રારંભિક તબક્કે હાયપરટેન્શનનું નિદાન કરવાની સૌથી અસરકારક પદ્ધતિ છે.
બ્લડ પ્રેશર મર્ક્યુરી અથવા એનરોઇડ સ્ફિગ્મોમેનોમીટર અથવા સેમી-ઓટોમેટિક ઓસિલોમીટરનો ઉપયોગ કરીને માપવામાં આવે છે.
માપન પહેલાં, દર્દીએ થોડી મિનિટો માટે બેઠેલા રહેવું જોઈએ.
કફને હાથ પર મૂકવામાં આવે છે, કફની નીચેની ધાર કોણીમાં વળાંક સાથે સુસંગત હોય છે, મીટરને હૃદયની ઊંચાઈ પર રાખીને, અને મહત્તમ અને લઘુત્તમ દબાણ માપવામાં આવે છે, જે શોધી શકાય તેવી પલ્સનાં દેખાવ અને અદ્રશ્ય દ્વારા અનુક્રમે વ્યાખ્યાયિત કરવામાં આવે છે. ફોનેન્ડોસ્કોપ સાથે.
શ્રેષ્ઠ સ્થિતિ એ છે કે દર્દી બંને પગ ફ્લોર પર અને હાથ આરામની સ્થિતિમાં બેસે છે, પ્રાધાન્ય ટેબલ પર આરામ કરે છે.
પેરિફેરલ પરિભ્રમણમાં કોઈપણ વિક્ષેપને ઓળખવા માટે પ્રથમ વખત બંને હાથોમાં બ્લડ પ્રેશર માપવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.
વિવિધ મૂલ્યોની ઘટનામાં, ઉચ્ચ એક ગણવામાં આવશે; ઉચ્ચ વાંચન (પ્રબળ હાથ) સાથેના હાથનો ઉપયોગ અનુગામી માપ માટે થવો જોઈએ.
વિશ્વસનીય મૂલ્યો મેળવવા માટે, પરીક્ષણ પહેલાં 30 મિનિટમાં કેફીન અથવા ધૂમ્રપાન ન લેવું એ સારો વિચાર છે.
સારી પ્રેક્ટિસ, ખાસ કરીને ઓટોમેટિક માપન ઉપકરણોનો ઉપયોગ કરતી વખતે, માપને સતત 3 વખત પુનરાવર્તન કરવું અને 3 માપની સરેરાશ લેવી.
જો પ્રથમ માપન અનુગામી કરતા નોંધપાત્ર રીતે વધારે હોવું જોઈએ, તો આને એલાર્મ પ્રતિક્રિયાનું પરિણામ માનવું જોઈએ અને તેને સરેરાશથી બાકાત કરી શકાય છે.
જો દબાણ 120/80 mmHg ની નીચે હોય, તો તેને હાઇપોટેન્શન કહેવામાં આવે છે.
એકંદરે, 50% થી વધુ પુરુષો અને 40% થી વધુ સ્ત્રીઓ હાયપરટેન્સિવ છે; મધ્ય ઇટાલીમાં માત્ર મહિલાઓ (38%) આ મૂલ્યોથી વિચલિત થાય છે.
એન્ટિહાઇપરટેન્સિવ સારવારના સંદર્ભમાં, સ્ત્રીઓ માટે પણ ચિત્ર વધુ સારું દેખાય છે: પુરુષોને વધુ સારવાર આપવામાં આવે છે કારણ કે હાયપરટેન્શનનો વ્યાપ વધારે છે, પરંતુ સારવાર ન કરાયેલ હાયપરટેન્સિવ પુરુષો (33%) કરતાં સારવાર ન કરાયેલ હાયપરટેન્સિવ સ્ત્રીઓ (43%) ઓછી છે.
જોખમ પરિબળો અને હાઈ બ્લડ પ્રેશર નિવારણ
કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગોને રોકવા માટે હાયપરટેન્શનના જોખમમાં કયા પરિબળોને અસર કરે છે તેની જાગૃતિમાં વધારો કરવો મહત્વપૂર્ણ છે.
જે પરિબળો વ્યક્તિને હાયપરટેન્શન વિકસાવવા માટે વધુ સંવેદનશીલ બનાવે છે તે છે:
- પરિચિતતા
- વધતી ઉંમર
- સેક્સ
- સ્થૂળતા.
હકીકતમાં, જ્યારે 55 વર્ષની આસપાસની ઉંમરની સ્ત્રીઓમાં હાયપરટેન્સિવ રોગ થવાની શક્યતા ઓછી હોય છે, મેનોપોઝ પછી તેઓ હોર્મોનલ ફેરફારોને કારણે વધુ જોખમમાં હોય છે.
અન્ય જોખમ પરિબળો છે:
- બિનઆરોગ્યપ્રદ જીવનશૈલી
- ચરબીયુક્ત આહાર
- ખોરાકમાં વધારે મીઠું
- બેઠાડુ જીવનશૈલી
- આલ્કોહોલ
- ધુમ્રપાન
- નિયમિત શારીરિક પ્રવૃત્તિનો અભાવ
- તણાવ.
હાઈ બ્લડ પ્રેશરને રોકવા માટે તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓને પણ સંપૂર્ણપણે ટાળવી જોઈએ
આ, હકીકતમાં, હોર્મોનલ પ્રતિભાવને ઉશ્કેરે છે જે શરીરને ક્રિયા માટે તૈયાર કરે છે: ધબકારા વધે છે અને હૃદયમાંથી વધુ લોહી પમ્પ થાય છે.
જો આ સ્થિતિ લાંબા સમય સુધી ચાલે છે, તો તે બ્લડ પ્રેશરમાં વધારો સહિત હાનિકારક અસરોનું કારણ બને છે.
આ કારણોસર, તણાવ વ્યવસ્થાપન વ્યૂહરચના શીખવી, આરામ કરવાની કસરત કરવી અને પૂરતો આરામ મેળવવો જરૂરી છે.
સામાન્ય રીતે, બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રણમાં રાખવા અને કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગના જોખમને રોકવા માટે તંદુરસ્ત જીવનશૈલી જરૂરી છે: ધૂમ્રપાન ટાળો, વિટામિન્સ અને ફાઇબરથી સમૃદ્ધ ખોરાક ખાઓ, થોડું મીઠું ખાઓ, નિયમિત કસરત કરો, તણાવ ટાળો અને વજનને નિયંત્રિત કરો.
કેટલાક ક્લિનિકલ અભ્યાસો અનુસાર, જીવનશૈલીમાં ફેરફાર વાસ્તવમાં બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે, ડ્રગ થેરાપી સાથે અને તેના વિના પણ.
આ પણ વાંચો:
ઇમરજન્સી લાઇવ હજી વધુ…લાઇવ: આઇઓએસ અને એન્ડ્રોઇડ માટે તમારા ન્યૂઝપેપરની નવી ફ્રી એપ ડાઉનલોડ કરો
હાઈ બ્લડ પ્રેશર માટેની દવાઓ: અહીં મુખ્ય શ્રેણીઓ છે
બ્લડ પ્રેશર: તે ક્યારે ઊંચું છે અને ક્યારે સામાન્ય છે?
કિશોરવર્ષમાં સ્લીપ એપનિયા સાથેના બાળકોમાં હાઈ બ્લડ પ્રેશર થઈ શકે છે
હાઈ બ્લડ પ્રેશર: હાઈપરટેન્શનના જોખમો શું છે અને દવાનો ઉપયોગ ક્યારે કરવો જોઈએ?
એમ્બ્યુલન્સમાં પલ્મોનરી વેન્ટિલેશન: દર્દીઓના સ્ટે ટાઇમ્સમાં વધારો, આવશ્યક ઉત્તમતાના જવાબો
થ્રોમ્બોસિસ: પલ્મોનરી હાઇપરટેન્શન અને થ્રોમ્બોફિલિયા એ જોખમી પરિબળો છે
પલ્મોનરી હાયપરટેન્શન: તે શું છે અને તેની સારવાર કેવી રીતે કરવી
મોસમી મંદી વસંતમાં થઈ શકે છે: શા માટે અને કેવી રીતે સામનો કરવો તે અહીં છે
પેરાનોઇડ પર્સનાલિટી ડિસઓર્ડર (PDD) ના વિકાસલક્ષી માર્ગો
તૂટક તૂટક વિસ્ફોટક ડિસઓર્ડર (IED): તે શું છે અને તેની સારવાર કેવી રીતે કરવી
ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તણાવ અને તકલીફ: માતા અને બાળક બંનેનું રક્ષણ કેવી રીતે કરવું
ગર્ભાવસ્થા: રક્ત પરીક્ષણ પ્રારંભિક પ્રિક્લેમ્પસિયા ચેતવણી ચિહ્નોની આગાહી કરી શકે છે, અભ્યાસ કહે છે
H. બ્લડ પ્રેશર (હાયપરટેન્શન) વિશે તમારે જે જાણવાની જરૂર છે તે બધું
હાઈ બ્લડ પ્રેશરની બિન-ઔષધીય સારવાર
હાઈ બ્લડ પ્રેશરની સારવાર માટે ડ્રગ થેરાપી